Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

parissima · 16 Nisan 2012

kızlar hepinize merhabalar :6:

sabah tartıldıktan sonra moralim bozuldu :14:

neyse giyindim süslendim pür süs alışweriş merkezine gittim arkadaşla buluşmaya, yedik içtik koywer gitsin şeklinde, neyse :1:

sonra telefonum çaldı, aylardır beğendiğim bi çocuk bana telefonda hoşlandığını görüşmek istediğini söledi :9:

sonra dolaştık ettik tam ayrılıyoruz gene telefonum çaldı, yaşı benden büyük görüştüğüm biri vardı ama ölesine tanışıklığımız wardı iş ortamından :9:

açık açık bariz bariz beni beğendiğini söledi, en kısa zamanda görüşmek istediğini söledi :9:

bugün şanslı günümdemiyim şanssız günümdeyim anlamadım gitti :1:

diyet b.k gibi gidiyo bu arada :14:

sabah müsli yedim öğlen lahmacun yedim ,, acilen kendimi toplamam lazım , kantaron beni gevşetiyo sanırım kızlar :ssz:

parissima · 16 Nisan 2012

cesebe .!.:
Ne güzelll arkadaşımmmmmm,ben çok uzun zamandırr 6 lı rakamkarı görmedim,sen en azından 70 i devirmişsin,darısı başıma
Dediğin gibi mazeretlere yer yokkk,diyete tammm gaz devam kızlarrrrrrrr

70 i devirsem bi, zil takıp oynucam yemin ederim o derece :14:

suslubaykus · 16 Nisan 2012

parissima .!.:
kızlar hepinize merhabalar sabah tartıldıktan sonra moralim bozuldu neyse giyindim süslendim pür süs alışweriş merkezine gittim arkadaşla buluşmaya, yedik içtik koywer gitsin şeklinde, neyse sonra telefonum çaldı, aylardır beğendiğim bi çocuk bana telefonda hoşlandığını görüşmek istediğini söledi sonra dolaştık ettik tam ayrılıyoruz gene telefonum çaldı, yaşı benden büyük görüştüğüm biri vardı ama ölesine tanışıklığımız wardı iş ortamından açık açık bariz bariz beni beğendiğini söledi, en kısa zamanda görüşmek istediğini söledi bugün şanslı günümdemiyim şanssız günümdeyim anlamadım gitti

diyet b.k gibi gidiyo bu arada sabah müsli yedim öğlen lahmacun yedim ,, acilen kendimi toplamam lazım , kantaron beni gevşetiyo sanırım kızlar

pariscimm valla şanslı günündeymişsin hakkaten :21:

ne güzel işte umarım mutlu olabileceğin birini tercih edersin :16:

ayrıca az kaldı 70 leri devirmeye :8:

sabır ve diyet :56:

asla ama asla kaçamaksız bi diyet tabii :41:

suslubaykus · 16 Nisan 2012

ecem3306 .!.:
yok canım moralimi bozamıyorum çünkü annemin yemeklerine dayanamıyorum regl dönemimde oluyotr baya şişkinlik geçer inşallah bikaç güne ama dikkat etmeye çalışıyorum yinede en azından dengede tutmaya çalışıyorum

mmmmm

anne yemeklerine kim dayanabilir ki ecemcimmm annemide yemeklerinide çok özledim :43:

bende az kaldı 10 gün sonra mutfaktan anne yemeği kokmaya başlar :16:

ecem3306 · 16 Nisan 2012

suslubaykus .!.:
mmmmm anne yemeklerine kim dayanabilir ki ecemcimmm annemide yemeklerinide çok özledim bende az kaldı 10 gün sonra mutfaktan anne yemeği kokmaya başlar

gerçekten dayanılmıyor canım bende uzun zamandır görmüyordum annemleri oğluşumun doğum günü için geldiler çok mutlu oldum diyet miyet hak getire :9:

allahım sizide kavuşturur inşallah canım :16:

