Dukan Diyeti ile 21 Mart'a hedef 5 kilo !

Egotrik .!.:

Kızlarla " yatın artık " kavgası yapıyorum yine...
Ben yatmadıkça bunlarda yatmıyor yahu...

Lisa seni bulmuşken tecrübelerinden faydalanmak istiyorum canım.
benim gözeneklerim doğal olarak eskiye oranla genişledi.
arada kil maskesi yapıyorum...
T bölgem yağlı diğer kısımlar normal...
ne önerirsin canım...Güzellik merkezinde yapılan işlemler işe yarıyor mu cidden gözeneklerde?

Genişletmek için tıkla...

ee sana yatak yollari gorundu desene..evet cigdeme bende cok sasirdimdegisim muthis..

canim evet iyi yapiyorsun kil maskesi iyidir haftada 1-2.. icine limon suyuda katabilirsin.kil maskesi cildi kurutabilir dikkat et ve nemlendiricini sur maskenin arkasina..evde yapacagin seyler oncelikle cildini hep temiz tut,nemlendirici mutlaka sur.gul suyu toniklerden kullanabilirsin.yuzunu soguk suyla yikamaya ozen goster.sonra haftada 1 peeling yapabilirsin.guzellik merkezlerinde biz sivilceler,siyah noktalar icin,gozenekler icin kimyasal peeling yapardik oldukcada ise yariyodu.ama kimyasal peelingi bir doktorun yapmasi onemli.cunku onlarin belli bir suresi var bilincli iyi bir doktor yapmazsa yanabilir cildin.sonucta asitle yapiliyor..ama iste asidin gorevini evde ne yapar limon suyu,elma sirkesi,soda ....

Lisabella .!.:

ee sana yatak yollari gorundu desene..evet cigdeme bende cok sasirdimdegisim muthis..

canim evet iyi yapiyorsun kil maskesi iyidir haftada 1-2.. icine limon suyuda katabilirsin.kil maskesi cildi kurutabilir dikkat et ve nemlendiricini sur maskenin arkasina..evde yapacagin seyler oncelikle cildini hep temiz tut,nemlendirici mutlaka sur.gul suyu toniklerden kullanabilirsin.yuzunu soguk suyla yikamaya ozen goster.sonra haftada 1 peeling yapabilirsin.guzellik merkezlerinde biz sivilceler,siyah noktalar icin,gozenekler icin kimyasal peeling yapardik oldukcada ise yariyodu.ama kimyasal peelingi bir doktorun yapmasi onemli.cunku onlarin belli bir suresi var bilincli iyi bir doktor yapmazsa yanabilir cildin.sonucta asitle yapiliyor..ama iste asidin gorevini evde ne yapar limon suyu,elma sirkesi,soda ....

Genişletmek için tıkla...

Egotrik .!.:

Sağol canım...
Dediğin gibi haftada 1-2 yapmak gerekliymiş ama ben hatırlarsam anca haftada 1 yapabiliyorum...
Bana 30 dan sonra bişiler oldu...Malum cilt değişmeye başlıyor ve insan yavaş yavaş geriye doğru gittiğinin farkına varıyor...
Ben de kendimle bozdum kafayı...Aslında her bayanın yaptığı şeyler bunlar ama bazen şaşırıyorum kendime...
eskiden çok takmazdım belki nasıl göründüğüme ama şimdilerde daha çok önemsiyorum...
Kiloyu vermekle bitmiyor iş, başka tarafları da genç ve sağlıklı tutmak gerekiyor...

Öptüm canım...
Kızlardan kaçıp geldim ama rahat vermeyecekler anlaşıldı...

