Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

ylnzeskici · 14 Mart 2013

Eveet topiğin en yaşlısı olarak benim ismim de Gonca.
39 yaşındayım. İstanbul doğumluyum ancak aslen Ispartalıyım ve burada büyüdüm.
16 yaşında üniversite için İstanbul'a gittim ve kaldım.
1990 dan beri İstanbulda yaşıyor ve bankada çalışıyorken, temmuz 2012 de istifa ettim 2,5 ay kadar gezip tozduktan sonra 22 ekim de Isparta'ya ailemin yanına bi geldim, geliş o geliş :)) Halaa buradayım ( şimdilik yani )
2008 ekiminden beri devam eden ilişkimi 12 eylül 2012 darbesiyle kısmi resmiyete kavuşturdum, şimdi de mayıs sonunda evlenip sevgilimin tapusunu almayı umut ediyorum.
2009 dan beri Londra'da yaşayan sevgilime evlilik sonrası kavuşup ben de orada yaşayacağım inşallah hayırlısıyla...
yani anlıycağınız bu yaştan sonra yepyeni bir hayata başlamayı umut ediyorum içinde Türkiye,İstanbul,bankacılık ve yalnızlık olmayan :16:

ylnzeskici · 14 Mart 2013

Kızlar benim Fitnazımla randevum var, müsadenizi istiyorum.
Sadece diyet yapmak yetmez spor da yapmalı di mi ama :3:

Zaten 2 gündür günde bir kereye düşürdüm diye kendimi çok suçlu hissediyorum :17:

sonra görüşürüz canlar byeeee

xc9 · 14 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
Dijitaller 2 kilo fazla mı tartıyorrr

Yani şimdi ben sandığımdan 2 kilo daha mı zayıfıııımmmm :124::124::122::122:
O zaman ben hemen dolaptaki börekleri indiriiim çözüledursunlarrr

bunu herkes biliyor sanıyordum baskül satılan bi yere git ikisine de çık dene ben dijitallerden nefret ediyorum :41:

xc9 · 14 Mart 2013

LEYSAL .!.:
bu arada okadar konuşuyoruz.ama birbirimizi çok tanımıyoruz.soy isime gerek olmasada ismimizi bile bilmiyoruz.çok özele girmeyerek bence tanışabiliriz.ya da ben en azından kendimi tanıtabilirim:))

benim adım başak.

1982 doğumluyum.

ankaraya gelin geldim.annemde ankaradan adanaya gelin gitmiş:) ve orada beni dünyaya getirmiş.

adanada okudum.çukurova üniversitesi biyoloji bölümü ve formasyon aldım öğretmen olmak için.(ancak kpss zorunlulugu oldugu ve çok yüksek puan almak gerektigi için 90 üstü puan )atanamadım.

eşimle 2010 da evlendik.2.5 senedir evliyiz.bu arada tam 2, 5 sene olmuş9 aylıkta bi kızımız var.10.aydan gün alıyor.

ilk sene zorlandım çünkü ankarada çevrem yok diye.ama şu an gerek kızımızdan dolayı gerekte biraz çevre edinmiş olmamdan dolayı yadırgamıyorum burayı..

yalnız psikolojimi bozacak kadar canımı sıktıgım olay.okumuş olupta görevimi yapamıyor olmaktı.bebek beni eve baglayacak körelecem tarzı bi bunalımımda oldu.ama bebek dünyanın en güzel şeyi.ama boş durmak istemiyordum.bende açıköğretim okuyorum şimdi.2. sınıftayım.çogu kişi hamilesin nasıl çalışacaksın derslerine dedi.çalıştında nasıl sınava gireceksin dediler.girdim sınavlarımada.eşim bile kızdı doğuma 10 -15 gün kalmıştı.girme sınava boşver seneye gir vs ama girdim.tüm derslerimide geçtim.çok şükür.bir şeyler öğreniyor olmak beni rahatlatıyor.ama bu illa ders değil.bir arada el işi yün ,resim kurs vs ,yemek tarifleri öğrenme vs vs şimdi de ara ara ingilizce öğrenmeye çalışıyorum.birde kilomu dengelemeye çalışıyorum.burada sizlerle tanıştım.bana hem yeni bir çevre kazandırdı.hem kilo verdiriyor hemde kafam dağılıyor.İYİ Kİ VARSINIZ

