desteklerinizi bekliyorum 20 kilo vermeliyim:)

siderolites

Guru

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2012

4.809

3.578

448

• 7 Ocak 2015

• Konu Sahibi siderolites
• #1

Merhabalar, bugün diyetimin ilk günü, mayıs ayı sonuna kadar 20 kilo vermek istiyorum. Ama bunu zorlu ve yer yer sıkıcı olacağını biliyorum o yüzden desteklerinizi bekliyorum.2013 ocak ayında doğum yaptım doğumdan sonra 88 kiloydum şimdi 78 kiloyum.
Boy:163cm
Kilo:78
Yaş:30
Hedef:58

 

siderolites

Guru

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2012

4.809

3.578

448

• 8 Ocak 2015

• Konu Sahibi siderolites
• #2

Bugün li menüm;
Sabah 1 bardak su 1 bardak süt 1 ortaboy muz
Ara 1 kase yoğurt(4 kaşık)
Öğle 1 tabak yumurtalı Menemen 2 dilim ekmek
Ara 5 adet badem
Akşam omlet salata Yağsız

 

siderolites

Guru

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2012

4.809

3.578

448

• 8 Ocak 2015

• Konu Sahibi siderolites
• #3

Hergün 2-3 Lt su içiyorum ayrıca şekersiz çay kahve ve bitki çayı

 

Porsukpursuk

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2015

8

1

3

37

• 8 Ocak 2015

• Konu Sahibi siderolites
• #4

Ablacım benimde 20 kilo fazlam var ama ben daha 14 yaşındayım ve 70 kilo civarındayım
Boy: 170
Kilo: 70 civarı
Yaş: 14
Hedef: 50

 

Porsukpursuk

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2015

8

1

3

37

• 8 Ocak 2015

• Konu Sahibi siderolites
• #5

Yemek yemeyide çok seviyorum ne yapacağımı bilmiyorum ;(