ceylaan1988 · 16 Nisan 2012

kızlarr bıze neler oluyor yaaaaa yaklasık bı aydır dıyetteyım 20 martta basladım 4 verdımsımdıye kadar
ama bu hafta gtmemışşşşşşşşşşof yaaaaaaaaaaaaaaaaa

cesebe · 16 Nisan 2012

parissima .!.:
kızlar hepinize merhabalar sabah tartıldıktan sonra moralim bozuldu neyse giyindim süslendim pür süs alışweriş merkezine gittim arkadaşla buluşmaya, yedik içtik koywer gitsin şeklinde, neyse sonra telefonum çaldı, aylardır beğendiğim bi çocuk bana telefonda hoşlandığını görüşmek istediğini söledi sonra dolaştık ettik tam ayrılıyoruz gene telefonum çaldı, yaşı benden büyük görüştüğüm biri vardı ama ölesine tanışıklığımız wardı iş ortamından açık açık bariz bariz beni beğendiğini söledi, en kısa zamanda görüşmek istediğini söledi bugün şanslı günümdemiyim şanssız günümdeyim anlamadım gitti

diyet b.k gibi gidiyo bu arada sabah müsli yedim öğlen lahmacun yedim ,, acilen kendimi toplamam lazım , kantaron beni gevşetiyo sanırım kızlar

Bencede şanslı günündesin canım,umarım kendine uygun birini seçer ileriye dönük planlar yapmaya başlarsın :16:

HADİİİİ HAYIRLISIIIIIII :16:

cesebe · 16 Nisan 2012

ceydaaaa .!.:
kızlarr bıze neler oluyor yaaaaa yaklasık bı aydır dıyetteyım 20 martta basladım 4 verdımsımdıye kadar
ama bu hafta gtmemışşşşşşşşşşof yaaaaaaaaaaaaaaaaa

1 ay daha oolmadı ,bence güzel vermişsin canım.zaten başta hızlı veriliyor sonra bi dönem durur,sabırla diyete devam et göreceksin tartıya da yansıyacak bu :49:

denizeliklim · 16 Nisan 2012

SELAM KIZLAR BİRKAÇ GÜNDÜR SİZİ TAKİP EDİYORUM
anladığım kadarıyla menülerinizi yazmıyorsun
acaba heppiniz ilk sayfada yer alan listeyimi uyguluyorsunuz
yoksa herkes kendine göre bir diyet mi uyguluyor

seva_10 · 16 Nisan 2012

ecem3306 .!.:
kızlar bu kakao olayı nasıl bende denemek istiyorum ama ölçüleri nasıl oluyor acaba :44: :44:

canım bir bardak sıcak suya bir çay kaşık kadar kakao tök karışdır ve iç şekersiz sütsüz :49:

önce bardakın içine kakao koy sonra sıcak su tök amma günde sadece bi kez kullan fazlası baş ağrısı ve kalb çarpıntısı yapar

oku aşağıdakıları

Sadece günde bir bardak sıcak su ile karıştırılarak tok karnına tüketilirse kalori tüketimini yüzde otuz artırmaktadır. Bu çok büyük bir rakamdır. Bu sayede fazla kaçırılan yemeklerden sonra kakaoyu kullanabilirsiniz. Aynı zamanda zararlı maddelerinde dışarı atılımını hızlandırır. Bilindiği gibi zayıflamak kadar önemli bir konu da vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasıdır.

Bu konuda daha fazla yardımcı olacak bir bitki bulmak oldukça zordur. Görüldüğü gibi mantıklı hareket ederek kakao ile bile zayıflayabilirsiniz.