ben biraz ayrıntılı anlatmış olabilirim.ama gizleyeceğim bir şeyde yok zaten

demek ankaradasın ben de AÜ iletişim mezunuyum üstelik antepliyim ama babamın işi dolayısıyla adanada büyüdüm 37 yaşındayım 1999 da işsiz kaldığım bir anda kaçıp gitmek istedim buralardan ingiltereye aupair olarak gitmeye karar vermiştim o sırada yazışmalarını yapan sevgili komşumla aramızda aşk başladı :38:

ve işlemlerim tamamlanmışken seni hiçbiryere gönderemem evleneceğiz diyen otoriter bir ses kulağıma ilişti :20:

kısmet işte otoriteye boyun eğdim ve 2 ay içinde evlendik :123: bütün ailem şoka girdi:94:

bir dergide çalışırken 2001 kriziyle işsiz kaldım :43:

baktım kriz bitmiyor ben de bebek yaptım :emir_bebek:

10 yaşında çok güzel ve afacan bir kızım var eşimin işi dolayısıyla 7 yıldır mersinde yaşıyorum ve maalesef buraya geldikten sonra antebe daha çok gittiğimiz için annem yedirdi yedirdi ve bu hale geldim şimdi o da pişman :17:

yazikeyfim.blogspot.comisimli bir blogum var orada aklımdan geçenleri yazarak rahatlıyorum ayrıca okumayı çok severim hergün mutlaka okumaya vakit ayırırım :68:

atasehir · 14 Mart 2013

xc9 .!.:
bunu herkes biliyor sanıyordum baskül satılan bi yere git ikisine de çık dene ben dijitallerden nefret ediyorum

xc9 ben 53 kılomuyum yaaa nasıl yanı dugun hazırlıklarında zayıflamıstım aynı tartım bana 45sin dıyordu ben 43muydum :53:

ylnzeskici · 14 Mart 2013

xc9 .!.:
bunu herkes biliyor sanıyordum baskül satılan bi yere git ikisine de çık dene ben dijitallerden nefret ediyorum

ayy ben çok cahil kalmışım yaa :17:

ben yıllarca eski usul bir baskül kullandım, bir ev tadilatı sırasında o baskül kırıldı ben de yenisini almadım ( o dönemlerde hiç ihtiyacım yoktu :19:

zira 53-55-60 arası kilolardaydım :52:

)
sonra annemlere bir gelişimde abimin almış olduğu dijital baskülü gördüm kullanılmıyordu , ee bi işe yarasın o zaman dedim aldım İstanbul'a götürdüm.
Bu gelişimde de bir ay falan kalırım belki zayıflarım da !! diyerek geri getirdim. Aralarında böyle bir fark olduğunu hiç bilmiyodum ama süpermişşş
Şimdi yani ben bu durumda 66,9 kiloyum hahahayy az kaldı :10:

az kaldı

az kaldı :124:

atasehir · 14 Mart 2013

tartımın siparisini verdım vatana mıllete hayırlı olsun en gec pazartesi gelır ıns. bende haftanın sonunda onunla tartılırım
Fakir Terro Vücut Yağ, Su, Kas ve Kalori Analiz bunu aldım inş. ugurlu gelırrr ve cıtır hallerıme donerım zayıflayalım kızlarrrrrrrrrrr :52:

tekinberrin · 14 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
kabızlık gibi falan bir sorun yaşıyor musun canım

canim cok afedersin ama dun 3 kere tuvalete cikardi

tekinberrin · 14 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
Hadi inşallah senin yüzünü güldürür de biz de gaza gelir yaparız şu ayran aşını

