3 gün hiçbirşey yemeden dursan gene bişey olmaz vücudun dinlenir ,canlanır,d-tox olur insana ,boşaltım ve sindirim sistemin bol su içersen de mis gibi temizlenir.Kısa sürelerde bu tip şeyler zarar değil fayda sağlar.Denemiştir bizzat.:lepi:
tarcinli süt genelde tavsiye ediliyor ama ben hic süt icmem acaba tarcinli su icsem olurmu metabolizmayi hizlandirmak icin,ayrica zencefilde yardimci oluyormus
ben 4 lt su içiyorum günde :1ninca: hele son 1 haftadır,elimde suyla dolaşıyorum evde ya devamlı tuvaletteyim :roflol:
Kesinlikle çok yanlış :lmaz: günde 2-3 litre su yeterli su vucüttaki toksinleri atar ve cilt güzelliği içinde gereklidir.Böbreklerimizin belli bir su arıtma kapatasi var ve kapasiteyi aşmak çeşitli hastalıklara neden olabilir!!! bi yerde bu şekilde okudum kandaki sodyum oranını düşürmüş vücut fazla suyu atamayınca ve buna bağlı olarak beyin ödemi, kusma, halsizlik ve hatta komaya ölüme bile yol açabilirmiş belirtmek istedim...
:1shok: ben o kadar sakıncalı olduğunu bilmiyordum :1ninca:
tamam bundan sonra 3e indiriyorum tekrar.
çoook teşekkür ederim Şeniz
rica ederim 4 litre içiyorum diye okuyunca hemen yazma gereği duydum suyun zayıflamada veya şişmanlamada bi etkisi yokmuş zaten vücut fonksiyonlarının düzenli çalışması ve vücudumuzun %70 i su olduğu düşünülürse diyet olsada olmasada 2-3 litre su içmek şart..
evet zaten ben zayıflamada etkisini göremedim ama kendimi bildim bileli çok su içerim ben kışın 2.5,yazın 3 lt ama bu ara 4 olmuştu akannehir
bende çok su içerim kışın daha az ama yazın 3 litreyi bulur sadece su olarak değil meyve ve sebzelerdeki sularıda almak gerekliymiş yerimseniben
bende içtigim bitki çayları ve meyve çayları ile 3 lt tamamlıyorum
acaba saf su mu içmek gerekiyor sadece 4 lt ee 1 lt de bitki çayı etse oluyor 4 ltkafamçokkarıştı
Başlık çok güzel olmuş.çok faydalı gerçekten hepinize tek tek teşekkür ediyorum opuyorumnanaktan
Ben geçen yıl 1 kere diyetisyene gittim.formalite icabı tarttı önce.sonra bana hazır bi liste verdi o kadar :1ninca: hiç konuşmadı bile.sadece mümkün olduğunca evden ye yemeğini dışarda yeme dedi o kadar :ecrin_bebek:
ama ben devlet hastanesine gitmiştim o yüzden ilgilenmemiş olabilir. :uhm:
ben en iyisi özel hastaneye gidiyim ya bu böyle olmuyor bilmiyorumkismile
simit + ayran tüketebilirsin şu mc donalsta falan satılan salatalar var ton balıklı falan aklıma şimdilik bu kadar geldi . ara öğünlerdede yoğurt müsli meyve kuruyemiş veya tatlı tüketebilirsin
Domination canım 4 lt çok fazla,2-2,5 lt yeterli bence.
Topiğimiz baya kalabalıklaşmış.Dün ben yine diyetisyenimdeydim,nescafeyi sordum;
Hem bağırsak doluluğu olmalı diyorsunuz ,lifli şeyler yediriyorsunuz,hem kayısı verip bağırsağı boşalttırıyosunuz,hemde boşaltım sağlayan nescafeyi yasaklıyorsunuz dedim;bunlar tezat değil mi?
Kayısı ,bağırsaktakileri yumuşatmak,cıvıklaştırmak içindir dedi.Kabızlığı önler dedi.Kabızlık kilo yapar dedi,kabızlık yavaş bir metabolizma demektir dedi.Kabızlıkla ,bağırsak doluluğu farklıdır dedi.
Nescafeyide yanlış anlamışsın, nescafe bağırsağı değil mideyi boşaltır dedi,mide boşalıncada tekrar açlık sinyali gönderir,önce iştahını kesermiş gibi görünse de sonradan acıktırır dedi bana.Ayrıca midedekileri tam sindirilmeden gönderdiği için kilo yaptırabilir dedi.
Diyette ana pirensip geç sindirme;çiğnemeyle birlikte geç sindireceğiz.İyice çiğneyeceğiz,geç sindirilen şeyleri yiyeceğiz.Çabuk sindirilen kan şeker yükselticileri kullanmayacağız.(gi'si yüksek)Mideyi boşalttıranları kullanmayacağız.(nescafe vs.)
Birde ödem-kilo ilişkisi nedir diye sordum?
Verdiği cevap şu oldu.Ödem durduk yere oluyosa bir sorun vardır:diyabet,enfeksiyon,ameliyat,hamilelik vs.Ama regliyken ödem olur,normaldir,kiloyla ilgisi yoktur dedi.Bende bazı arkadaşlar regliyken demoralize olmamak için pirinç lapası diyeti yapıp ödem atıyorlarmış dedim.O da kim o bilgisiz aklı evvel,pirinç su tutar.Ödem hücrelerde olur,pirinç lapası ise sadece bağırsaklardaki suyu çeker ve kabızlık yapar dedi.Hücrelerdeki su ve ödem olduğu gibi kalır dedi bana.
Tartılmanın yanlışını söyledi,tartılacaksanız yağ ,su analizli bir tartıyla tartılın,önemli olan yağ yakımıdır dedi bana.O da her cihazla olmaz,topuktan ölçüm yapılan,gelişmiş aletlerin doğru ölçümü yaptığını söyledi.
Bu aletlerin mantığını da anlattı bana.Şimdi bu topuktan elektrik gönderiyormuş.O elektrik yağdaki potasyumla tepkimeye girip azalıyomuş.Devre tamamlanınca (yağlar elektriği tutuyo ya) elektrikteki eksik sizin yağ yüzdenizi veriyomuş.
Bu arada o tartı gerçekten herşeyi biliyor.10 gündür diyete uyamadım,işim yoğundu,yedim ,içtim,durdum.Kendi tartımda kilo almamış gözüküp seviniyodum.Ama diyetisyenime yutturamadım.O ölçtü 800 gr yağ almışsın,1 kilo su kaybetmişsin ,dolayısıyla kendini kilo almamış zannediyorsun dedi bana.
Tarçınlı sütü akşam içtim çok lezzetli gerçektende tok tutuyor acaba kahvaltıda içsem ya da ara öğünde olmaz mı?birde dışarıdayken ara öğün ya yarım simit ve ayran yiyeceğim yada evden götürdüğüm sandviç ama insan hep aynı şeyi yerse zayıflar mı ki?
birde ben kalori azaltmak adına menüden bişeyi çıkarıyorum buda yanlışmış tam olarak yemem gerekiyormuş azaltmadan ama canın istemese bile o miktarı azaltamazmısın proton bu sorum sana :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?