sağol arkadaşım
Allah kimseyi sevdiğinden ayırmasın
Sevgililer gününüz, sevgi gününüz kutlu olsun. Rabbim sevmeyi ve sevilmeyi hayatımızdan hiç eksik etmesin, en çok sevdiklerimiz hep yanımızda olsun.AMİN.
tamam kiz aglattin beni yetercanimsin ya ne zordur gercektende simdi sen azicik bile anlatinca inan cok uzuldum.allah yardimciniz olsun tez zamanda kavusmak nasip etsin allah size.ask budur iste aylarca yolunu beklemek bu arada sevgililer gununuzde kutlu olsun..ask hayatinizdan hic ama hic eksik olmasin
egocugum,hakettin ama sen sekerim..sonucta 200-300 gramin lafimi olur aramizda:13:
bu kez hepimiz daha kararli ve istekliyiz guclu rakiplerimizde olacakhadi bakalim hakeden yine kazansin .biz kacamak yapanlar agzimizin payini aldik
Evet Sevgili Dukan yolculari
yeni bir gun ile yeni hedefimize dogru start verdik..umarim hepimiz istedigimiz kilolarimiza ulasacagiz bu kez.:26:hedef yine 5 kilo zamanda 5 hafta ..haftaya 1 kilo dusuyor ve dusununce imkansiz asla degil aksine kolay ve daha fazla verenede helal olsun.birinciye ben kendi adima eger dukan a devam edilecekse dukan sepeti degilsede bir fransiz paris hatirasi birseyler dusunuyorum...cigdem yine ebru yapmak istermi bilmiyorum
P.S: yeni baslayan rakibimizin kilosu icin sakin "yuuh" demeyin zira boy 1.98 imis ..
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD] 14 SUBAT 2013
(Guncel kilo )[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy
[/TD]
[TD] 76 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik
[/TD]
[TD] 66.7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD] 66.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kazen
[/TD]
[TD] 116[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty
[/TD]
[TD] 81.4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Winniepooh
[/TD]
[TD] 67.4[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Egotrikimmmm karanfilin hazır kıpkırmızı yapıldı kondu bir tarafa taaaa atölye taşınmadan önce adresini gönder postalarım çerçeve işine girmiyorum evinin dizaynını rengini bilmiyorum gönlüne göre sen taktır imza atmayacağım imza atınca ben oldum oluyormuş üstatlara hakaret olur tatlım. Bu ara karanfille bozmuştum kafayı ama lale de vardı sanırım karanfil veya lale hangisini istersen yaz birde açık adres yaz bana özelden olurmu.
Kazene yuh diyemem asla benim başlangıç kilomda 98 di tatlışım 1.80 boya 18 kilo fark vardı kazendede aynı Kazeeeeen emin ol biz daha hızlı veriyoruz. Dikkat ettikten sonra hiiiiç kimse tutamaz seni. Emin olun birinci kazen olacak hiç uğraşmayın yani kızlar :)))))
İddialı değilim kızlar aşk sarhoşuyum bugün hiiiiiiç beklemiyordum adama öğlen balık siparişi veriyordum eve geldim bu muhakkak balık getirir dedim verdim temizliğe kendimi ablanın kaldığı yerden tüller yıkandı ütülendi asıldı mutfak toplandı oğlanın odası toplandı bi ton çöp çıktı odadan yaaaa. Neyse kapı çaldı son perdeylen cebelleşiyordum o ara baktım adamın yüzü bir hoş hahahahahah anladım balık yoksa bişi de yoktur neyse dedim biliyorum ben buldum aldım kaderime boyun eğeceğim yapacak bişi yok acı bir bakışla aşşkıııımmm dedi ve hediyemi verdiiii ben pejmurde ütücü temizlik kıyafetlerimle zıplaya hoplaya bi hal oldum valla uzun süredir aldığım ilk hediye kendilerinden (haaaa bir senelik almış bir sene bişi almayacakmış onu da ekledi)
Egotrikimmmm karanfilin hazır kıpkırmızı yapıldı kondu bir tarafa taaaa atölye taşınmadan önce adresini gönder postalarım çerçeve işine girmiyorum evinin dizaynını rengini bilmiyorum gönlüne göre sen taktır imza atmayacağım imza atınca ben oldum oluyormuş üstatlara hakaret olur tatlım. Bu ara karanfille bozmuştum kafayı ama lale de vardı sanırım karanfil veya lale hangisini istersen yaz birde açık adres yaz bana özelden olurmu.