seva_10 · 16 Nisan 2012

19 mart 27mart 02 Nisan 09 Nisan 16 Nisan 2012 Pazartesi iсin olan sonuсlar

seva_10 -- 73,900---73,800---72,200---73.200---73.200

parissima-Nerqiz kilo 75.900---74,400---73----75 kg ---76

sirine_44papatya kilo 64-----63.100

s2000 Lilyum kilo 71.----70-----69

suslubaykus 72kq-----71---70.2----69.8 -----69.2---69.2

ecem3306 kilo 69.200 ----69.---68.600----68,0----68.500

serrasultan kilo 77.7----76.5----75.8

asude04 kilo 81-----80----- 78----77---75

vuslatipek kilo 79,700 -----79.400----79----78.500

cesebe kilo-76.00----73.100 -----73.500---72.700

askimsin_99 kilo 86,6 ----84,9

emelk kilo 83,3----82,4 ----81,7

bersemi5333 KILO 78 ---77.5----77

neslii44 kilo 64----62,5----61,7----62

ceydaaaa kilo 71---68----67

mukayese kilo 68-- 66-----66 ---65.5 -----65

ecem3306 · 16 Nisan 2012

seva_10 .!.:
canım bir bardak sıcak suya bir çay kaşık kadar kakao tök karışdır ve iç şekersiz sütsüz önce bardakın içine kakao koy sonra sıcak su tök amma günde sadece bi kez kullan fazlası baş ağrısı ve kalb çarpıntısı yapar

oku aşağıdakıları

Sadece günde bir bardak sıcak su ile karıştırılarak tok karnına tüketilirse kalori tüketimini yüzde otuz artırmaktadır. Bu çok büyük bir rakamdır. Bu sayede fazla kaçırılan yemeklerden sonra kakaoyu kullanabilirsiniz. Aynı zamanda zararlı maddelerinde dışarı atılımını hızlandırır. Bilindiği gibi zayıflamak kadar önemli bir konu da vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasıdır.

Bu konuda daha fazla yardımcı olacak bir bitki bulmak oldukça zordur. Görüldüğü gibi mantıklı hareket ederek kakao ile bile zayıflayabilirsiniz.

çok teşekkür ederim sevacım. yarından itibaren başlıyacam bende :32:

ihtiyacım var bu günlerde biraz kaçırıyorum malesef :17:

ecem3306 · 16 Nisan 2012

kızlar ya müsliyi nerden alıyorsunuz ben bulamadım markette falan :17:

vuslatipek · 17 Nisan 2012

kızlar merhaba kusura bakmayın bugün bildirimde bulunamadım sabah bi gittik hastaneye akşam 9 da geldik kayınvalidem rahatsızlandı da çok şükür şimdi biraz iyi

sevacım ekleme yapar mısın bilmiyorum ama bu hafta 500 gr vermişim geçen hafta ve tam 78.000 kg yim şu an :54:

asude04 · 17 Nisan 2012

seva_10 .!.:
19 mart 27mart 02 Nisan 09 Nisan 16 Nisan 2012 Pazartesi iсin olan sonuсlar

seva_10 -- 73,900---73,800---72,200---73.200---73.200

parissima-Nerqiz kilo 75.900---74,400---73----75 kg ---76

sirine_44papatya kilo 64-----63.100

s2000 Lilyum kilo 71.----70-----69

suslubaykus 72kq-----71---70.2----69.8 -----69.2---69.2

ecem3306 kilo 69.200 ----69.---68.600----68,0----68.500

serrasultan kilo 77.7----76.5----75.8

asude04 kilo 81-----80----- 78----77---75

vuslatipek kilo 79,700 -----79.400----79----78.500

cesebe kilo-76.00----73.100 -----73.500---72.700

askimsin_99 kilo 86,6 ----84,9

emelk kilo 83,3----82,4 ----81,7

bersemi5333 KILO 78 ---77.5----77

neslii44 kilo 64----62,5----61,7----62

ceydaaaa kilo 71---68----67

mukayese kilo 68-- 66-----66 ---65.5 -----65

bende variiiiiiiim. cok geciktim ama hic vaktim olmadi su saate kadar. iki kilo vermisim :1:

suan 73 kiloyum

vuslatipek · 17 Nisan 2012

asude04 .!.:
bende variiiiiiiim. cok geciktim ama hic vaktim olmadi su saate kadar. iki kilo vermisim suan 73 kiloyum

valla asudecim sana koccaman :nazar:

