canım kabızlık malesef kötü oluyo yaa..form çayları işe yarayabilir belki ben onları kullanıyorum..bide sürekli değil ama arada bir sinameki kullanabilirsin..ama sık kullanma bağırsak tembelliği yapmasın
ahh canım ahhh.. daha önce de 1,5 ayın sonucunda (hemoroid bile oldum) bu yüzden bırakımıştım bu sefer daha bir hafta olmadan aynı sorun napıcam bilemiyorum ben ilk defa dukanla bi diyet yapmaya kalktım başka diyette yapamam gibi geliyor.... maalesef o çaylarda bi fayda göstermedi daha öncede şimdide bağırsaklar direk duruyo ama ben bırakmak istemiyorum zaten bu yüzden evdekilerden gizli yapıyorum...
işte malesef dukan diyetinin bence tek kötü tarafı bu..çok mecbur kalırsan kabızlık ilacı kullan:44:ahh canım ahhh.. daha önce de 1,5 ayın sonucunda (hemoroid bile oldum) bu yüzden bırakımıştım bu sefer daha bir hafta olmadan aynı sorun napıcam bilemiyorum ben ilk defa dukanla bi diyet yapmaya kalktım başka diyette yapamam gibi geliyor.... maalesef o çaylarda bi fayda göstermedi daha öncede şimdide bağırsaklar direk duruyo ama ben bırakmak istemiyorum zaten bu yüzden evdekilerden gizli yapıyorum...
canım tecrübeyle sabit yumurtlamıyosunSelamlaaaarr...
Evimde net olmadığı için girip yazamadım. Cumartesi günü atağım bitti. Dün ps günümdü. Bugün tam bir hafta oldu ve toplam verilen -3 kg. Dukan amca atak için -2.7 demişti.
Hergün kiloların değişmesine alışmışım bugünde aynı kiloyu görmek beni üzdü.
Dün sabah kahvaltı yapamadım. Hazırlıksız olduğum içinde öğlene kadar bişey yiyemedim. öğlen tavuk ızgara ve patlıcan salata yedim. Hem gözüm hem midem doydu. Akşamda yoğurt, 3 dilim salam ve yumurta yedim. Yoğurdum bittiği için ekmek yapamadım.
Bugün sabah 3 tane köfte yedim. Henüz evde köfte yapamadım o yüzden hazır köfte. Biraz peynir.
öğlen için şiş sipariş ettim. Akşamı düşünüyorum. Yanlız tavuk yemekten ya yumurtluycam yada kanatlarım çıkacak. Yarasadan sonra uçamayan memeli cinsi olarak ben gelicem
işte malesef dukan diyetinin bence tek kötü tarafı bu..çok mecbur kalırsan kabızlık ilacı kullan:44:
canım belki seyire geçince sebze yemeye başlayınca düzelirbencede çok süper bi diyet ama bi buna çözüm yok. gerçi bünyeden bünyeye değişiyo sanırım.. maalesef o ilacı bile kullandım... bugün atağı bitiriyorum 6 gün çıkmıştı testte ama 5 günle kapatıcam... umarım kalkar ortadan ama daha önce 1,5 ay o ilaç olmadan geçmemişti problem... 5 günün sonunda -2,6
canım belki seyire geçince sebze yemeye başlayınca düzelir
arkadaşlar gene aynı gene aynı onca su içiyorum, yeşil çay bitki çayı neler neler ama yok gene allak bullak oldum bırakmıyor yakamı şu kabızlık, ben dukandan başka diyet yapamıyorum kiii bu ikinci ve son napıcam bana bir yol gösterin((
Aksam ogunun cok azzzzzzz onu arttirmalisinnnnn !! onun disinda o sogan miktarinida ayarladiysan iyi bir menu ^.^
Tatlim kendini neden kekten mahrum birakiyorsunn :) misssler gibi dukan kara kek yapabilirsin kendine googlea dukan kara kek yaz bak nasil guzel bir kek tarifi cikacak karsina sonrada mideye löp indirboylece kekinden de mahrum kalmamis olursun
Koklamaya gelinceee bende dun annemlere kek ve milfoy boregi yaptim allahim hicte sevmemsadece kokladim kokladim ama nayn yemedim sabahta tekirdag karpuzu kestiler ohhh onuda kokladim guzel oluyo ya oyle koklayinca da
menüm(ps):
sabah:1 poğaça içine hindi füme biber ve domates koydum
öğle:sabahla aynı sadece biber yok ve çay
ara:yeşilçay
akşam:soğanlı domatesli biberli kıyma kavurucum ve şekersiz gazoz
ara:yeşilçay
poğaçayı nasıl yaptınız?
burdan bir arkadaş vermişti tarifini canım severekte yapıyorum
Pofidik Poğaça
Hamuru ;
3 yk Yulaf kepeği galeta karışımı
3 yk süttozu
1 yumurta ( sarısı üzerine )
2 yk süt veya susuz yoğurt(yoğurt koyuyorum pufidik oluyor)
1 paket kabartma tozu
1 çk kekik, 1 çay kaşığı kişniş
Harcı ;
1 bardak lor, biraz beyaz peynir
Bol bol dereotu, maydonos
Hamuru kaşık yardımıyla yoğurup, ağzını kapayıp 15 dk dinlendiriyoruz.