Kazene yuh diyemem asla benim başlangıç kilomda 98 di tatlışım 1.80 boya 18 kilo fark vardı kazendede aynı Kazeeeeen emin ol biz daha hızlı veriyoruz. Dikkat ettikten sonra hiiiiç kimse tutamaz seni. Emin olun birinci kazen olacak hiç uğraşmayın yani kızlar :)))))
İddialı değilim kızlar aşk sarhoşuyum bugün hiiiiiiç beklemiyordum adama öğlen balık siparişi veriyordum eve geldim bu muhakkak balık getirir dedim verdim temizliğe kendimi ablanın kaldığı yerden tüller yıkandı ütülendi asıldı mutfak toplandı oğlanın odası toplandı bi ton çöp çıktı odadan yaaaa. Neyse kapı çaldı son perdeylen cebelleşiyordum o ara baktım adamın yüzü bir hoş hahahahahah anladım balık yoksa bişi de yoktur neyse dedim biliyorum ben buldum aldım kaderime boyun eğeceğim yapacak bişi yok acı bir bakışla aşşkıııımmm dedi ve hediyemi verdiiii ben pejmurde ütücü temizlik kıyafetlerimle zıplaya hoplaya bi hal oldum valla uzun süredir aldığım ilk hediye kendilerinden (haaaa bir senelik almış bir sene bişi almayacakmış onu da ekledi)
kesinlikle hediye almak cok guzel bir duygu,maddi degeri hic onemli olmuyor..hele senin gibi ogrencilerinden alinmis bir hediye eminim paha bicilemezdir..ne kutsal bir meslektir su ogretmenlik..küçücük de olsa bir hediye alması ne güzel ne güzel
çok sevindim senin adına
bende bugün bir demet çiçeğimi öğrencilerimden aldım
şubat tatilinden önce 8. sınıflara küsmüştüm, bugün sınıfa bir girdim ki masamda bir demet karanfil, üzerinde "sizi üzdüğümüz için özür dileriz" yazan not :) mutlu oldum :)
hibiskus, kuşburnu ve yeşilçay karışımımdan 2 kocaman bardak içtim
cigdem,ego,cyy,winni
malum yarin daha dogrusu bugun yarisin son gunu simdi onumuzde iki alternatif var :
-topigimizin ismini degistirerek yine burdan devam etmek
- yeni bir topik acmak
topigin ismini degistirmek mumkunmus ..ben burdan devam etmeyi tercih ederim ..topigin yeni ismi ile ilgilide iki alternatif var su an icin (gerci cigdem bir ucuncuyude soyledide)
-21 marta kadar dukan ile 5 kilo
-dukan ile diyet bahane sohbet ise sahane
bundada sanki yaris olursa daha motive edici olur gibime geliyor..yorum ve onerilerinizi bekliyorum canlarim
cigdem,ego,cyy,winni
malum yarin daha dogrusu bugun yarisin son gunu simdi onumuzde iki alternatif var :
-topigimizin ismini degistirerek yine burdan devam etmek
- yeni bir topik acmak
topigin ismini degistirmek mumkunmus ..ben burdan devam etmeyi tercih ederim ..topigin yeni ismi ile ilgilide iki alternatif var su an icin (gerci cigdem bir ucuncuyude soyledide)
-21 marta kadar dukan ile 5 kilo
-dukan ile diyet bahane sohbet ise sahane
bundada sanki yaris olursa daha motive edici olur gibime geliyor..yorum ve onerilerinizi bekliyorum canlarim
Evet Sevgili Dukan yolculari
yeni bir gun ile yeni hedefimize dogru start verdik..umarim hepimiz istedigimiz kilolarimiza ulasacagiz bu kez.:26:hedef yine 5 kilo zamanda 5 hafta ..haftaya 1 kilo dusuyor ve dusununce imkansiz asla degil aksine kolay ve daha fazla verenede helal olsun.birinciye ben kendi adima eger dukan a devam edilecekse dukan sepeti degilsede bir fransiz paris hatirasi birseyler dusunuyorum...cigdem yine ebru yapmak istermi bilmiyorum
P.S: yeni baslayan rakibimizin kilosu icin sakin "yuuh" demeyin zira boy 1.98 imis ..
