- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
Ekmeksiz nasıl doyuyosun maşallah. İki lokma da olsa yemem lazım yoksa doyduğumu hissetmiyorum. Alışkanlık galiba öğrencilik yıllarımdan. Ekmek arası acele kahvaltılar.
Ekmeksiz nasıl doyuyosun maşallah. İki lokma da olsa yemem lazım yoksa doyduğumu hissetmiyorum. Alışkanlık galiba öğrencilik yıllarımdan. Ekmek arası acele kahvaltılar.Kizlar ben de sabitim
Kahvaltim her zamanki gibi, iki kasik lor iki kasik cokelek icine(corekotu,kirmizi pulbiber,roka,3 ceviz)2 has yum,7 yesil zeytin ve yesil cay.
Canim ben kahvaltida yemiyorum ama malesef aksamlari bir dilim yiyorum,alislanlik galiba,sabahki herseyi karistirip salata gibi yaptigim icin ekmege gerek duymuyorum.Ekmeksiz nasıl doyuyosun maşallah. İki lokma da olsa yemem lazım yoksa doyduğumu hissetmiyorum. Alışkanlık galiba öğrencilik yıllarımdan. Ekmek arası acele kahvaltılar.
Tatlim stres yapma motivasyonunun dusmesini gerektirecek bir sey yok,bence gayet iyi gidiyorsun.Rezene bana cok iyi geliyor bencede dene mutlaka.Sabah kahvaltim cok kotu oldu, anadolu yakasindaki adliyede isim vardi 2.5 saat trafikte kaldim kaza falan olmustu. 1 paket altinbasak ve 1 paket eti form meyveli biskuvi yedim350 kalori toplam. 3-4 tane de kuru kayisi yedim bu saate kadar ama bir faydasini gormedim o yuzden artik yemem sanirim. Sorunumu tam anlayamadim, tuvalete hic cikmiyor degilim, sadece normalden az cikiyorum. Rezene cayi alacaktim unuttum, bugun alicam bir de onu denicem. Pazara kadar kilo veremezsem iki haftadir sabit kalmis olucam hic bu kadar uzun sabit kalmamistim, motivasyonum yerlerde. Acaba yarin protein gunu mu yapsam
Haftada 1 kilo vermek hedefim, bi turlü onu yakalayamıyorumNe yavaşi canım maşallah iyi gidiyorsun
benim de aynı şekilde haftada 1 vermek hedefim ama olmuyor, nasıl tutturucaz bu hedefi :)Haftada 1 kilo vermek hedefim, bi turlü onu yakalayamıyorum
Canim yarimda olsa borek olmamis,fazladan 10 dk spor yapsan iyi olacak ama belin agriyorsa basit hareketler yap.Bugün kahvaltı da yarım lorlu börek yedim
Arada bişey yemeye vakit olmadı
Sonra da az yağda kavrulmuş yogurtlu ıspanak ,iki yemek kaşığı susuz nohut yemeği yedim
Misafirler çıktı,spor zamanı ama dün akşamdan beri belime kramp giriyor nedense
Insallah canim rabbim cokta aratmasin.Üzülme dicem ama. Bak en azından hamile kalabiliyosun demek. Kilolar büyük etken inaniyorum. Her şey yoluna girecek inşallah.
Başka hiçbiley yemedim ama...Canim yarimda olsa borek olmamis,fazladan 10 dk spor yapsan iyi olacak ama belin agriyorsa basit hareketler yap.
Walla bende bilmiyorumbenim de aynı şekilde haftada 1 vermek hedefim ama olmuyor, nasıl tutturucaz bu hedefi :)
Canim ogunlerinde tam olarak doyuyor musun?ben aciktigim zaman tuzsuz leblebi yiyorum sut falan iciyorum beni inanilmaz tok tutuyor.öğlen dünkü yemeklerimden yedim, akşam da yiyip bitiricem yemek yapmaya çok üşendim şu an. 2 kase pırasa, bol yoğurt. akşam da kalan tavuk sotemi ve pırasamı yerim ve yoğurt.
iki gündür inanılmaz acıkıyorum, tok hissetmek için neler yapıyorsunuz? çok kahve ve 2-3 litre su içtiğim halde çok acıkıyorum son günlerde.
Arada myle bi dönem oluyor, evden çıkmaya çalış,zihnini dağıt bence. Bir de youtube de bi kızcağız görmüştüm;o böyle durumda yarım bardağa 1 çay kaşığı toz tarçın atıp içtiğini smylemişti.öğlen dünkü yemeklerimden yedim, akşam da yiyip bitiricem yemek yapmaya çok üşendim şu an. 2 kase pırasa, bol yoğurt. akşam da kalan tavuk sotemi ve pırasamı yerim ve yoğurt.
iki gündür inanılmaz acıkıyorum, tok hissetmek için neler yapıyorsunuz? çok kahve ve 2-3 litre su içtiğim halde çok acıkıyorum son günlerde.
Hayatim az yemissin tamam skinti degil ama gurup kurallarimiz var ozellikle carsambadan sonra bir lokma bile kacamak yapilsa 10 dk fazla sporla telafi ya da en az 50 ip atlama yapilmali demistik.Başka hiçbiley yemedim ama...
Misafir sabah çayına gelince yumurta falan yiyemedim,saat 12 ye kadar falan bekledim ama en son çok acıkınca doymamama rağmen yedim.
Hem öğleni de çooook hafif tuttum;olmaz mı &masal3487 ?
normalde bundan daha azla doyardım ama iki gündür doymuyorum canım. ben de süt içiyordum aslında, şimdi şişkinlik var diye içmedim, belki süt gaz falan yapar diye. birkaç gün idare edip süt içmeye başlarım, günde 1-2 bardak içiyordum normalde, özellikle akşam acıktığımda falan.Canim ogunlerinde tam olarak doyuyor musun?ben aciktigim zaman tuzsuz leblebi yiyorum sut falan iciyorum beni inanilmaz tok tutuyor.
Sut kiminde gaz yapabiliyor canim bende de siskinlik yapiyor bazen cok icrigim zaman ama.Leblebi al canim o da cok tok tutuyonormalde bundan daha azla doyardım ama iki gündür doymuyorum canım. ben de süt içiyordum aslında, şimdi şişkinlik var diye içmedim, belki süt gaz falan yapar diye. birkaç gün idare edip süt içmeye başlarım, günde 1-2 bardak içiyordum normalde, özellikle akşam acıktığımda falan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?