Genişletmek için tıkla...

merak etme yanliz degilsin hepimiz ayniyiz,birde yas ilerledikce bir yaslanma korkusu sariyor hepimizi..aa bu onceden varmiydi ,yenimi oldu,aa kirisikligim basladi,sacim beyazliyor falan....icinizde en yasli benim (gerci kendimi 20 li yaslarda hissediyorum enerji olarak) o yuzden en cokta ben korkmaliyim sanirimm..kadin milletinin 20 sindede 70 indede hep guzellik uzerine endiseleri olacaktir..

bu arada bir arkadasimin yaptigi bir maske vardi cok memnun kalmisti misir nisastasi ile (bak dukanada uygun)ona baktim internette ,kadinlar kulubunde ama bulamadim..bir kac yil once bir arkadasim uygulamis cok memnun kalmisti ama hatirlayamadim.bulursam soylerim:26:

Egotrik .!.:

Merhaba canlarım,
benim düzen bozuldu ama olsun, ders çalıştığım için içim çok rahat
gece ders,öğlene kadar uyku, öğleden sonra ev işi derken günler geçiveriyor...
Çalıştığım yanıma kar çünkü 2 ay sonra işe dönüyorum...Tembellik ve tatil bitecek yakında
Hem üzülüyorum hem seviniyorum...Sosyal hayatım sıfır son 2 yıldır...İş yerinde en azından insan yüzü görüyoruz...

Bugün de yoğun bi gün geçirdim...
Halıları sildim kazıya kazıya...
En azından biraz içim rahatladı...
Koltuk kılıflarını da yıkadım şimdi gidip ütülüyeceğim...
Şu velet de büyüsün de inşallah atacağım hepsini ama ne yapayım temizlemesi daha kolay...

Çiğdem ben neden göremiyorum canım o kabanı
Arkadaş mı ayırıyon bakim sen , bacaklarını ayırıveririm ona göre
Hem sen bi önce- sonra gönderecektin bana

Viniciğin önce-sonrasını gördünüz mü bu arada
Canım çok farketmiş yaaa...
Ben daha 7,5 kilodayım..
10 kilo olunca benim de daha iyi fark edilecek inşallah...

Zeynep, Allah kavuştursun canım
Bu arada benimki de 1 haftadır yok yarın geliyor
Artık beraber yürüyüşe gideriz

Lisa, ben farkettim ki senin kaşlar tatu sanırsam ya da kontur artık adına ne deniyorsa..
Son birkaç yıldır ben de düşünüyorum canım ve işe başlar başlamaz (tamamen duygusal yani) yaptırmayı düşünüyorum...
Önerir misin canım:26: Ama ben var olan kaşlarımın altına istiyorum olur değil mi canım?

Bu arada kendime muhallebi yapayım demiştim, sütü çok olmuş...
Sıcak çikolata keyfi yaparak yazıyorum şuan..mis mis..

Akşam yemeği yeseydim önce iyiydi ama canım çok çekti valla...
Biraz geç yiyeceğim sanırım bu akşam ama merak etmeyin 8 den sonraya bırakmam ..
Hoş kalsa da gece daha uzun olduğundan sorun yok...Nasıl olsa sabaha kadar ders çalışacağım...
Şimdilik çekiliyorum canlarım..
Ütüden sonra da uğrarım. Öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

cyy yi gormuyorum kacgundur,dugun telasindami acaba..

heyyy kizlar hani gelin konusalim dedinizde nerdesiniz canlar..

Genişletmek için tıkla...

winniepooh .!.:

Lisacım bu arada dün ben de 2 öğün gibi yaptım..

Sabah kahvaltısı geç yapıldı, arada biraz yeşil çay soda su derken dışarı çıkıverdik.. Vee ancak akşam tekrar yiyebildim..

Menüm Şöyleydi:

Sabah Kalkınca: 1Bardak sirkeli su
Kahvaltı: Yumurta yoktu :)) Tavuk Jambon 4 dilimdi sanırım Beyaz peynir, Dukan ekmeği, Dukanella da sürdüm biraz Demleme yeşil çay
Ara: Nescafe, soda, bir kaşık dukanella ve bir yeşil çay daha

Öğlen: Oğlana brüksel lahanası yapmıştım.. Ona yedirmeden önce piştimi diye kenarından 1 çatal aldım sadece..

