- 3 Mart 2016
- 18.150
- 76.575
- 598
- Konu Sahibi Yokuspokus
-
- #21
Hayatımda sigara içmemiş biriyim, çay kahve vs de hayatta içmem pamuk gibi cildim var ağustosta 25 olcam ama sanki sizdeki sorunlar bende de var, sürekli hareketliyimdir düzenli yürüyüş de yaparım, etim hiç sıkılasmıyor bana da bi akıl verin bu beden nasıl sıkılasacak
Valla ben dal gibiydim hatta ayna fizigime bakip mutlu oldugumu hatirliyorum cok net hemde. Fazla gururlanmis olmaliyimki allah verdi cezami. 4 senede kisir donguye girdim her sene uzerime yapisan 2 kiloyla 6 kilo aldim. Gorumcem kilolu ve sakalarinin altinda bir zevk gordugum an kendime geldim. Once beyaz ekmegi biraktim. Paketli gida cok azalttim. Tatli ve pasta da oyle. Gunluk cok az da olsa bir kac hareketi belledim. Her gevsedigimde o zevk dolu bakisi dusunup hirslaniyorum. Ve tekrar incelmeye basladim. Kilo olarak degisim sadece 1,5 kilo olsada ayak numaram bir num kuculdu eski ayakkabilarim ayagimdan cikiyordu. Benim sansim sigara kullanmamak. En buyuk iyilik o olur.
Bu arada annenize guldum valla ne guzel soyleyivermis.
Gorumcem esime bekarken insallah zayif biri ile evlenirsin gitgide kilo alir diye dua eder kizdirirmis her defasinda bunu soylemesi gina getirdi. Cok degil 2 3 kilo ve brz sıkılasmak bana yeter. Ztn artik almiyorum coktandir stabilim.
Okurken aa beennn dedimYa sana muzikte tavsiye edebilirim. Bilmiyorum dinler misin ama ben sagopaya bayilirim. Tak kulakligi yuru. Ya da kulakliksiz yuru bir muddet sonra neler dusundugune sen bile inanamazsin. Tek yurumekte harika bence. Yuruyus alani var mi yakinin da bilmiyorum ama yurudugun yol da ic acicici olursa daha iyi.
Kocani da sal gitsin. Adam da potansiyel olsa durter seni. Sagopanin bir sarkisin da tam olarak su cumle gecer " ben bana kendim icin lazimim. " once sen mutlu ve verimli olucaksin ki cevrene yansisin.
Ee ben de oyle. Sikılasma da problem var. Ben rap dinlemiyorum fazla sagoyu ergnlikte diblerdim. Aa baktim esim de dinliyo dinlerim arada bana biseyler kattigina inaniyorum.Okurken aa beennn dedim
Bende yuruyus yaparim ve muzikle harika oluyor sagopayi bende cok dinlerim yururken,yabanci rap sarkilarda super oluyor oyle olunca ne kadar yurudugunun farkina bile varmiyor insan:)
Ama sanki benim icin yurumek yeterli olmuyor sıkılasmam icin,beraberinde egzersiz falan da yapmam gerek ama nerdee
Yogami sıkılastiyor?gercekten bir faydasi oluyormu ya?Depresyon icin gunde yarim saat yoga yaziyoruz arkadasa, saka gibi ama nefes al nefes ver esnet derken sanki vucudu sikilastiriyor bile ya.
Selulitler icin de gunde yarim saat eliptik yaziyoruz, ustune tanimam a
Yuzme havuxu olan bir spor salonunda yarim saat yuzme yarim saat eliptikle benim popo bile kuculdu zamaninda.
Diyet icin ne desem yalan
Sigara da icmeyin su mereti keseye zarar
Yogami sıkılastiyor?gercekten bir faydasi oluyormu ya?
Oyle ise ben hemen bir arastirma icine gireyim:)bulabirsem bir araya sıkıstirayim onu ya,tsk ederim:)
Yoga dedi bir arkadas az once onu bir arastiracam bakalim :)Ee ben de oyle. Sikılasma da problem var. Ben rap dinlemiyorum fazla sagoyu ergnlikte diblerdim. Aa baktim esim de dinliyo dinlerim arada bana biseyler kattigina inaniyorum.