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD] 14 SUBAT 2013
(Guncel kilo )[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy
[/TD]
[TD] 76 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik
[/TD]
[TD] 66.7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD] 66.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kazen
[/TD]
[TD] 116[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty
[/TD]
[TD] 81.4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Winniepooh
[/TD]
[TD] 67.4[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
198 boy 118 kilo kardeş evli misin?eğer evliysen kocana iyi davran senin standartlarını tutturmak çok zor bekarsan üzülme alternatif az napcan???kazen şu bildiğimiz kazen mi bizimde editör tanıdığımız olacak hımm??
gunluk bir miktari varmi fazlada dozunu kacirma derim :26:biraz baktim hibiskus cayi ile ilgili yazilara zayiflamadaki etkisi c vitamini kaynagi olmasindan dolayi.c vitamini yag yakimini tetikleyicidir.zira yine kusburnuda c vitamini kaynagidir.farkindaysaniz dukanda adi gecen meyveler kiwi ve mandalindir oda ikisinin zengin c vitamini kaynagi olmasindandir.yani diyet bittigindede yiyecegimiz meyve hakkimizi c vitamininden zengin meyveler yonunde kullanalim derim..
Lisacım
günde 2 bardak demişti sanırım winni
bende öyle yaptım
ama inanır mısınız içtiğimden beri 5 kez wc ye çıktım.
inanılmaz idrar söktürüyor
tadı da gayet başarılı
tatlandırıcı falan da atmadım
içtim öyle
ben zaten kış çayını çok severim, onda da hibiskus ve kuşburnu oluyor bir de yeşilçay ekle olsun
ilk deneme için memnun kaldım da inşallah böyle devam eder
Siz varya siz özellikle isabel ne çabuk unuttunuz beni alkışlıyorum sizi :):)maşallah başlayın bensiz hadi başarılar size satıcılar sizi öyle olsun topiğinizde hayırlı olsun
Hoşgeldin zeynep kimse seni unutmadı canım, senin düşünüpte bizim hala uygulamadığımız o tepki sen bizi unuttuğun için oldu diyelim. Kızlar ben baya baya seraplardaymışım yaaaa bugünde 81,7 gördüm ama akşamki yeme durumunu baya baya abartmıştım ben lezzetlerimi bulunca hiç dayanamıyorum yaaa. Bugünden itibaren yok akşam tek lokma koymayacağım ağzıma inanırmısınız ben en iyisi niyetleneyim yarın için bile dedim de başka bir güne sakladım. Hibiskusumu içiyorum bende kızlar dün içememiştim hazırlıksız başlamıştım işe, yaaaa birde şu olay bir çözülse başka da bişi istemiyorum. Kemer geldi okula öğle arasında iki seans takılacak bugün göz möz dinlemeyeceğim tenise de gideceğim. Yarın 30 kişilik bir misafir grubum var zaten onları ağırlarken spor mpor gerek kalmaz diye düşünüyorum haftasonunu bomba gibi geçireceğim Allah'ın izniyle...