Malzemeleri birleştirdikten sonra blenderdan geçirsek nasıl olur acebaa
yavv tuzsuz nasıl yenecek o iki gün boyunca

pulbiber de attim dereotuda kiy harika olur

xc9 · 14 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
ayy ben çok cahil kalmışım yaa

ben yıllarca eski usul bir baskül kullandım, bir ev tadilatı sırasında o baskül kırıldı ben de yenisini almadım ( o dönemlerde hiç ihtiyacım yoktu zira 53-55-60 arası kilolardaydım )
sonra annemlere bir gelişimde abimin almış olduğu dijital baskülü gördüm kullanılmıyordu , ee bi işe yarasın o zaman dedim aldım İstanbul'a götürdüm.
Bu gelişimde de bir ay falan kalırım belki zayıflarım da !! diyerek geri getirdim. Aralarında böyle bir fark olduğunu hiç bilmiyodum ama süpermişşş
Şimdi yani ben bu durumda 66,9 kiloyum hahahayy az kaldı az kaldı az kaldı :124:

vallahi ben hangi eczanede dijitalde tartılsam soruyorum hepsi de 2 kilo fazla gösteriyor diyor sizin orada media mrkt vatan vs o tür biyere git hepsinde tartıl dijitaller arasında bile fark oluyor
denemesi bedava :28:

gunay1983 .!.:
tartımın siparisini verdım vatana mıllete hayırlı olsun en gec pazartesi gelır ıns. bende haftanın sonunda onunla tartılırım
Fakir Terro Vücut Yağ, Su, Kas ve Kalori Analiz bunu aldım inş. ugurlu gelırrr ve cıtır hallerıme donerım zayıflayalım kızlarrrrrrrrrrr

kaça aldın

atasehir · 14 Mart 2013

xc9 .!.:
vallahi ben hangi eczanede dijitalde tartılsam soruyorum hepsi de 2 kilo fazla gösteriyor diyor sizin orada media mrkt vatan vs o tür biyere git hepsinde tartıl dijitaller arasında bile fark oluyor
denemesi bedava

kaça aldın

kargo dahil 69 canım

ylnzeskici · 14 Mart 2013

gunay1983 .!.:
kargo dahil 69 canım

hadi hayırlı olsun güle güle kullan :9:

ylnzeskici · 14 Mart 2013

tekinberrin .!.:
canim cok afedersin ama dun 3 kere tuvalete cikardi

ee iyi süpermiş :8:

ben o konuda bugünlerde biraz sıkıntılıyım da , bu detoks la daha kötü olur mu acaba diye düşünüyordum meğer tam tersi oluyormuş çok iyi vallaa :13:

ylnzeskici · 14 Mart 2013

tekinberrin .!.:
pulbiber de attim dereotuda kiy harika olur

pul biber, nane ve kekik düşünüyordum ben de, dereotu da güzel olur haklısın iyi fikir :16:

eveeet iki günün skoru nedir bakalım ?? :3:

atasehir · 14 Mart 2013

evet hadı detokscular bende haftaya carsamba persembe yapcam salı gunu dıyetın ılk haftası bıtcekte

LEYSAL · 14 Mart 2013

xc9 .!.:
demek ankaradasın ben de AÜ iletişim mezunuyum üstelik antepliyim ama babamın işi dolayısıyla adanada büyüdüm 37 yaşındayım 1999 da işsiz kaldığım bir anda kaçıp gitmek istedim buralardan ingiltereye aupair olarak gitmeye karar vermiştim o sırada yazışmalarını yapan sevgili komşumla aramızda aşk başladı ve işlemlerim tamamlanmışken seni hiçbiryere gönderemem evleneceğiz diyen otoriter bir ses kulağıma ilişti kısmet işte otoriteye boyun eğdim ve 2 ay içinde evlendik :123: bütün ailem şoka girdi:94:

bir dergide çalışırken 2001 kriziyle işsiz kaldım baktım kriz bitmiyor ben de bebek yaptım10 yaşında çok güzel ve afacan bir kızım var eşimin işi dolayısıyla 7 yıldır mersinde yaşıyorum ve maalesef buraya geldikten sonra antebe daha çok gittiğimiz için annem yedirdi yedirdi ve bu hale geldim şimdi o da pişman