boncuğu lazım kız

vuslatipek · 17 Nisan 2012

seva_10 .!.:
canım çok sevindim denemene bende kilo konusunda tık yok heç100 qr bile getmemiş bu hafta bilmiyorum artık stres yaşadım bu hafta gelinimiz doğum yaptı ve cocuk Down Sendromu dünyaya geldi daha önce iki kızı var ay parçası kadar güzel cocuklardır 3 cü cocuk oğlan oldu amma heç birimiz sevinemedik ağladık üzüldüz bir sözle çok stresli hafta yaşadım ondan ve ya reqlime az kaldı ondan ola bilirmi acaba?
amma kakao konusunda şunu söyliye bilirim canım 3 gündür içiyorum ve canım evvelki tek tatlı istemiyor sanki tatlı ehtiyacımı karşılıyor gibi geldi bana tadıda kötü deyil aslında çokda hayırlı zayıflamak hatrına bile olmasa sağlık uğruna içmekde fayda var bence

ayy canım benim çok üzüldüm inan benimde kızımda üçlü test yapıldığında en riskli grupta çıkmıştı sonrasında bir sürü tetkik yapıldı olmadığı ortaya çıktı ama ben doğuncaya kadar hep bu sıkıntıyla yaşadım ama olsaydıda doktorun dediği gibi hiç aldırmayı düşünmüyordum bir yakınımın ilk çocuğu böyle ve eğitimle çok iyi seviyelere geldi sizinkinin de olacağı daha öncedn belli miydi tatlım? ben her şeyin birilerine verilmesinin bir amacı bir müjdeleyici old düşünüyrm rabbim onu yetiştirmekle sizin sabrınızı deniyor ve özellikle annesine cennet kapılarının yolunu göstermiş rabbim dua edelim de onu analı babalı büyütsün

vuslatipek · 17 Nisan 2012

vuslatipek .!.:
ayy canım benim çok üzüldüm inan benimde kızımda üçlü test yapıldığında en riskli grupta çıkmıştı sonrasında bir sürü tetkik yapıldı olmadığı ortaya çıktı ama ben doğuncaya kadar hep bu sıkıntıyla yaşadım ama olsaydıda doktorun dediği gibi hiç aldırmayı düşünmüyordum bir yakınımın ilk çocuğu böyle ve eğitimle çok iyi seviyelere geldi sizinkinin de olacağı daha öncedn belli miydi tatlım? ben her şeyin birilerine verilmesinin bir amacı bir müjdeleyici old düşünüyrm rabbim onu yetiştirmekle sizin sabrınızı deniyor ve özellikle annesine cennet kapılarının yolunu göstermiş rabbim dua edelim de onu analı babalı büyütsün

aslında insan üzüldüğünde daha çok verir ama senin regl dönemin yaklaştığı için dir bence

vuslatipek · 17 Nisan 2012

cesebe .!.:
Günaydınnnnn kızlarrrrr
Kilo bildirimi yapayım önce:
Başlanğıç:1 mart 76.00
Geçen hafta:73.500
Bugün:72.700
800 gram gitmiş kızlarrrrrrr

Benim bir teklifim var kızlar,kilo bildirimlerini cuma günlerimi yapsak.çünkü haftasonları çocuklar gelen giden,bi şekilde bozuluyor diyetler.kaçamaklarda oluyor tabi.
Cuma günü 72.200 çıktım ben,bu sabah 72.700
Sanki bizi daha motive eder gibi geliyor.bu sebeblerden dolayı ben geçen sene 12 verdiğim diyetime cuma günü başladım ve her cuma tartıldım ve onu dikkate aldım.
Ne dersiniz teklifime

cesebecim bence pazarteside kalsın çünkü haftasonu zaten bu şekilde frenleyebiliyoruz kendimizi şimdi cuma bildirim yaparsak amaaaaaaan daha cumaya çok var der ve ipin ucunu iyice bırakırız

vuslatipek · 17 Nisan 2012

cesebe .!.:
vuslatipek .!.:

Geçmiş olsun canım,bu havalar herkesi hasta etti ama çocuklar hasta olunca çok üzülüyorum bennn.Acil şifalar diliyorum prensesine

Genişletmek için tıkla...

sağol canımmmm

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular