- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
-
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #241
o zaman hadi bakalım
hem zayıflatır hemde çok daha sağlıklı olmanda faydalı olur inşallah
o zaman hadi bakalımTeşeklür ederim .Henüz gelmedi bisikletim..Dr yorulmadan günlük 30 dk yürüş yeter demişti.Havalar soğuk o yüzden evde spor en uygunu dedim aldım bakalım .. :)
Eliptik bende kullaniyorum ama cogu zman bahane üretiyorum ve yapmiyorun aslında aliskanlık edinmek lazım 30 dakika yada 45 dakika boyunca yapyodum ben aslında günde 15 dakika bile yeter heralde
Bence artik bahane uretmek yerine alışkanlk haline getirelim harekete gecme zamanibende öyle, yapmamak için bahane buluyorumama yapıncada mutlu oluyorum
Bence artik bahane uretmek yerine alışkanlk haline getirelim harekete gecme zamani
Kilon cok aşirı mi canim?Arkadaslar selam. Yeni uyeyim. Uc gun once eliptik aldim. Ilk gun bes dk zor dayandim ufak ufak 30 dk ciktim ama Dizlerim acaip sizliyor. Diz kapaklarim ve hemen ustu. Ve yaniyor sicacik. Boyle olan var mi? Dizleri yemeyelim bir de neneler gibi
Birde yavaşca çogalt biranda hızlı sürme canım . Ama tabi cok rahatsiz edici bir sorunsa .doktora bir görün istersenKilon cok aşirı mi canim?
1, 65 cm 80 kgKilon cok aşirı mi canim?
Olsun vermek istersen verilmeyecek kilon yok :) benim 1.63 boyum kilom 81 di 72 yim suan1, 65 cm 80 kg Tombikim yani
bende sırf bu yuzden eliptige ısınamıyorum 4 km yaptıgımda 60 kalori yakıyorumBen voit ec 370 aldim ama kafam çok karıştı kizlar umarim görüp bi tavsiye veren olur googleda bişey bulamadım
Bende voit at 200 vardı onda bile oturarak en kötü dakikada 7 kalori yakıyordum şimdi eliptikte iki dakikada pertim çıkıyo cidden cok işe yarıyor yani yoruyor ama 10 dakikada gösterdiği kalori 15
Ekranda mi sıkıntı var yoksa gerçekler bunlar mı
Ben voit ec 370 aldim ama kafam çok karıştı kizlar umarim görüp bi tavsiye veren olur googleda bişey bulamadım
Bende voit at 200 vardı onda bile oturarak en kötü dakikada 7 kalori yakıyordum şimdi eliptikte iki dakikada pertim çıkıyo cidden cok işe yarıyor yani yoruyor ama 10 dakikada gösterdiği kalori 15
Ekranda mi sıkıntı var yoksa gerçekler bunlar mı
bende sırf bu yuzden eliptige ısınamıyorum 4 km yaptıgımda 60 kalori yakıyorum
bı fıncan kahve dekı kalorıye es deger gıbı oluyo bende cıkmıyorum oyuzden
bende sırf bu yuzden eliptige ısınamıyorum 4 km yaptıgımda 60 kalori yakıyorum
bı fıncan kahve dekı kalorıye es deger gıbı oluyo bende cıkmıyorum oyuzden
Bence ec370in diski çok ağır 1 saat yapılması mümkün değil o 15in 150 olması gerekti aslında motivasyonumu bozuyor zaten bahane arıyoruzkızlar göstergeye takılıp moralinizi bozmayın,ortalama 1 saatte 500 kalori yakıyo gibi göstermesi lazım buda 10 dakikada 80-83 kalori gibi bideğere denk gelir
orda 10 dakikada 500 yazsa ne olur 15 yazsa ne olur buna takılmayın, eliptik iyidir kullanın derim