Diyet Obası...

Ben geldim. Siyaset ve bdv yi yasaklıyorum kendime bildirim gelmiş şimdi baksam cevap vericem bakmıyım en iyisi, piknik de acayip esiyordu baş ağrım tuttu zaten
 
Ben geldim. Siyaset ve bdv yi yasaklıyorum kendime bildirim gelmiş şimdi baksam cevap vericem bakmıyım en iyisi, piknik de acayip esiyordu baş ağrım tuttu zaten
Ben geldim. Siyaset ve bdv yi yasaklıyorum kendime bildirim gelmiş şimdi baksam cevap vericem bakmıyım en iyisi, piknik de acayip esiyordu baş ağrım tuttu zaten
Ben arada bakıyom
 
Dünün menüsünü vermedim yazayım, kendi sayfama da yazayım orayı da unuttum yoğunluktan

29 haziran

Kahvaltı : Yumurta salatası, peynir, zeytin, salatalık, karpuz, 2 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen : Tavuk&köfte mangal, ayran

Akşam : 1 tabak bamya, 1 kase yoğurt

Spor : Henüz yok parmağım tam geçsin
Su: Bolca
 
Kızlar ise girdim bı sure gelemedim artık gelicem ama akşam saatlwrine doğru
Kilom hala oynamadı dün canım ne istediyse yedim bugün normal devam ediyorum
 
Hayırlı olsun canım işin.
Belki yemen şaşırtır vücudunu
Teşekkür ederim
Dün baya 2 saat arayla hep yedim normal yemeğe ek olarak 1 büyük paket kraker yarım lahmacun ve 1 lokma yedim gün içinde ekmek vs de yemiştim. Bugün de az yiyorum şaşırmıştır yeterince
 
Çok güzel olmuş kuzucum afiyet olsun
 
Dün ne yediim
Sabah8.30
Peynirli yulaflı iki yumurta
Bi dilim peynr
5 zeytin
Bi salatalık
4 5 tane kavun
Azıcık ceviz fındık
Öğlen 14.00
Biraz peynir
Biber
Bi kase cacık
İki çatal çökertme kebabı
Biraz kavun
4 5 zeytin
Biraz tandır ekmeği

Akşam 19.30
Bü tabak türlü
Yoğurt
Bi kase mercimek çorbası
Su baya içtim
20 dk yürüyüş
Bahçe işleri
15 dk falan yüzdüm
Gece bi parça bitter gofret yedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…