Ellerine saglik canimmm ❤masalım. : 92.9 **** 90.2------ -2.700
selen21. :89.5. **** 89.5------ -000
gevherbanu. :90.2.**** 88.3------ -1.900
mirayhanim. :85.8. **** 80.8------ -5.
sincerelyesra :83. **** 81.2------- -1.800
kez23. :80.9.**** 80.4------- -500
Kokunhuzurmuş:72.1***70.7----- -1.400
masal3487. :68.4.**** 66.4-------- -2.000
suveybe13. :73. **** 65.3-------- -7.700
kakaovanilya:68. **** 67.3-------- -700
LoReLaiii. :55. **** 53.2-------- -1.800
Çok şaşırdım ya. Neden öyle çıkıyor kiGünaydın
Bugün tartıda 82 çıktım
Haftasonunu olabildiğince hafif atlatmaya çalışmıştım,
Benimde sporsuz gitmio, bizde yapcaz artık napalimKızlar günaydın. Dün kilo bildirimi yapamadım. 69.200 .100gr artı cıktım. Zaten bekliyordum daha fazlasını. Ne kadar dikkat etsem de sporsuZ veremiyorum bu hafta çok iyi anladım. Bugün spora gidecek kadar iyi hissediyorum kendimi.
BendeÇok şaşırdım ya. Neden öyle çıkıyor ki
aynen canım ben yoğurt kürü yaptığım hafta çok az verdim5 mil sporumu yaptımmmm
Sabah ılık suyumu içtim, sonra haşlanmış yumurta,domates,salatalıkla kahvaltımı yaptım. Su çok içiyorum bu ara
Gece yoğurt küründen yemiştim. Bi bayan geç saatte yerse ödem oluştuğunu ve sabah şişmiş olarak uyandığını söylemiş. O yüzden saat 6 civarı onu yiyip başka bişey yemiyormuş. Bende onu deneyeyim diyorum. Çünkü sabah kalktığımda bende yüzüğümü parmağımda kımıldatamıyordum bu sabah.
Ama bağırsaklarım rahatladı bugün,şehir dışındayken 2 gün çok sıkıntı çektim
Super olur canim ben yazarim haftasonu neler yenilecegini pazartesi baslariz,normalde 7 gun ben 5 gun yapabilirim duruma gore bakariz.Haftaya bende yaparim senle kuzu
Tatlim ben 7 gunun tamamini inceledim bizim beslendigimiz gibi ama bazi farkliliklar var,mesela cilekli detoks suyu ve sabah zencefilli limonlu su var.Ekmek yok bir hafta,kuru meyveli,keten tohumlu guzel kurabiyler var,zorlanmayacagimiz bir detoks programi,sen zaten esin gelince devam edemeyeceksin sanirim,haftaya bize katilsan bu detoksla garanti bir iki kilo verirsin zaten.Kesin canım 1 kilo farkedio,masal3487 Cnm nasıl bişey belki katiliriz
Kizlar ya kafam cok karisik bana fikir verebilirmisiniz
Yogurt tavuk salatalik yedim, az once de sut ictim acikinca. Bugun hic bozmadim cok.mutluyum :)
Kizlar bu arada benim yarin sabah ucagim var ankaraya gidiyorum, sali aksami donucem gec bi saatte. Yarin aksam menumu yazmak icin ugrarim, diger gun de gece eve gelince yazarim, pek aktif olamicam yani, haberiniz olsun. Sali mulakatim var ogleden sonra, sans dileyin kizlarr heyecanlandim birden :))
ben 70.7 değil 69.2 Teşekkürler. :)masalım. : 92.9 **** 90.2------ -2.700
selen21. :89.5. **** 89.5------ -000
gevherbanu. :90.2.**** 88.3------ -1.900
mirayhanim. :85.8. **** 80.8------ -5.
sincerelyesra :83. **** 81.2------- -1.800
kez23. :80.9.**** 80.4------- -500
Kokunhuzurmuş:72.1***70.7----- -1.400
masal3487. :68.4.**** 66.4-------- -2.000
suveybe13. :73. **** 65.3-------- -7.700
kakaovanilya:68. **** 67.3-------- -700
LoReLaiii. :55. **** 53.2-------- -1.800
masalım. : 92.9 **** 90.2------ -2.700
selen21. :89.5. **** 89.5------ -000
gevherbanu. :90.2.**** 88.3------ -1.900
mirayhanim. :85.8. **** 80.8------ -5.
sincerelyesra :83. **** 81.2------- -1.800
kez23. :80.9.**** 80.4------- -500
Kokunhuzurmuş:72.1***70.7----- -1.400
masal3487. :68.4.**** 66.4-------- -2.000
suveybe13. :73. **** 65.3-------- -7.700
kakaovanilya:68. **** 67.3-------- -700
LoReLaiii. :55. **** 53.2-------- -1.800
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?