Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Ben geçen hafta katılmıştım aranıza, listeye eklenecek miyim yarın

Hayırlı akşamlar hanımlar

15.00
Bir sıkım çiğ köfte, az tursu

17.30
2h.yumurta
1yk labne
Bir dilim peynir
Ceyrek ekmek
Cay

Gece çok acıkırsam bir salatalık

2.5 lt su
20 dk yuruyus
LenaG Cordelia

Mthn83 .!.:

Ben kimi etiketleyecegim

Genişletmek için tıkla...

Sen de

Papatyamelo .!.:

Ben geçen hafta katılmıştım aranıza, listeye eklenecek miyim yarın

Genişletmek için tıkla...

İstersen

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar hanımlar

15.00
Bir sıkım çiğ köfte, az tursu

17.30
2h.yumurta
1yk labne
Bir dilim peynir
Ceyrek ekmek
Cay

Gece çok acıkırsam bir salatalık

2.5 lt su
20 dk yuruyus
LenaG Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım erken kapatmak iyi olmuş Bol eksiler diliyorum

Benim akşam yemeğim. Çocuklara pizza yapıyorum. Bir arkadaşım ameliyat oldu onun misafirleri için poğaça yapıyorum geçmiş olsuna gideceğim yanımda götüreceğim


resmen varlık içinde yokluk yaşıyorum

İyi akşamlar kızlar
24.05.2024 Cuma

Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 11:00 5 yk vegan yoğurt,3 yk yulaf,15 yaban mersini (bu aslında ara öğünümdü ama yoğurdu çok merak ettim o yüzden sabaha aldım)

Ara 15:00 1 yumurtadan omlet,45 gr beyaz peynir,1 yk lutenitsa sos,1 dilim tbe,çay şekersiz

Akşam 18:15 4 yk karabuğday pilavı,çoban salata

2 lt su oldu daha içerim
8000 adım
9 dk genel vücut egzersiz
Elhan 60kiloyum

Regl ağrım var bakalım yarın ne gösterecek tartı

Elhan .!.:

İstersen

Genişletmek için tıkla...

Tabi ki gruplara listeye katılmak isterim

Papatyamelo .!.:

Tabi ki gruplara listeye katılmak isterim

Genişletmek için tıkla...

Yarışma heyecanı çok iyi gelecek

İyi aksamlar

24 Mayis beslenme listem

10:40
Kuruyemis yesilcay


13'20
Yeşil soğanlı omlet
Labne
Zeytin
Salatalik domates maydanoz
Karabugday patlagi
.

18:00
3 kofte kadar tavuk
Cacik icine 1 yk haslanmis yeşil mercimek ekledim
Biber sogan havuc firinlanmis
2 karabugday patlagi.




3 lt su ictim,

Elhan Cordelia

Elhan .!.:

Yarışma heyecanı çok iyi gelecek

Genişletmek için tıkla...

İnşallah

Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
25 Mayıs Cumartesi tartı bildirimlerinizi 14.00 ' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek aşağıdaki biçimde paylaşmanızı rica ederim.
. .
Geçen cumartesi: 00.00
Bugün: 00.00
Fark: 0.00
Kaptan Etiketi


Bol eksili bir sabaha uyanma ümidiyle

freejourney .!.:

Selam kızlar. Yarın ben de tartılıp takımlara girmek istiyorumm.
Buraya geçen yazdım üzerine hastalandım hala iyi değilim ama bi yerden başlamak lazım.. Elhan

Genişletmek için tıkla...

Selamlar tatlim. Çok geçmiş olsun neyin var kuzum? Bir an önce sağlığına kavuşmani dilerim.

Cordelia .!.:

Günaydın kraliçem

Genişletmek için tıkla...

Günaydın bitanecim Nerelerdesin

serap911 .!.:

bugun almanyadaki hastanenin muduruyle gorusmem var cooook heycanliyim dualariniza talibim

Genişletmek için tıkla...