Dün yediklerim;
Sabah, yoğurt, süt, az kaşar
Öğlen, lorlu, az salçalı, pul biber ve kepekli omlet, kaşarlar üserinde erimişti :)
Akşam, tavuk, peynir (tuzluydu), acı sos (hep annemin yüzünden indirmiş dün ablaya artanı gözümde buram buram oldu resmen yedim bi tabak sosu ekşi ekşi ama dukana izinli malzemeler yani kaçamak yok),
Yatmadan önce: Kaşar, 3 tane dukan bisküvi, süt, peynir...... Uzaaaaar gider abarttım dün gece hııımmmmm birde tavuklu güveç yapmıştım onun tavuklarından yedim baya baya tamam bu kaçamak sayılabilir malzemenin suyunu çekmiş olabilir...
Spor yok kızlar maalesef gözdeki kanlanma tansiyondan olabilirmiş onun için kan basıncımı dengeli tutuyorum ama bugün tutmayacağım
Bugün yediklerim;
Sabah; süt, salam, az kaşar
Öğlen; peynirli, salamlı, kepekli, sütlü, kaşarlı omlet (iki yumurta), 3-4 tanede öğleden sonrası için bisküvi getirdim.
Akşama; balık yiyecektik ama bir yarışma durumu söz konusu onun için haftasonuna saklıyorum balığı, muhtemelen tavuk ızgara yerim ben yoğurtla
Yatmadan önce; yooooooookkkkkkkkkkk olmayacak...
Hoşgeldin zeynep kimse seni unutmadı canım, senin düşünüpte bizim hala uygulamadığımız o tepki sen bizi unuttuğun için oldu diyelim. Kızlar ben baya baya seraplardaymışım yaaaa bugünde 81,7 gördüm ama akşamki yeme durumunu baya baya abartmıştım ben lezzetlerimi bulunca hiç dayanamıyorum yaaa. Bugünden itibaren yok akşam tek lokma koymayacağım ağzıma inanırmısınız ben en iyisi niyetleneyim yarın için bile dedim de başka bir güne sakladım. Hibiskusumu içiyorum bende kızlar dün içememiştim hazırlıksız başlamıştım işe, yaaaa birde şu olay bir çözülse başka da bişi istemiyorum. Kemer geldi okula öğle arasında iki seans takılacak bugün göz möz dinlemeyeceğim tenise de gideceğim. Yarın 30 kişilik bir misafir grubum var zaten onları ağırlarken spor mpor gerek kalmaz diye düşünüyorum haftasonunu bomba gibi geçireceğim Allah'ın izniyle...
Dün yediklerim;
Sabah, yoğurt, süt, az kaşar
Öğlen, lorlu, az salçalı, pul biber ve kepekli omlet, kaşarlar üserinde erimişti :)
Akşam, tavuk, peynir (tuzluydu), acı sos (hep annemin yüzünden indirmiş dün ablaya artanı gözümde buram buram oldu resmen yedim bi tabak sosu ekşi ekşi ama dukana izinli malzemeler yani kaçamak yok),
Yatmadan önce: Kaşar, 3 tane dukan bisküvi, süt, peynir...... Uzaaaaar gider abarttım dün gece hııımmmmm birde tavuklu güveç yapmıştım onun tavuklarından yedim baya baya tamam bu kaçamak sayılabilir malzemenin suyunu çekmiş olabilir...
Spor yok kızlar maalesef gözdeki kanlanma tansiyondan olabilirmiş onun için kan basıncımı dengeli tutuyorum ama bugün tutmayacağım
Bugün yediklerim;
Sabah; süt, salam, az kaşar
Öğlen; peynirli, salamlı, kepekli, sütlü, kaşarlı omlet (iki yumurta), 3-4 tanede öğleden sonrası için bisküvi getirdim.
Akşama; balık yiyecektik ama bir yarışma durumu söz konusu onun için haftasonuna saklıyorum balığı, muhtemelen tavuk ızgara yerim ben yoğurtla
Yatmadan önce; yooooooookkkkkkkkkkk olmayacak...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?