Ara: Annemlerle dışardaydık türk kahvesi, su.. Yanındaki Lokumu oğlana verdim


Akşam: Karnıyarık(dukan usulü) Yoğurt, Salata (Annemin PS günüymüş bende takıldım artık)

Birde eşim gelmişti işten sonra.. Oturup bira içtiler.. Ben mi hayırrr dedim


Biraz öncede 1 saat kadar yürüdüm geldim.. Bakalım Pazar nasıl geçecek..


İyi pazarlar kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

sen hadi haftaici calisiyorsun haftasonu gec uyanman kahvaltiyi falan gec yapamn normalde ben hergun bu sekilde yapinca olmuyor erkende uyansam bir bakiyorum oglen olmus ve ben birsey yememisim hala..ama bugun uc ogun duzenli az az yemeye calisacagim..

tebrikler canim karsi koyabildiklerin iciniradeli olmamiz lazim kurtulabilmemiz icin bu kilolardan..inan bana sende cook fark var canim.o yuzden simarmak hakkin dedim zayiflamayi basariyoruz tabiki simaracagiz ..

bende hafif bir kahvalti yapip spor salonuna gittim 30 dak yuruyus bandinda yurudum(250 kalori) sonra bacak,kalca,karin gurubuna 45 dak katildim..eve geldim bir turk kaahvesi icip 30 dak. karin egzersizimi yapacagim..spor yaparken aynalardaki goruntumude begendim buarada bayagi zayif gorunuyorduminceltici ayna degilse

hepinize iyi pazarlar

Lisabella .!.:

sen hadi haftaici calisiyorsun haftasonu gec uyanman kahvaltiyi falan gec yapamn normalde ben hergun bu sekilde yapinca olmuyor erkende uyansam bir bakiyorum oglen olmus ve ben birsey yememisim hala..ama bugun uc ogun duzenli az az yemeye calisacagim..

tebrikler canim karsi koyabildiklerin iciniradeli olmamiz lazim kurtulabilmemiz icin bu kilolardan..inan bana sende cook fark var canim.o yuzden simarmak hakkin dedim zayiflamayi basariyoruz tabiki simaracagiz ..

bende hafif bir kahvalti yapip spor salonuna gittim 30 dak yuruyus bandinda yurudum(250 kalori) sonra bacak,kalca,karin gurubuna 45 dak katildim..eve geldim bir turk kaahvesi icip 30 dak. karin egzersizimi yapacagim..spor yaparken aynalardaki goruntumude begendim buarada bayagi zayif gorunuyorduminceltici ayna degilse

hepinize iyi pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

merak etme yanliz degilsin hepimiz ayniyiz,birde yas ilerledikce bir yaslanma korkusu sariyor hepimizi..aa bu onceden varmiydi ,yenimi oldu,aa kirisikligim basladi,sacim beyazliyor falan....icinizde en yasli benim (gerci kendimi 20 li yaslarda hissediyorum enerji olarak) o yuzden en cokta ben korkmaliyim sanirimm..kadin milletinin 20 sindede 70 indede hep guzellik uzerine endiseleri olacaktir..




bu arada bir arkadasimin yaptigi bir maske vardi cok memnun kalmisti misir nisastasi ile (bak dukanada uygun)ona baktim internette ,kadinlar kulubunde ama bulamadim..bir kac yil once bir arkadasim uygulamis cok memnun kalmisti ama hatirlayamadim.bulursam soylerim:26:

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

ben gunde 3 ogun beslenemiyorum kislar :18:zamanim olmuyor cunku.uyaninca yiyemiyorum bekleyince biraz oglen ile sabah birlesiyor sonrada aksam yemegi ve iki ogunle kapatiyorum gunu..biliyorumki az az SIK SIK yemek lazim bir donem 1-2 hafta uyguladim ama simdi yine basa dondum..