Aynen bende esnetmek icin iyi oldugunu biliyodum ama sıkılasmaya iyi geldigini bilmiyordum dogrusu,bakalim bir arastirayim deniyecem:)yada pilatese baslasam direk bilemedim ya:/Sikilasmak icin plates, esnetmek icin yoga derler genelde. Ama ben sikilastirdigini da dusunuyorum kendim icin
İnanın yaşla alakalı bir durum değil bu bende de var yumuşacık lob lob et :))) selülit :)) en ufak bir çekirdek işlememde çsacma sapan yerlerinde çıkan sivilcelerim, ya kulak içi ya kasımın içi ya da benimin içinde :))) ben sizi takip etcem bende bu konudan şikayetçiyim:)Ah o pamuk gibi cilt... Sigarayı bıraktığım 2 senede güzelleşiverdimdi. Şimdi yine sarımtrak yüz, genişlemiş gözenekler... Sıkılaşmaya pilates diyorlar. Bilip oturmak da ne güzel.
Hah işte bana böyle bi hırs - amaç gerek. Kuzenin düğüne hedef koyayım dedim. Komik ve ergence gelebilir ama düğünde biliyorum ki birkaç hazzetmediğim tiple karşılaşacağım maziden, uzun zamandır beni görmediler. Diyorum şu tipinle mi salınacaksın aralarında? Abiye bakarım, şunun içinde yine eskisi gibi görünsem derim, ama derim... Yaklaşık bi 3-4 ay var ya, kafama göre bir ay kala başlarım noolcak rahatlığı var.
Hadi diyorum geçen seneki tarihlerde tatile gidebiliriz, böyle bu halde fotoğrafların mı kalsın o zamanlardan diyorum kendime... Yok. Niye bu kadar oluyor bu? Kendimden de rahatsızım oysa, tembelleştim iyice, hem rahatsızım hem "Amaan" diyorum yorulunca, bu eşikten nasıl atlayacağım? Bana bir rencide mi lazım ne lazım? Bu kadar saçma, bu kadar başlaması zor olmamalı ya bunun. :/ Cipsler arkadaşım oldu iyice.
Ah o pamuk gibi cilt... Sigarayı bıraktığım 2 senede güzelleşiverdimdi. Şimdi yine sarımtrak yüz, genişlemiş gözenekler... Sıkılaşmaya pilates diyorlar. Bilip oturmak da ne güzel.
Hah işte bana böyle bi hırs - amaç gerek. Kuzenin düğüne hedef koyayım dedim. Komik ve ergence gelebilir ama düğünde biliyorum ki birkaç hazzetmediğim tiple karşılaşacağım maziden, uzun zamandır beni görmediler. Diyorum şu tipinle mi salınacaksın aralarında? Abiye bakarım, şunun içinde yine eskisi gibi görünsem derim, ama derim... Yaklaşık bi 3-4 ay var ya, kafama göre bir ay kala başlarım noolcak rahatlığı var.
Hadi diyorum geçen seneki tarihlerde tatile gidebiliriz, böyle bu halde fotoğrafların mı kalsın o zamanlardan diyorum kendime... Yok. Niye bu kadar oluyor bu? Kendimden de rahatsızım oysa, tembelleştim iyice, hem rahatsızım hem "Amaan" diyorum yorulunca, bu eşikten nasıl atlayacağım? Bana bir rencide mi lazım ne lazım? Bu kadar saçma, bu kadar başlaması zor olmamalı ya bunun. :/ Cipsler arkadaşım oldu iyice.
Spor yapiyorum ama sigarayi birakmadim cay da iciyorum. Uykumda asiri duzenli degil.
Sporun faydasini gordummu evet.
Ama birakabiliyorsan birak yine de sen.
Birde ben tam tersi oyle acik hava yurume, koşma olayini spordan sayamiyorum. Salon sporu daha iyi belli bi duzenin programin her bolgenin sirasi oluyor. Kendimi yeterince zorlayabildigimi dusunuyorum ve bence daha hizli sonuc aliniyor gibi geliyor.
Buzdolabına fiziğini en beğendiğin ikoncan bir hatunun en afilli fotosunu as..
Ay dur! Dolaba asma kocana seyir zevki olmasın.
Senin gün içinde en çok açıp baktığın yere as itici güç olsun sana..
Valla sana tavsiye vereceğim de kendim de totomu kaldırmıyorum ki.
Oruç tutarken 5-6 kg verdim ve hızlıca geri almaya çabalar gibiyim..
Hadi bakalım ihtiyar şimdi kaldır selülitli totonu..
