inş 38 beden olmak istiyorum tabi eşim 36 :s zor gibibende oyle. aman bu psikolojiyi kaybetmeden verelim su kilolari. bir donem aynen boyle gaza gelmistim baya kilo verdim sonra saliverince hemen kilolar geri donmeye basladi. su aralar tekrar motivasyonum yukseldi bende bu durumdan faydalanip bari biraz kilolari vereyim diyorum malum yolum uzun. senin gibi bi kac kisi olsa veririz evelallah su kilolari :))))))))))
vucud sIkIlastirmak icin bende bakindim fakat bisey bulamadim. yag karisimini denemdim fakat cokda faydasini gormedim. senin bildigin bir yontem varmi ??
bende oyle. aman bu psikolojiyi kaybetmeden verelim su kilolari. bir donem aynen boyle gaza gelmistim baya kilo verdim sonra saliverince hemen kilolar geri donmeye basladi. su aralar tekrar motivasyonum yukseldi bende bu durumdan faydalanip bari biraz kilolari vereyim diyorum malum yolum uzun
vucud sIkIlastirmak icin bende bakindim fakat bisey bulamadim. yag karisimini denemdim fakat cokda faydasini gormedim. senin bildigin bir yontem varmi ??
canım ben kendim evde yapmadım.gelen aşureleride yemedim.hatta bi kaç komşunun getirdiğini geri bile çevirdim.yeme sakın çok kalorili
kızlar bu günüm çok zor keçdi canım hep bi şeyler yemek istediinş yarın daha iyi olurum
bende yeniyim ama burda arkadaşlar bi gün kaçırınca diğer gün bırakmıyolar diyete devam ediyolardı sende böle yap canım istersen.inş yarın hepimiz kilo vermiş oluruz hayırlısıyla..
aynen bende yapmadım komşum getirdi bi kase yedim ama canım:S bayada getirmiş :s ama gün içerisinde dengeledim sporla.ama yemem canım yarın inş.
canım ben sabah kalktığımda lavabo ihtiyacımı karşıladıktan sonra aç karnına tartılıyorum üzerimde pijamalarım oluyo:))
kızlar haftada bigün ödülendirme günü koyalımı?öyle bi gün olsunki pazarertesine yakın olmasın mesela penşembe
o güne koyalım
ve mesela penşembeye kadar ve sonra asla kaçamak olmasın
düşüncelerinizi merak ediyorum
inşallaaaaah canım:)))))insalllaaaah hep birlikte 38- 36 oluruz. dusunmesi bile guzel
mantıklı canım gerçekten :)bişey canımız isterse derizki kaçamak gününde yiyelim hem diyet bozulmaz hemde moralimiz:))kızlar haftada bigün ödülendirme günü koyalımı?öyle bi gün olsunki pazarertesine yakın olmasın mesela penşembe
o güne koyalım
ve mesela penşembeye kadar ve sonra asla kaçamak olmasın
düşüncelerinizi merak ediyorum