Genişletmek için tıkla...

winniepooh .!.:

Kolay gelsin Egocum..
Ve teşekkür ederim.. 11 kilo fark var ama benimde 3 kilom dukan öncesi verilmişti..
Dukanla toplamda daha 8 deyimm..

Benim kilolar biraz yavaş gitti çünkü görüldüğü üzere şekil toparlanması oldu bende.. Yani elma tipinden, daha tam olamasamda kum saatine yaklaştım.. (üstü geniş altı dar kum saati )

Başlarda yavaş kilo vermeme çok takıyordum ama sonra bu değişimi bende anlayınca sustum..

Son bir ayda belimde yaklaşık 8 cm kalça ve göğüste 2 cm incelme olmuş.. Bacak çevresi de 1 cm di.. Yani dukancım belimden daha çok kemirmiş sağolsun
Cyy bende merak ettim.. Düğün nasıl geçti acaba?? :44:

Bu arada Zeynepçim seni de 38 beden için tebrik ederimmm


Lisacım bende gelecektim ama dün akşam annemlere gittik sadece cepten biraz okuyabildim sizi, cevap yazamadım..
Bu arada annemde dukancı olduğundan onlarda yemek yemek rahat oluyor..
Çiğdemim nerde peki?? Kabanı mı kutluyorlar acep? Onu da pek göremedim buralarda.. :26: Şaka şaka temizlikten canı çıkmış akadaşımın okudum hepsini..

Ee bende sabah herkesler uyuyorken fırsat bu fırsat biraz yürüyüş yapıp geleyim..

Öptüm sizi 5'i 1 yerdeler..

Genişletmek için tıkla...

Egotrik .!.:

Sevinirim canım...Linkleri okuyorum, kafam karışıyor...Haftada 1-2 peeling ve maske yapın deniyor ya yanlış anlamıyorsam...Ben sadece kil maskesi yapıyorum..Peeling olarak ne yapabilirim o zaman...Limon suyu, elma sirkesi falan dedin ama...Neye katayım onları?



Ben de aynı senin gibiyim canım...Genelde hep 2 öğün...Geç kalkınca sabah -öğlen muhakkak birleşiyor..Sonra da akşam...
Ama öncesinde de ben öyleydim...Erken kalksam da sabahları yemeden dolanan bir tipim...çalışırken de aynıydı...okuldayken de...
Kötü bir alışkanlık aslında...Metabolizmayı baltalıyoruz elimizle...
Büyük kızım da aynı benim gibi kalktıktan anca 2-3 saat sonra bir şeyler yer, ufaklık ise tam tersi kalkar kalkmaz mutfağa gider

Bu arada eline sağlık canım, döktürdün yine ...
Ama foto isteriz ...Olmaz böle kuru kuru...



Canım ben de dukandan önce 2 kilo verdim..Dukanla 7,5...Toplam da 9,5 oldu...Fark ediyor tabi ama öyle ciddi bi fark yok bende senin ki gibi...
Ben de elma tipi vücuda sahibim...Özellikle karın bölgesi çok geniştir...Ailesel tabi biraz da..Annem ablam hep aynı tipiz...Bir de benim omuzlarım çok geniş bir de çok göğüslüyüm maşallah...Göğüs olsa sadece yine iyi göğüs kafesim de geniş erkek tipi gibi...Bazen aynanın karşısına geçip pozlar veriyorum vücut geliştirmeciler gibi cidden kafamı ve göğüsü yok saysanız erkek sanırsınız
Mezuniyet fotolarımın içinde en son halim var zaten...Neyse 10 kilo sonra daha iyi görüneceğimi düşünüyorum inşallah...
Yavaşta olsa kilo veriyoruz ya önemli olan o canım...Bazen demoralize oluyorum ama sonra devam etmeseydin bu kadar bile kilo veremeyecektin diyorum kendime...Nitekim geçtiğimiz yazı hatırlatıyorum kendime...Geçen sene mayısa kadar yine zar zor 69a düşmüş sonra tez meselesi sebebiyle diyete konsantre olamamıştım...Savunma sınavı, tez teslimi, ramazan derken; bayram sonrası (ortalama 3-4 ayda) 9 kilo almış olarak 78 de buldum kendimi tekrardan..İşte bu kadar hızlı alabiliyorum...Kendimi bildim bileli de devamlı diyet modunda olduğumdan da zor veriyorum tabi...Kararlıyım bu sefer kesinlikle sonuna kadar gideceğim...

