- 7 Nisan 2017
- 451
- 366
- 18
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
-
- #21
Canım internetten bir iki videosunu izle istersen canan karatayın neden 2 öğün yenmesi gerektiğini çok güzel açıklıyor. Üstelik gerçektten onun söylediği şekilde beslenince acıkmıyor insan. İnşallah ya benimde hedefim kızımın doğum gününe kadar 17 kilo vermek. Kaldı 15.100 bakalım. Biraz destek olalım birbirimize de gitsin xu kilolar.
kizlar benimde bebegim 3 aylik olcak. azda olsa emziriyorum. sutum zaten cok az gunde uc en fazla dort defa meme aliyor oda iki dakika.
en azindan o kesilmesin diye cok agir diyete baslayamiyorum.
en son 69 kiloydum
10 kilo fazlam var. sekeri birakdim tatli yemiyorum ekmegi sadece sabah kahvaltida bir dilim kepek yiyorum.
ama normal evde pisen her yemegi yiyorum.
tek azalttigim bunlar oldu.
ve duzenli spora basladim
bircok sey denedim etkisi yok canim.Canım süt için malt hapını ve humana steel tea yi tavsiye ederim. Bunlar kilo yapıcı şeyler de değil. Yemeklerin yanında soğan ye. Yeşillik tüket maydanoz ve nane hariç. Rezene anason tane kimyon ısırgan ve ıhlamuru hep birlikte demle ve iç. Tatlı kesinlikle süt yapmıyor. Tek espirisi seni susatması. Günde 4 lt su iç. Ağır diyet yapma. Ağır spor da yapma canım. Düzenli yürüyüş senin için en uygun olanı. Karatay yapabilirsin ama o lohusalar için farklı bi beslenme öneriyor sanırım tam bilgi sahibi değilim. O yüzden yanlış bilgi vermek istemem. Canan karatayın videolarğna bi bak istersen lohusalat için nasıl bi diyet tavsiye ediyor?
boyum 1.67 canim.Hurma ye canım şu hani hacı hurması diim ya kuru hurma işte anlarsn inşallah sütün çoğalır acayip süt yapyo; ) bebisin küçükmş sütün daha da azalmasn yaaakilondan çok değil boy kaç Talım
bircok sey denedim etkisi yok canim.
rezeneyi ilk ay gaz icin bolca tukettim
bitek su tuketimim az. ama azalan sut azaldi bundan sonra sanmiyorum ki artsin.
spora biraz agir basladim yuruyusten ziyade vucud gelistirme agirlik kas calisiyorum
bakayim bi canim saolBehimde bir dönem azalmıştı ama malt hapı ve humana stel tee iyi gelmişti onun içih dedim canım benim sütüm varkin kızım emmeyu kesti her bebek nasibi kadar emiyor çok üzüldüm ama ne yapayım. Sende üzme kendini. Karatay diyetine bi bak canım gerçektten işe yarıyor vi aç kalmıyorsun tavsiye ederim.
aslinda benim hikaye uzun. ilk haftalarda sutum bol bol akarken bu bebek doymuyor laflariyla dusuncesiyle mamaya bi basladim.Behimde bir dönem azalmıştı ama malt hapı ve humana stel tee iyi gelmişti onun içih dedim canım benim sütüm varkin kızım emmeyu kesti her bebek nasibi kadar emiyor çok üzüldüm ama ne yapayım. Sende üzme kendini. Karatay diyetine bi bak canım gerçektten işe yarıyor vi aç kalmıyorsun tavsiye ederim.
boyum 1.67 canim.
61 kiloyla hamile kalmisdim
gercekden herseyi deniyorum herseyii. tik yok. evet cok kucuk malesef dogdugu gunden beri mama+meme olarak besleniyo
saol canim cok tesekkur ederim. amin. saglikli olsunda gerisini takmiyorum zaten.Gerçekten zor olur ya allah yardimcin olsun canım kafana takma ama dedigim gibi kuru incir mesela hurma bu tarz şeyler bol ye allah n izni ile artar sağlıklı sıhhatli hayırlı evlat olsun insallah ne güzel insallah istediğin kiloya da sağlıklı bir şekilde kavusursn
saol canim cok tesekkur ederim. amin. saglikli olsunda gerisini takmiyorum zaten.
kilolarida verip yaza fit girelimm insallah :) koca bi ayva gobek kaldi.
ben dogumdan sonra hemen eve grlince bi 8-10 kilo gider diye dusunuyordum. oyle okumusdum cogu yerde.
bende 5 kilo gitti sadece oda zaten suyuyla falan bebegin kilosu :))
Çok iyi canım sen neler yapıyorsun karatay mı yapıyorsun ya da ilave bişeyler yapıyo musun?Selam kizlar bugun 72,7 ciktim iki haftada 1,9 gitti haftaya daha iyi cikacak insallah
Benim de I'll hedefim 65 olmak.tam karatay yapmiyorum ama ona benziyor biraz.pirinc bulgur makarna patates hamirisi tatli tuketmiyorum..ekmek sadce sabahlari 1 dlm bazen onu da yemiyorum..yemekler arasinda 4 saat olmasina ozen gosteriyorum iki ogun olayini denedim ama aksama cok acikiyorum ve cok yiyorum o yuzden uc ogun yapiyorum ara yok zaten..spor olayi Tam oturmadi ama bu hafta aksatmadan yapicam..Leslie 3 mil yapiyorum simdilik 65 olduktan sonra pilates de eklemwyi dusunuyorum..Merhaba canım hoşgeldin. Sende mi karatay yapıyorsun? Ben çok düzenli spor yapamadım zaten ağır spor da yapamıyorum belim sıkıntılı ama kızım fırsat verirse leslie yaptım 2 mil gece yatmadan önce yoğurt limon pul biber veya yoğurt zencefil zerdaçal tarçın karışımı yedim kaçamak yapmadım birde benim artık mucize olarak tanımladığım türk kahvesi içtim her sabah inanılmaz tok tutuyor bu hafta bi kaç akşam yemek bile yemek istemedim yoğurt kuruyemiş felen öyle geçti. İlk hedefim hızlı bir şekilde 65 e düşmek. Bu direncim kırılmadan düşmek istiyorum. Sonra geri kalanını veririm inşallah.