Spor tek basına yapılır bence yanında arkadaş oldu mu aynı istikrar olmuyor dedikodu muhabbet yürüyüşü oluyor benceSelam kızlar, nasılsınız, nasıl gidiyor hayat?
Ben bu sabaha İzzet Altınmeşe olarak uyandım.
Kocaman bir sivilce düşünün benin yerine; başı yok böyle kıpkırmızı apse, zonk zonk... Konuyu açsam mı açmasam mı diye düşündüm de, bakınca çok basit algılanabilir ama inanılmaz moralim bozuldu ya; bir sivilce dert olur mu? Tüm diğer benzer dertlerle birleşince, oluyor.
32 yaşına gelmişim, hala ergen gibi sivilce çıkarıyorum ve bunun sebeplerini biliyor-bu konuda hiçbir şey yap(a)mıyor oluşuma ayrı bozuluyorum. Nasıl bir "Çöküş" zamanını yaşıyorsam, bu sene bir bir patlıyor sanki.
Vücudum, bilhassa cildim tüm sinyalleri verdi; geçen şort giymemi fırsat bilen annem, arkamdan bi güzel süzmüş beni, diyor "Gangsta bacakların çok bozulmuş, bu kadar değildi; sporu niye bıraktın ki, beslenmen nasıl? Erken çöküyorsun yirmili yaşlarında değilsin kızım dikkat etmen lazım artık." filan... (Gözünüzü seveyim anneme sarmayın yorumlarınızda, kadının huyu işte her görüştüğümüzde bi inceler beni, bi şey görürse de dümdüz söyleyiverir, normal üzeri bi anaçlığı var kendisinin). Durumun az buçuk farkındaydım, böyle bi etlerim lömpür lömpür olma yolunda, ama takmıyordum. Neyse, kuzguna yavrusu şahin görünür mantığına binaen, annem bile böyle uyarı çekiyorsa benim bacakların durumu vahim dedim, eve geçtikten sonra aldım masa lambasını, tuttum bacaklara, eşimi sıkıştırdım incelemesi için "Vallahi trip atmayacağım, ufacık bile yüzümü eğmeyeceğim, bana ne gördüğünü söyle, çok mu kötü olmuş?" diye, adam eveledi geveledi, iltifat bilmem ne, sonunda ısrarıma dayanamadı "Eh yani, yaşlanıyoruz, birazcık şey olmuş" dedi. Anaağm... "Ne olmuş ne olmuş?" diyorum, "İşte, deforme, selülit mi, anlamam ben, belli olur olmuş ama şey değil" derken zaten elime bi ayna aldım öbür ayna karşısında iyice incelemeye koyuldum her bi yanımı. Bi selülit olsa iyi, damarımsı bi renk değişimi de var gibi deride (Bunu sigaraya bağlıyorum ama bilen varsa fikirlerini de almak isterim denk getirip bi doktora görünene kadar). "Tamam" dedim. "Spora başlıyoruz, zaten aklımdaydı sana inat kendimi eski kılığıma sokacaktım; ama birlikte başlıyoruz, yetti gari sen de kaldır o totonu; iyice çöktük" dedim o ara bi asabım bozulmuş, "Ben biliydim böyle olacağını" gibisinden bi şeyler geveledi sonra tamam spora başlayalım dedi, anlaştık.
Anlaştık, amma velakin kendisi elbette kendisinden beklenildiği üzere yayılma modunda.