Cyy, dönüş yolunda olabilir...Kayınvalideleri de onunla gelecekti...
Belki şimdi yoldadırlar...

Görüşürüz kızlar...
Yine yazdım, kaçıyorum...
Öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

• 1 şişe maden suyu
• 1 büyük limon
• buz kalıbı ve kap

scholarppty .!.:

dün uyuyakalmışım, ağrım var bugün kulak ilacı pazartesiye kaldı maalesef ama iyice azıttı zonkluyor ondan hiç bişi istemedi canımç Eşim mutfakta balıklar fırında ben burda sizmerak ettim herşey yolunda ne güzel, evim tertemiiiiiz ama canım sıkıldı benim ya neden bilmiyorum hayrolsun inşallahç
Sabah aç karna pazar alışverişi 1 saat kadar sürdü soğukta cabasıydı tam dukana uygun
11i geçiyordu kahvaltı, krebimi dünki gibi yaptım, peynir ve çayla yedim
arada az tavuk haşlama bol çay ve yeşil çay içtim ablama gitmiştim
akşama kokular geliyor fırın levrek ve yoğurt yerdimde balıklar sanırım biraz...
kızlar babamlarda yulafa başladı onlar şimdilik kahvaltıda krep gibi başladılar yani ekmekde yıyorlar ama yavas yavas kesicekler inşallah yada kepek ekmeği yapacak annem evde devamlı onlar zayıflama amaçlı değil şekere iyi geliyormuş bildiğiniz başka bitkisel bişiler varmı şeker için babacıkın şekeri full tatlısız olmasına ragmen 140ın altına düşmüyor

Genişletmek için tıkla...

scholarppty .!.:

dün uyuyakalmışım, ağrım var bugün kulak ilacı pazartesiye kaldı maalesef ama iyice azıttı zonkluyor ondan hiç bişi istemedi canımç Eşim mutfakta balıklar fırında ben burda sizmerak ettim herşey yolunda ne güzel, evim tertemiiiiiz ama canım sıkıldı benim ya neden bilmiyorum hayrolsun inşallahç
Sabah aç karna pazar alışverişi 1 saat kadar sürdü soğukta cabasıydı tam dukana uygun
11i geçiyordu kahvaltı, krebimi dünki gibi yaptım, peynir ve çayla yedim
arada az tavuk haşlama bol çay ve yeşil çay içtim ablama gitmiştim
akşama kokular geliyor fırın levrek ve yoğurt yerdimde balıklar sanırım biraz...
kızlar babamlarda yulafa başladı onlar şimdilik kahvaltıda krep gibi başladılar yani ekmekde yıyorlar ama yavas yavas kesicekler inşallah yada kepek ekmeği yapacak annem evde devamlı onlar zayıflama amaçlı değil şekere iyi geliyormuş bildiğiniz başka bitkisel bişiler varmı şeker için babacıkın şekeri full tatlısız olmasına ragmen 140ın altına düşmüyor

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

valla bende seni merak ettim cunku dun aksam yanliz takilacaktin burda olurum sohbet ederiz demistin,biz ettikte sen yoktun..megerse kotuymus durumlar..ilacsiz olman kotu olmus..bazen olur oyle ic huzursuzluklar kotuye yorma,hayrolsun...

yulaf kepegi gercektende herkes icin cok faydali..ben artik hep tuketmeyi dusunuyorum...sizinkilerde aslinda hafif bir dukan yapabilirler.yada guclendirme evresindeki gibi beslenebilirler..diyabet icin bildigim bitkisel birsey yok canim ama dr.ibrahim saracoglunun bitkisel tedavilerini tavsiye ederim..bir onu arastir bakalim..cok gecmis olsun bu arada sanada babaciginada..

