Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

19Temmuzda69um .!.:

Beynime kodluyorum. 71 in yaninda 2 var yarin ne var ki, tarti gunu de diil diye dusundum, ama obur mesajindan anladim, ağrı olayini diyosun..seninki tempolu oldugu icin, muhtemelen olur evet. Hâlin olacak mi bakalim yarin. Giciklandirici gücüm yerine ruhum mu yaziyodu kiz, duzenledin mi? Ruhunu yerim diye espiri yapacaktim da motivi kaynağım aysti çİzkekim

Sagol canim benim. Halin olursa bakarsin. Ben bile yoruldum temposuz

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Çok yorgunum. İyi geceler kizlar herkese

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

olur diyon heee
bu saatte spor yapiyom allahim amin

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Sağol canim.....kaptan olarak çok dikkat etmem gerekiyor...ipi sıkı tutmam lazım bu cuma benim için sonra gideceğiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Nereye gidiyorsun canım iznenmincikacaksin benim spor nanay bugün dizim çok ağrıyor kuruyor resmen arada olur çok ta yurumedim aslinda kac gündür ama anlamadım sardım uzandım malesef
25.06.2022 tarihli 4570 adım Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

25 Haziran cumartesi

17405 adım. Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Sobayı yaktınız

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Anom kalın kıyafet vardır canım giy düşünme
Ben de iyiyim kuzum ailecek avm ye gittik biz de
Acıkmaz mısın cnm leblebi filan mı yiceksin

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Kahvaltı 12.00
1 kase menemen
Salata chia tohumlu
1 dılım beyaz peynır
2 kasık lor peynır
5 zeytin
1 avuç fıstık
1 tk tahinpekmez



Akşam 18.00
1 kepçe mercımek corbası
1 kepçe barbunya 2 kaşık haşlanmış tavuk
Semizotu salstası yeşil salata yeşil mercimek salatası makul ölçülerde
1 su bardağı şekersiz vişne suyu

2.5lt su
Zipzip- Cordelia
Eki Görüntüle 3089406

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

25 Haziran Cumartesi menüm

07.00 Kahvaltı
Yarım ekmekten kaşarlı tost
Tavada 2 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık

09.30 ara
6 fındık
3 badem
1 ceviz
1 fincan sade Türk kahvesi
1 maden suyu

12.30 Öğle yemeği
1 kase şehriye çorbası
2 servis kaşığı erişte

18.00 Akşam yemeği
1 tavuk but fırında
Yarım lavaş
Közlenmiş patlıcan biber
Salata

Su:3 litre

Adım sayım:9000

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

İyi akşamlar kızlar

KAHVALTI
2 dilim beyaz ekmek (büyük dilim ekmek ama 4 dilim sayılır, örn eksi mayalı köy ekmeginin kesimi olur ya)
Köy peyniri
Çay şekersiz
Zeytin
Haş.yumurta
Yeşil biber-salatalık-domates

İKİNCİ ÖĞÜN
bakınız foto

SU
1.700 de kaldım

DİGER İCECEKLER
1 yesil cay icmistim,birazdan yine icicem,bardakta

SPOR
21.177 ADIM

AKSAM/3 kaşık pilav-7 kaşik fasulye, salata, sebzeli arpa sehriye corbası (FOTO)

Hee karpuz yemistim yemegin ustune

16:30 gibi bitti ikinci öğün

Zipzip- Cordelia Fitt_anne Hedef60kgolmak

Daha simdi koca dilim karpuz yedim.

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

Sabah=Domates, biber, salatalık,2 dilim peynir 1 Tb ekmek
Ara öğün=1 adet armut
Akşam= 1 kase kısır, Domates, salatalık
30 dk leslie
60 plank
60 köprü
8.212 adım
Zipzip- Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Eki Görüntüle 3089446 25.06.2022

Sabah kahvalti

Omlet zeytin peynir


Sade kahve

Yarim saat bolgesel egzersiz yaptim


Saat 3de 1 kucuk pide ve ayran gunu kapttim


2 sade soda
2 bucuk litre su

Vee sunuda eklim oyle bir yerde calisiyorumki yarin size aticam calistigim yerin resmini oraya ragmen ben kilo veriyorum sizde basarabilirsinz

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

@Babylover

Zipzip- kaptanım bir arkadaş daha bize katilabilir mi

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Nereye gidiyorsun canım iznenmincikacaksin benim spor nanay bugün dizim çok ağrıyor kuruyor resmen arada olur çok ta yurumedim aslinda kac gündür ama anlamadım sardım uzandım malesef
25.06.2022 tarihli 4570 adım Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

Sabah=Domates, biber, salatalık,2 dilim peynir 1 Tb ekmek
Ara öğün=1 adet armut
Akşam= 1 kase kısır, Domates, salatalık
30 dk leslie
60 plank
60 köprü
8.212 adım
Zipzip- Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Nereye gidiyorsun canım iznenmincikacaksin benim spor nanay bugün dizim çok ağrıyor kuruyor resmen arada olur çok ta yurumedim aslinda kac gündür ama anlamadım sardım uzandım malesef
25.06.2022 tarihli 4570 adım Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

25 Haziran cumartesi

17405 adım. Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın lar pzt avantajı ve haftaya guzel başlamak için bugün ekstra dikkatli oluruz.... ödem attırıcı karı bolca içiyoruz...

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...