yazikeyfim.blogspot.comisimli bir blogum var orada aklımdan geçenleri yazarak rahatlıyorum ayrıca okumayı çok severim hergün mutlaka okumaya vakit ayırırım

blogunu biraz gezdimde çok güzel.baya b,r şey var.bir çırpıda bakılacak gibi değil.ara ara takip edeceğim.eşimde geçenlerde senin yaptığın gibi bir şey yapmak istiyordu.daha çok sinema kişisel gelişim vs üzerine istiyordu.ama baya zaman gerekir sanırım.devamlı canlı tutmak ilgilenmek gerekir.sen daha tecrübelisin gerçi.nasıl yaptın .müsait olduğunda bilgilendirirsen sevinirim.çok hoşuma gitti.ellerine emegine sağlık. :46:

ylnzeskici · 15 Mart 2013

gunay1983 .!.:
evet hadı detokscular bende haftaya carsamba persembe yapcam salı gunu dıyetın ılk haftası bıtcekte

yaa arkadaşım sen bu diyet türleri konusunda çok maymun iştahlı olmaya mı başladın ne :34:

otlu yoğurtlu diyetin 2. haftasını yapmıycak mısın , ilk haftayı yapıp bırakıp ertesi gün detoksa başlarsan iyice dengen bozulmayacak mı :44:

LEYSAL · 15 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
yaa arkadaşım sen bu diyet türleri konusunda çok maymun iştahlı olmaya mı başladın ne
otlu yoğurtlu diyetin 2. haftasını yapmıycak mısın , ilk haftayı yapıp bırakıp ertesi gün detoksa başlarsan iyice dengen bozulmayacak mı :44:

GÜNAY ne yapacağını şaşırdı :1:

kilolar gitsinde nasıl giderse gitsin :27:

ylnzeskici · 15 Mart 2013

LEYSAL .!.:
GÜNAY ne yapacağını şaşırdıkilolar gitsinde nasıl giderse gitsin

yav evet haklı da Allah korusun sağlığı bozulmasın kilo gidecek derken

zaten otlu yoğurtlu diyetin ilk haftasında çok az protein var ( sabah azıcık peynir , gün içinde yoğurt- ki bütün gün ne kadar yoğurt yiyebilecek ), ikinci haftasında protein giriyor işin içine ama Günay 2. haftayı yapmıcak herhalde çarşamba detoksa başlıycağına göre, ee o detoksta da sadece sabah azıcık peynir, 1 yumurta gün içinde de ayran... yine az protein var...
ne bileyim inşallah faydasını görür tabii temennimiz o , ve inşallah ta sağlığı bozulmaz ...

LEYSAL · 15 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
yav evet haklı da Allah korusun sağlığı bozulmasın kilo gidecek derken
zaten otlu yoğurtlu diyetin ilk haftasında çok az protein var ( sabah azıcık peynir , gün içinde yoğurt- ki bütün gün ne kadar yoğurt yiyebilecek ), ikinci haftasında protein giriyor işin içine ama Günay 2. haftayı yapmıcak herhalde çarşamba detoksa başlıycağına göre, ee o detoksta da sadece sabah azıcık peynir, 1 yumurta gün içinde de ayran... yine az protein var...
ne bileyim inşallah faydasını görür tabii temennimiz o , ve inşallah ta sağlığı bozulmaz ...

haklısın sağlıga dikkat etmek lazım.benimde yüzüm çöktü.2 kilo verdim topu topu.ya da uykusuzluktan yorgun göründüğümdendir bilemedim. :9:

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Bana Karçiçeği derler :))

Bana Karçiçeği derler :))

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Guru

Bana Karçiçeği derler :))

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Guru

Bana Karçiçeği derler :))

Bana Karçiçeği derler :))

Bana Karçiçeği derler :))

Guru

Popüler Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Popüler Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Popüler Üye

Benzer Konular