Genişletmek için tıkla...

winniepooh .!.:

Geçmiş olsun canım.. Kulak ağrısı hiç bir şeye benzemez biliyorum.. İçindeki sıkıntı hayır olur inşallah.. Belki kulağına üzüldün onun sıkıntısı vurmuş olabilir..

Benim annemde de şeker vardı doktorun diyeti ile düşmüştü.. Şimdilerde dukanla devam ediyor..

Bliyorsun bazen meyve de şekeri yükseltebiliyor illa tatlı yemek şart değil.. Yine de doktoruna sorsun canım.. Umarım en kısa zamanda toparlar..

Genişletmek için tıkla...

Egotrik .!.:

Sevinirim canım...Linkleri okuyorum, kafam karışıyor...Haftada 1-2 peeling ve maske yapın deniyor ya yanlış anlamıyorsam...Ben sadece kil maskesi yapıyorum..Peeling olarak ne yapabilirim o zaman...Limon suyu, elma sirkesi falan dedin ama...Neye katayım onları?



Ben de aynı senin gibiyim canım...Genelde hep 2 öğün...Geç kalkınca sabah -öğlen muhakkak birleşiyor..Sonra da akşam...
Ama öncesinde de ben öyleydim...Erken kalksam da sabahları yemeden dolanan bir tipim...çalışırken de aynıydı...okuldayken de...
Kötü bir alışkanlık aslında...Metabolizmayı baltalıyoruz elimizle...
Büyük kızım da aynı benim gibi kalktıktan anca 2-3 saat sonra bir şeyler yer, ufaklık ise tam tersi kalkar kalkmaz mutfağa gider

Bu arada eline sağlık canım, döktürdün yine ...
Ama foto isteriz ...Olmaz böle kuru kuru...



Canım ben de dukandan önce 2 kilo verdim..Dukanla 7,5...Toplam da 9,5 oldu...Fark ediyor tabi ama öyle ciddi bi fark yok bende senin ki gibi...
Ben de elma tipi vücuda sahibim...Özellikle karın bölgesi çok geniştir...Ailesel tabi biraz da..Annem ablam hep aynı tipiz...Bir de benim omuzlarım çok geniş bir de çok göğüslüyüm maşallah...Göğüs olsa sadece yine iyi göğüs kafesim de geniş erkek tipi gibi...Bazen aynanın karşısına geçip pozlar veriyorum vücut geliştirmeciler gibi cidden kafamı ve göğüsü yok saysanız erkek sanırsınız
Mezuniyet fotolarımın içinde en son halim var zaten...Neyse 10 kilo sonra daha iyi görüneceğimi düşünüyorum inşallah...
Yavaşta olsa kilo veriyoruz ya önemli olan o canım...Bazen demoralize oluyorum ama sonra devam etmeseydin bu kadar bile kilo veremeyecektin diyorum kendime...Nitekim geçtiğimiz yazı hatırlatıyorum kendime...Geçen sene mayısa kadar yine zar zor 69a düşmüş sonra tez meselesi sebebiyle diyete konsantre olamamıştım...Savunma sınavı, tez teslimi, ramazan derken; bayram sonrası (ortalama 3-4 ayda) 9 kilo almış olarak 78 de buldum kendimi tekrardan..İşte bu kadar hızlı alabiliyorum...Kendimi bildim bileli de devamlı diyet modunda olduğumdan da zor veriyorum tabi...Kararlıyım bu sefer kesinlikle sonuna kadar gideceğim...

Cyy, dönüş yolunda olabilir...Kayınvalideleri de onunla gelecekti...
Belki şimdi yoldadırlar...

