- 21 Kasım 2012
- 28
- 2
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
- 21 Kasım 2012
- 28
- 2
- 36
- 21 Kasım 2012
- 28
- 2
- 36
Açıkçası asıl zor olanı o.bu beslenme şeklini hayat tarzı haline getirmeliyiz. bir ay kilo verip sonra tekrar eski beslenmemize dönersek yararından çok zararı olur. sık kilo alıp vermek vücudumuzu çok deforme eder. alışkanlık kazanmak için rejime nekadar uzun süre devam edersen okadar iyi. mesala ben tatlıyı çok severdim. hergün bir kutu çikolata yerdim. 5 yıl önce 4 ay diyet yaptım çikolata hiç yemedim. ve tadını unuttum. haala tatlı yiyemiyorum sevmiyorum canım çekmiyor. ayda yılda bir yiyorum. bazı tatları unutmakta çok yararlı oluyor.
Selam kizlar benim bu diyette 4. gunum olmasina ragmen inanilmaz degisiklikler var ...ustelik su anda sporda yapmiyorum ama basliycam...bence tam anlamiyla uyulursa gercekten guzel sonuc alabilecegimiz bir diyet bu...birde buna sporu eklerseniz bir ay sonraki degisime siz bile inanamazsiniz....
Sevgiler...
Sevgiler...
2. Gunumde bitmek uzere ama 2 gundur cok yemis gibi hissediyorum halbu ki diyette yazanlarin aynisini uyguluyorum tika basa doymus hissediyorum umarim kilo veririm bu hafta ama cok hareketsizim ona bi care bulamiyorum ve dun sabah tartildigimda 69.5 gordum bu sabah 68.1 ya tarti bozuldu ya benim gozler bozuldu
bole bisey olabilir mi ya
bole bisey olabilir mi ya
ben 13 kiloyu verdikten sonra hiç geri almadım
düşük glisemik indeksli besinleri yiyorum ve diyet değil...
gi diyetinin ana prensiplerine mantıgına uyuyorum
dikkat edin tüm dr sihirli cümleside "düşük glisemik indeksli besinleri "
6 ay önce naturel beslenme diye bir kitap aldım bu konu üzerine bakış açım faklılaştı.
diyetteki yanlışlarımıda gördüm
Canim acayip simit istiyodu bugun butun ekmekleri listemden cikarip sabah simit yedim yarimdan biraz fazla bi simit yanindada ayran domates maydonoz ve semizotu yedim ufff sizce simit yiyerek kotu mu yaptim pekmezi olmayanlardan yedim kalorisi 200 falandir heralde ufffff pisman oldum bak simdi
arkadaşlar bende uzun zamandır diyet yapmayı bırakıp yoldan çıkmış durumdayım. ayça kaya nın diyet listelerini iceledim hem doyurucu hem de sıkılmsdsn yapılailir görünüyor. aranıza katılıp sizlerle diyeti uygulamak istiyorum. kilo bildirimini pazartesimi yapıyoruz. en şu an 116 kiloua ulaşmış durumdayım. inşallah doğum öncesi kiloma düşmeyi hedefliyorum.
- 24 Mart 2009
- 1.753
- 896
- 333
- 45
haberlerde bugün Ayça Kaya vardı diyet önerileri ile...tüketilmesi gereken besinleden bahsetti.....beyaz lahana brokoli yemeklerin yanında salata olarak tükrtilrsi gerektiğini söyledi....yoğurt yağ yakıcı özelliğinden bahsetti...ve bitki çayları yeşil çay özellikle ...bir de kırmızı pul biber mideniz rahatsız değilse bol miktarda tüketin dedi...
ben de bugün sabah tartıldım...63.3 kiloyum yaklaşık 700 gr.gitmiş umarım kilo verimi devam eder....
ben de bugün sabah tartıldım...63.3 kiloyum yaklaşık 700 gr.gitmiş umarım kilo verimi devam eder....
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- 448
Doğum sonrasi 18 kilo aldim ve bir yilveremedim bir öğretmen arkadaşımın tavsiyesiyle hypoxi yöntemini denedim ve 14 kilo verdim bölgesel olarak zayiflatiyor bu yöntem Bağdat caddedinde yeri, bilgi almak isterseniz charmbeautyform.com internet siteleri , sahibide cok ilgili ve kibar bir insan.
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