Benim de I'll hedefim 65 olmak.tam karatay yapmiyorum ama ona benziyor biraz.pirinc bulgur makarna patates hamirisi tatli tuketmiyorum..ekmek sadce sabahlari 1 dlm bazen onu da yemiyorum..yemekler arasinda 4 saat olmasina ozen gosteriyorum iki ogun olayini denedim ama aksama cok acikiyorum ve cok yiyorum o yuzden uc ogun yapiyorum ara yok zaten..spor olayi Tam oturmadi ama bu hafta aksatmadan yapicam..Leslie 3 mil yapiyorum simdilik 65 olduktan sonra pilates de eklemwyi dusunuyorum..
Ya aslinda soylediklerin mantikli denesem Ben de yapabilirim bilmiyorum.bende ki Olay su malesef Ben Sabah ve aksam esimle birlikte yiyeyim istiyorum o yuzden Sabah 08:30 aksam da 18:45 gibi yemek yiyorum yani arada epey var o yuzden iki ogun cook zor oluyor. Aslinda Sabah 10 gibi aksam da 17 gibi yesem olur..bakalim bu hafta oyle deneyeyim.bugun yarin ayran detoksu yapicam biraz odem var gibi..pazar bu sekilde iki ogune baslayayim bakalimAaaa çok iyi ben de leslie yapıyorum fırsat bulursam tabii. Canım sade türk kahvesini tavsiye ederim. İnanılmaz tok tutuyor. Ben onun sayesinde iki öğün yapıyorum. Sabah uyanır uyanmaz ilk onu içiyorum. Ayrıca kızımdan dolayı çk uykusuz kaldığım için beni dinç de tutuyor. Öğlene kadar tok tutuydr beni. Sadece su ve bitki çayı içiyorum. Öğen kahvaltımğ yapıyorum. Sonra yine s bitki çayğ vs eğer akşam yemeğine kadar çk açlık çekersem bir tane daha sade türk kahvesi içiyorum ve akşam yemeği yiyorum. Kesinlikle denemeni tavsiye ederim.
Canım şöyle yapabilirsin bende eşime eşlik etmek istiyorum. Ona kahvaltı hazırlıyorum kendime de kahve. O kahvaltısını yapıyor ben kahvemi içiyorum. Akşam da zaten normal birlikte yemeğimizi yiyoruz. Benimkide 18.30 u buluyor. Ama 12 de kahvaltı yaptığım için acıkmıyorum. Dediğim gibi acıkırsam da zaten hemen bir sade kahve daha içiyorum. Ama pek intiyaç kalmıyor.Ya aslinda soylediklerin mantikli denesem Ben de yapabilirim bilmiyorum.bende ki Olay su malesef Ben Sabah ve aksam esimle birlikte yiyeyim istiyorum o yuzden Sabah 08:30 aksam da 18:45 gibi yemek yiyorum yani arada epey var o yuzden iki ogun cook zor oluyor. Aslinda Sabah 10 gibi aksam da 17 gibi yesem olur..bakalim bu hafta oyle deneyeyim.bugun yarin ayran detoksu yapicam biraz odem var gibi..pazar bu sekilde iki ogune baslayayim bakalim
Ya aslinda soylediklerin mantikli denesem Ben de yapabilirim bilmiyorum.bende ki Olay su malesef Ben Sabah ve aksam esimle birlikte yiyeyim istiyorum o yuzden Sabah 08:30 aksam da 18:45 gibi yemek yiyorum yani arada epey var o yuzden iki ogun cook zor oluyor. Aslinda Sabah 10 gibi aksam da 17 gibi yesem olur..bakalim bu hafta oyle deneyeyim.bugun yarin ayran detoksu yapicam biraz odem var gibi..pazar bu sekilde iki ogune baslayayim bakalim
Bu arada birazdan kahvaltımı yapıcam ızgara tavuk göğsü ayran çeyrek muz 2 ceviz 10 badem 10 fındık 10 fıstık
Bak bunu dusuemistim hic super fikir..ay napim kocami seviyorum sofrada onla oturmak istiyorum Boyle yapayim madem:)Canım şöyle yapabilirsin bende eşime eşlik etmek istiyorum. Ona kahvaltı hazırlıyorum kendime de kahve. O kahvaltısını yapıyor ben kahvemi içiyorum. Akşam da zaten normal birlikte yemeğimizi yiyoruz. Benimkide 18.30 u buluyor. Ama 12 de kahvaltı yaptığım için acıkmıyorum. Dediğim gibi acıkırsam da zaten hemen bir sade kahve daha içiyorum. Ama pek intiyaç kalmıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?