Görüşürüz kızlar...
Yine yazdım, kaçıyorum...
Öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

foto isterim demissin yemek dun yenildi bitti ama fotolar iste

scholarppty .!.:

ya çocuk gibi oldum elim kulağımda dolanıyorum yarın sabah olsada şu damla bir hazırlansa o da hemen kesivermiyor da bari kaşıntıyı alıyor kaşıyınca da felaket ağrı oluyor işte böyle böyle idare ediyorum bugün. Winniecim meyve falan da bir porsiyonu geçmez babamın tek bir suçu var su içmeyi sevmiyor onun dışında devamlı kontrol altındalar zaten biri kalp biri hiper tansiyon hastası ne bileyim işte böyle bitkisel şeylere daldı araştırıyor devamlı da bilgisayar işini çözemedi daha ben bakıyorum onun yerine bol bol kulaktan dolma şeyler denesin istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Egotrik .!.:

Scholar, geçmiş olsun canım...
Lisa, üşenmemiş bir sürü tarif yazmışsın yine teşekkür ederim...
Wini sen nasılsın ?
Cyy sen nerelerdesin?
Zeynep, artık hafta içi görüşürüz inşallah...

Çok yazamıyorum...
Arada girdim...
Öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

foto isterim demissin yemek dun yenildi bitti ama fotolar iste



Eki Görüntüle 623747 Eki Görüntüle 623748 Eki Görüntüle 623750

Genişletmek için tıkla...

scholarppty .!.:

Kız sizin bakışınız güzelde beni öyle incecik görüyorsunuz değilim aşkım değilim hala kalınlık var bedende bakma ben zorluyorum o kabanı yoksam önü kasıyor ama giycem inadına giycem bollaştığını içinde farketmek istiyorum olacak inşallah tatlım hepimiz başarıyoruz Allah'ın izniyle. Herkese muradını tez zamanda kavuştursun inşallah hep iyi düşünelim iyi olsun. Zeynooooo pek bir duygusala bağladın kız sen anlaşılıyor ay ay ay kocan gelince ağlarsında sen şimdi (ben ağlamıştım) ay ay ay hadi inşallah kavuşmuşsundur şu saat itibari ile...

Ya ya amma kalori yakacak o şimdi varya bakalım haftaya o hedefe gelipte sollayıp geçerse şaşmayalım.

Genişletmek için tıkla...

zeynepfurkan .!.:

Tecrübeyle sabit lisacım:):)kaloriyi yaktık ,kocayı uğurladık ama zorlamıycam bu durumu özlemişiz ve özleyeceğiz birbirimizi bu süreç te tez zamanda geçecek...arkadaşlar benim vücüt manyaklaştı sabah 60kiloydum bu ne yani ???neyse Erzurum dukana uygun bir memleket çağ kebap yiyorum ve diyeti hiç bozmadım çokta lezzetli gitmeden kadayıfta yiyecem...çok kalori harcadım:)harcıyorum kızım emiyor hala günde 500kalori ordan gidiyorrnuş

Genişletmek için tıkla...

once gozun aydin sonra allah kavustursun kesinlikle iliskilerde arasira boyle ayriliklar yasamak gerekiyor daha bir heyecanla devam ediliyor iliskiye..buda tecrube ile sabit ikiniz icin vede aileniz icin hayirlisi olsun herseyin...

ya sen erzurumda babaocagindasin ya kilo vermeni beklemiyoruz zaten..bide sen asllinda kafandaki kiloya ulastin ya ilk hedefine onun rahatligida var.ben simdi turkiyeye gidecegim ya ne yapacagimi kara kara dusunuyorum.ekmek yapip alacagim yanima..cozutmasam iyi...

senin denge sati gercekten neyse cok zorlama kendini kadayifida yede aklinda kalmasinkocanin diger gelisine kalan fazlaliklari verirsin artik..