Hoş geldin aramızaIyi gunler kizlar merhabalar suan beslenme seklim gizli kimseye caktrimiyorum :) eger dile getirirsem ew halkina cewreye weremeyince ilk haftada butun enerjimi emiyorlar.
Nasil beslendigime gelince, sabah bir dilim ekmegim yanina kahwaltilik zaten sabahlari cok yiyemiyorum....oglenleri ise yemek getirmege calisiyorum getiremedigim zamanlarda corba ci kapamadisa corba weya tost falan yiyorum.aksamlari diyeti bozcak hic bisi yapmamaya calisiyorum cogunlukla gece ara olarak erik cilek kiraz gibi hafif meywelerden birinden bi awuc yeyp geceyi kapatiyorum.....suan siki bir diyet programi olana gore daha esnek bir gidisatim war ama ornek weriyim bir gunumu bundan 1 hafta oncesini anlayin demek istedigimi....sabah 3 krep nutellali yeyip oglen patates ekmek 4 de tost aksam tika basa ye gecede kisir tatli illa esim cayin yanina bisi ister onlarida yerdim....suan ki ogunler benim icin en sinirda biraz daha alissam da ekmegi de kessem insallahhhh
Forum seçeneklerinde var. Ordan yapabilirsinBirde kizlar telefonuma bildirim gelme secenegi war mi
Selamlar. Dün bütün gün baş ağrısı peşine akşam afedersiniz istifra. Bu konuda kendini çok kasan korkan biriyim koca kadın
Göz kenarlarıma kan oturmuş o derece ve karın kaslarım göğüs kafesim bile ağrıyor ne kadar zorlandıysam
Valla süper olur . Cuma günü tartı olması da çok iyi oldu. Ben varım. İp de atlarım. Hadi başlayalım artık düzenli düzenli ilerleyelimaypare ackerman
BESTEKIZ
@Evdeki deli
Bonus
retro_hippo
Kızlar aktif bir şekilde artık katılım sağlayalım. Böyle olmuyor. Ne kadar çok yazarsak o kadar motive oluruz
Konu sahibi hanım hippocankonunun başında ya dur ya ben darbe yapıcam
Cuma günleri olsun bildirim günü.
Tablo şart. Cuma gruplarında ki gibi disiplin şart. Yoksa ilk bulduğum takıma kaçcemmm
Yarın tartı için bildirim yapsın herkes hadi bakalım.
Hep beraber ip atlamaya başlıyoruz düzenli. İtiraz kabul etmiyorum
Cnm ben sanıyordum ki kimse yazmıyor bana bildirim gelmedi dedim bi bakim ne var diye ni baktım kaç sayfa yazılmış..aypare ackerman
BESTEKIZ
@Evdeki deli
Bonus
retro_hippo
Kızlar aktif bir şekilde artık katılım sağlayalım. Böyle olmuyor. Ne kadar çok yazarsak o kadar motive oluruz
Konu sahibi hanım hippocankonunun başında ya dur ya ben darbe yapıcam
Cuma günleri olsun bildirim günü.
Tablo şart. Cuma gruplarında ki gibi disiplin şart. Yoksa ilk bulduğum takıma kaçcemmm
Yarın tartı için bildirim yapsın herkes hadi bakalım.
Hep beraber ip atlamaya başlıyoruz düzenli. İtiraz kabul etmiyorum
Seni izlersem röntçülüğe girmez mi@Evdeki deli beni izlermisin litfen artık sana mesaj atamıyormuşum hasbinallahhhh
Kızlar 5 ogün hakkında ne düşünüyorsunuz 3 ana 2 ara. Ben 2 ogün ana birde ara yaptım hiç yaramadı bırakıyorum az yemek kitliga sokuyor az az şık sık yicem
Diyetisyen kontrolundemiBen 3 ana 3 ara yapiyorum
Soyle soylim gecen sene diyetisyene gittigimde menu sayim oyledi.isyerinde de 2 arkadasim diyetisyene gidiyor onlarin da 6 ogun 3u ara 3 u ana.Diyetisyen kontrolundemi
Bi gün menü atar mısın bakayım bende fikir olurSoyle soylim gecen sene diyetisyene gittigimde menu sayim oyledi.isyerinde de 2 arkadasim diyetisyene gidiyor onlarin da 6 ogun 3u ara 3 u ana.
Genel olarak listeler boyle diye sectim bende birazda kafama yatiyor acliktan olmene firsat wermiyor hani 2 hurma dir 1 elma dir falan etiform war di listemde mesela o da cok doyurucu oluor du aralarda.
Dosya ekle diyorum cikmiyorBi gün menü atar mısın bakayım bende fikir olur
Bana ara öğün yaramıyo hiçKızlar 5 ogün hakkında ne düşünüyorsunuz 3 ana 2 ara. Ben 2 ogün ana birde ara yaptım hiç yaramadı bırakıyorum az yemek kitliga sokuyor az az şık sık yicem
Ama öyle olunca da habire saate bakılıyo ne zaman yicem diye tribe giriyo insanSoyle soylim gecen sene diyetisyene gittigimde menu sayim oyledi.isyerinde de 2 arkadasim diyetisyene gidiyor onlarin da 6 ogun 3u ara 3 u ana.
Genel olarak listeler boyle diye sectim bende birazda kafama yatiyor acliktan olmene firsat wermiyor hani 2 hurma dir 1 elma dir falan etiform war di listemde mesela o da cok doyurucu oluor du aralarda.
Herkesim bünyesi farklı uaa bana em iyisi 3 anaKadın doğumdan geliyom
Bana ara öğün yaramıyo hiçsaldırıyorum yemeğe sürekli mide kazıntısı 2 öğünle çok güzel kilo veriyorum inşallah gene başlicam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?