Kilo bildirimi :
Geçen hafta başlangıç haftam:70.6
bu hafta:70.4
giden:-200
Hedef :60 kg
200 gram 200gramdır ne güzel eksildiğini görmek değil mi?
:)
Şeyda Coşkun'un karabuğdayını yapıyım dedim
Allah'ım tansiyonum düştü ve şuan başımın ağrısından çatlıcam bir dilim ekmeğe domates azıcık peynir koydum yedim şimdi ama hala başım çatlıcak
Buarada bir haftadır niye kilo veremedim ben ya? Acaba hızlanmış bir şekilde kilo verip şok diyetle sonra mı kalori saysam?
Yarın yada ptesi 2-3 gün tavuk salata ayran diyeti yapıcam ya bari 100 gram gideydiof direncimi kırmam kıramam
:)
Canım bence şöyle sağlıksız şeyleri yapma şok diyet vs..karabuğdayda nesi ? baksana tansiyonun düşmüş dikkat et kendine sağlığından olma...
Hemende ne çabuk pes ettin canım şimdi 2 kilo fazla çıkarsın birdahaki hafta bir bakmışsın 2 kilo birden gitmiş canım üzülme bence problem etme...
Tabikide bu topik onun için var birbirimizi uyarmak ve motivasyon için tebrik ederin canım...Kızlar menüm :
kahvaltı : tereyağında pişmiş 1,5 yumurta..bi dilim peynir,1 çay kasıgı bal,1 dilim ekmek,domates,salatalık
öğlen : 1 kase nesfit
akşam : 1 porsiyon tavuk sote,salata,yoğurt yada ayran:)
buraya yazmak iyi geliyo kacamak yaparsamda yazınca kendimi suçlu gibi hissedicem diye kacamak yapamıyom
İşte hareket kısıtlılığım var zaten buara dışarıya çıkamıyorum oğluma yemek bile yedirirken zor oluyor ve acil kilo verip rahatlamam lazım
Canım bir ara senin yaşadıkları yaşıyordum o zamanlar 81 kiloydum ve bebeğim kucağımda yatağın üzerinde yuvarlanıyordum resmen...olsun çıtır olacağımız günler çok yakın...
:)
Tebrikler 1. sen sırtlandın bu hafta sanırımmerhaba kızlar hemen bıldırımı yapayım gecen cuma başladım dıte gecen hafta kılom.67 bugunkı kılom.66
hedefim 58 inşallah bugünkü menüm
sabah:2 tam buğday ekmek,1 tatlı k bal,kkpeynır,domates ve salatalık 6 fındık
ara.1 form bıskuvı
öğle:1 balık,salata,1 tam buğday ekmek
ara.1elma
akşam:sebzelı mantar 6 yk.3yk yoğurt,salata1 tam buğday ekmek
2lıtre su,3 kupa yesıl cay,50 dak yuruyus
Kızlaaaaarrrrr şuan çok mutluyum ne kadar gram düşmesede kilomdan zorla yatarak giydiğim pantolonumu çok rahat giydimmmmm :)) ay çok mutluyum
Demekkki sıkılaşıyorsun olacak olacak
:)
ay abla dün psikolojik olarak felaket durumdaydım ilk gün malum mahvediyo beni ama bugün iyiyim çok şükür kilom 61.4 çıktı dörtyüz gram fazla çıktım regl yüzünden ama olsun haftaya gidecek inşallah
bugünkü menüm :
sabah (08:30):
bir adet poğaça çay
öğle (12:50):
bir kase nesfit
akşam (15:00):
bir dilim kek bir küçük poğaça misafirlikteydim mecbur yedim
Canım geçmiş olsun diyeceğim ağrı+ödem+psikolojik etkilenlenmeler oluyor genelde...Ama üzülme haftaya o ödemleri attınmı tartı yüzünü güldürecek inşallah...Merhaba dunku menumu yazamadim firsatim olmadi bu sabahta tartilamadim cunku arkadasimdayim ve burda tarti yok malesef
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba dunku menumu yazamadim firsatim olmadi bu sabahta tartilamadim cunku arkadasimdayim ve burda tarti yok malesef
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tamam canım bak şafağınıza az kalmış o zamana kadar belki bir ilerleme kaydedersin,güzel bir değişiklik olur...
ne yanı şimdi ben mi 1.oldum oyy çok mutlu oldum yahuTamam canım bak şafağınıza az kalmış o zamana kadar belki bir ilerleme kaydedersin,güzel bir değişiklik olur...
Kizlar merhaba çok yoğun günler geçirdim o yüzden girenedim regli olduğum için tartilmadim haftaya yazarim çünkü cok sisim tartilip moralini bozmak istemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?