Tek çıkayım diyorum, ben de çakıldım kaldım. Bu sigara, dengesiz beslenme, depresyonik haller beni mahvetti... O kadar çabuk yoruluyorum ve pes ediyorum ki artık birinin kolumdan tutup çekmesi gerekiyor. Bi de cildim kendi terime bile alerjik midir nedir ya böyle bir şey olabilir mi? Bacağı-totoyu forma sokayım derken yüzüm gidecek elden, biraz terlesin/sıcak görsün hemen sivilcelenir. Bir iki bi şey yapayım dedim işte, sonuç İzzet Altınmeşe... Devamında daha beter bozulacak biliyorum. Bi yüzme kalıyor geriye hem spor hem sürekli yüzü yıkama hali; onda da güneş olmamalı kesinlikle, gün battıktan sonra denize-havuza girme seçeneği kalıyor. Tek başıma da olmaz -düzene nasıl oturacak; eşimin toto yerinden zor oynar. Kendimi zorlaya zorlaya semizotu yerim, arkasına bi demlik çay - paket sigarayı bitiririm. Ben ne oldum böyle? Bu gidiş nereye? Sadece ruhsal değil, fiziksel olarak da bitiyormuşum haberim yokmuş. Bundan belki aylaar önce gözaltlarım için konu açmıştım, o filan hiçmiş, bacaklar-totom elden gitmiş bile :/
Hanımlar bi şey söyleyin, "Kaldır o totonu kocanda şikayet edip durduğunu sen mi yapıyorsun şimdi hea, seni ihtiyar!" deyin, "Sigarayı bırakamayacak kadar iradesiz misin?!" deyin, "İçtiğin kahveler çaylar, işte böyle tırmalar" deyin...Ben bu kadar salıvermezdim, bu kadar uyuşturmazdım kendimi. Başlamak için daha ne olması lazım? Kollarımın da mı selülitlenip sallanması lazım acaba? Bana nereden başladığınızı anlatın, sigarayı nasıl bıraktığınızı, salataları nasıl afiyetle yediğinizi böyle bayıla bayıla, çaydan-kahveden nasıl vazgeçtiğinizi, nasıl hayatınızı bu döngüden çıkardığınızı anlatın. Ben ne zaman bu kadar alıştım buna ki şimdi çıkamıyorum? ... Her şey planda kalır oldu. O başlangıcı bi anlatın bana kızlar, "Tak eden" yeri... Unuttum.
Eskiden olsa karın kaslarımın bi fotosunu atardım şuraya :) şimdi ortasından siyah bir çiZgi geçiyor kızımın hatırası bende toparlanma evresindeyim fotoda gaza geleyim diyeKonu ve profil fotoğrafı uyumu :))
Kesin yarıcak ister istemez gaza geliyorsun mesela bi profil var kadın eskiden obez iken şimdi baklavaları var yediğini içtiğini paylaşıyor mesela oda kahve tiryakisiTeşekkür ederim, ama artık öyle değilim galiba. Ağzımın tadı da bozuldu sağlıklı yiyecekler filan yok, abur cuburlu koltuk insanına doğru gidiyorum... Fit hesapları takip, işe yarar mı ki? Bunu deneyeyim belki gaza getirir oradaki fit totolar beni. Ayrı bi hesap açayım sağlıklı yaşama başlangıç gibisinden, oradan bi şeyler yapayım belki sanal ortam işe yarar. Bunu yazdım bi köşeye.
170 boya 57 kilo, spor yaptıgım için düzgün şekilli sevgili bacaklarıma, üst üste 3. Hamilelik ve kilolar ile şu an bakamıyorum :))Eskiden olsa karın kaslarımın bi fotosunu atardım şuraya :) şimdi ortasından siyah bir çiZgi geçiyor kızımın hatırası bende toparlanma evresindeyim fotoda gaza geleyim diye
Spor salonu gibi bir şeydeyse açık hava sporu deneyebilirsin.
Bisiklet gerçekten çok keyifli.
Hem rüzgarından çok bir terle de boğuşmazsın, en azından yüzünde.
İstanbul da isen, kapalı yüzme havuzu seçeneği çok fazla, güneş görmesin dediğin için söylüyorum.
Ben çay-kahve tüketmenin önüne su içerek geçtim.
Sade su içemiyorum.
1 lt suyun İçine çilek atıyorum 3-4 tane.
Bazen çubuk tarçın
Nane limon falan yapan var ben çok sevmedim.
Elma güzel oluyor.
Ve sürekli içiyorum.
Midemde çay içecek yer kalmıyor.
Alışkanlıktan doldurduğum çaylar bile yarım kalıyor çünkü midem lombur lombur :)
Bir dene istersen.
Sigaraya bir şey diyemiyorum. Denedim ama hiç kullanmadım. Bana çok avam geliyor eğer bırakmak için motive edecekse :) kaliteli insansın ne işin olur sigarayla?
Ya sana muzikte tavsiye edebilirim. Bilmiyorum dinler misin ama ben sagopaya bayilirim. Tak kulakligi yuru. Ya da kulakliksiz yuru bir muddet sonra neler dusundugune sen bile inanamazsin. Tek yurumekte harika bence. Yuruyus alani var mi yakinin da bilmiyorum ama yurudugun yol da ic acicici olursa daha iyi.
Kocani da sal gitsin. Adam da potansiyel olsa durter seni. Sagopanin bir sarkisin da tam olarak su cumle gecer " ben bana kendim icin lazimim. " once sen mutlu ve verimli olucaksin ki cevrene yansisin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?