Diğer yanda harcı hazırlıyoruz. Hamur kadar çok hazırlıyorum.
Dinlenen hamura harcı karıştırıp, elimizi ıslatıp şekil veriyoruz.
Üzerine yumurta sarısı sürüp, 150 derecede pişiriyoruz.
Pofidik pofidik kabarıyor.
Tatlım kabızlığın 4 günü geçerse zaten müdehale gerektiren bir durum olur. Denemediğim bir şeyi tavsiye etmek istemem şöyleki aktarda böyle form mix karışımı var yeşil kınamsı bişi fiyatı 10 liradan azdı onu yoğurtla karıştırıp yiyorsun bende etkili olmuştu başka arkadaşlar eczaneden alınan ilaçlardan kullanmışlardı ama ben çok tavsiye etmiyorum bu formmixide çok sıkışmadığın müddetçe kullanma birde bilimsel ispatlı bişi var sabahları aynı saatte muhakkak tuvalete gir yapsanda yapmasanda bekle vücut bir süre sonra tepki veriyormuşşş (bende pek işe yaramadı sabahları alelacele koşturmaca yaşadığım ve ömrüm böyle geçtiği için wc olayı falan yalan oluyorrrrr)arkadaşlar gene aynı gene aynı onca su içiyorum, yeşil çay bitki çayı neler neler ama yok gene allak bullak oldum bırakmıyor yakamı şu kabızlık, ben dukandan başka diyet yapamıyorum kiii bu ikinci ve son napıcam bana bir yol gösterin((
Başka bir arkadaşta demiş şu hazır köfte olayı bize biraz ters gülüm. Onun yerine hindi füme bulundur evinde (salam da değillllll:26:) yoğurt yoksa sütle krep tarzı bişiler yapıp kepeğini istisnasız tüket canım... Hadi bir gayret gayeeeeet güzel gidiyorsun...Selamlaaaarr...
Evimde net olmadığı için girip yazamadım. Cumartesi günü atağım bitti. Dün ps günümdü. Bugün tam bir hafta oldu ve toplam verilen -3 kg. Dukan amca atak için -2.7 demişti.
Hergün kiloların değişmesine alışmışım bugünde aynı kiloyu görmek beni üzdü.
Dün sabah kahvaltı yapamadım. Hazırlıksız olduğum içinde öğlene kadar bişey yiyemedim. öğlen tavuk ızgara ve patlıcan salata yedim. Hem gözüm hem midem doydu. Akşamda yoğurt, 3 dilim salam ve yumurta yedim. Yoğurdum bittiği için ekmek yapamadım.
Bugün sabah 3 tane köfte yedim. Henüz evde köfte yapamadım o yüzden hazır köfte. Biraz peynir.
öğlen için şiş sipariş ettim. Akşamı düşünüyorum. Yanlız tavuk yemekten ya yumurtluycam yada kanatlarım çıkacak. Yarasadan sonra uçamayan memeli cinsi olarak ben gelicem
Tatlım acı çehre tohumunu bende denedim gayet etkili bir yöntem amaaaaaaaaa çooooook zararlı sonuçlar doğurabilen birşey yani bana aktarım kesinlikle ama kesinlikle zayıflama amaçlı kullanma çok sıkışırsan 3 tane at ağzına bol su iç o işi halleder ama haftada birden öteye gitme demişti. Vakti zamanında arkadaşlar acı çehre tohumunu kaçamak yaptıktan sonra kullanıp mide bağırsak boşaltmak için kullanıyordu ama bunun en doğrusu o mideyi dukana özgü olmayan şeylerle doldurmayıp bu tür şeylere imkan tanımamak boşu boşuna sağlığımızdan olmaya değmezzzacı çehre diye bir tohum var onu denesen. bir çok diyet başlığında gördüm. hatta kimisi bağırsakları bozarak zayıflamaya çalışıyor(benim arkadaşlarım gibi) bende 2-3 gündür sorun yaşıyorum ama bugün rahatladım sanırım sebzeler destek oldu.
hanımlar herkese merhaba
benim bir sorum var lütfen deneyimli arkadaşlar cevap verebilirler mi?
Ben dukanda seyir evremde 6 kilo kadar vermişken çokta güzel giderken bir kaç psikolojik problemden dolayı diyeti böldüm. hattaa diyeti öldürdümçok pişmanım ama ailevi sıkıntılarım vardı 1 ay kadar o kadar mutsuzdum ki kendimi yemeye adadım öyle ki günde üç öğün hamburgercilerden çıkmadım :26::26::26:
ama şu anda o kadar pişmanım ki tam gaz diyete geri dönmek istiyorum. hayatımda ki sıkıntılar da çözüldü çok şükür artık her şey günlük gülistanlık.
sorum ise şu ben bu 1 aylık aradan sonra diyete seyirden mi devam edeceğim yoksa başa dönüp atak mı yapayım? biliyorum ilk başlarda çok büyük dirençle karşılaşacağım duraklama yaşacağım. hepsine hazırlıklıyım.
Fikirleriniz neler?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?