Hayırla sonuçlanmasını dilerim serabim. Kap şu işi gel. Vize, pasaport işlemleri ne durumda unuttum ben

Elhan .!.:

Sen de

Genişletmek için tıkla...

Cordelia

Spor puanlarını bizmi h

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
25 Mayıs Cumartesi tartı bildirimlerinizi 14.00 ' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek aşağıdaki biçimde paylaşmanızı rica ederim.
. .
Geçen cumartesi: 00.00
Bugün: 00.00
Fark: 0.00
Kaptan Etiketi


Bol eksili bir sabaha uyanma ümidiyle

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
		18.05.2024 Cumartesi	21.05.2024 Salı	25.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
LenaG Kaptan	Kırmızı	98.30	97.55
@sibel_84	Kırmızı	71.85	71.95
@Akrrep	Kırmızı	71.40	72.20
M Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50
@zensim	Kırmızı	70.40	70.40
@tomrs	Kırmızı	64.00	?
@badem000	Kırmızı	70.30	71.30
Mthn83	Kırmızı	71.20	71.10
@Minicikfzt	Kırmızı	65.65	65.90
@Keira-	Kırmızı	59.70	59.50
@Kinoalihatun	Kırmızı	90.25	89.05
@Beth18	Kırmızı	64.00	64.40
M Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum Kaptan	Mavi	91.40	90.30
@sara_28	Mavi	96.70	95.90
@Azmet5255	Mavi	67.60	68.60
trueliving_	Mavi	73.25	71.85
@Lavinia_98	Mavi	63.80	63.90
A Asya89	Mavi	90.90	90.00
@Lonely single girl	Mavi	69.10	69.10
@Papatyamaviss	Mavi	59.95	59.95
@Tesnim1903	Mavi	70.40	?
@HuzuRRR	Mavi	70.50	?	İZİNLİ
serap911 TRANSFER	Mavi	70.00	68.55
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia	Hazırlık	73.40	?
@gezegenfeza	Hazırlık	71.80	74.80
@ffestinalente	Hazırlık	108.40	?
@eliya	Hazırlık	87.30	86.30
Leyl35	Hazırlık	59.20	59.30
Papatyamelo	Hazırlık	İlk bildirim	73.05
@Asenr snmz	Hazırlık	İlk bildirim	70.65
@yazarhanim35	Hazırlık	İlk bildirim	79.30
freejourney			İlk bildirim

Genişletmek için tıkla...

Tarih Nick falan yazmak zorunlu mu, bebeğim kalemle her tarafı karalıyor diye kaldırmıştım hepsini bulmak biraz zor olucak

Papatyamelo .!.:

Spor puanlarını bizmi h

Tarih Nick falan yazmak zorunlu mu, bebeğim kalemle her tarafı karalıyor diye kaldırmıştım hepsini bulmak biraz zor olucak

Genişletmek için tıkla...

Çiçeğim bu hafta dahil oluyorsun inşallah bı sıkıntı olmazsa
Ben 2 hafta diye hatırladım denemeyi

Elhan .!.:

Selamlar tatlim. Çok geçmiş olsun neyin var kuzum? Bir an önce sağlığına kavuşmani dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Elhancığım. Boğaz ağrısıyla gittim doktora enfeksiyonluymuşum antibiyotik kullanıyorum bugün daha iyiyim. Birkaç güne daha iyi olurum

Elhan 60kiloyum 24 Mayıs menü
Kahvaltı çeyrek avokado 1 dilim süzme peynir zy karışımı 2 yk kadar 1 haşlanmış yumurta 6,7 adet zeytin çeyrek domates

Ara latte 3,4 fındık 1 tk züber fıstık ezmesi

Akşam 18:40 1 büyük kabak zy ile kavurdum yoğurtlu 1 servis kaşığı türlü 1 dilim kepekli ekmek

Su 2,200 lt