Aman abla dikkat et geçmiş olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Tuzlu ayran icilmistir. Pastelimin menüsünü göremeden sizabilirimCanım hangi semttesin
Eline sağlık kaptanım
Canım az yeme zaten 70lere kadar gelirsin bol yiyerek
Bi de evet leslie bile yapsan faydalı canım
Kalbini bi tık hızlandır yeter
Uff tatlım bunların hepsi tansiyon düşürücü şeyler
Protein ve tuz da yeterli değil ki tutsun
Geçmiş olsun
Canım adım maşallah
Canım evet düşük normalde kaç çıkıyor
Bi tuzlu ayran iç istersen küçük ,sonra tekrar ölç canım
Çankaya kaptanım Anıtkabir in karşısındaki mahalle
Teşekkür ederim bitanem
. Burcu sağ olsun Hızır gibi yetişti özelden. 
Baş donmelerim meşhurdur zaten.
- 3 Ocak 2020
- 5.904
- 32.933
- 548
Sevgili masterfit ekibi ,Takımlar kuruldu heyecanla basliyoruz
Bu haftada spor takibini yapacagim
malesef hukumet istifami almiyo 
,okumuyo 
diyom benden spor bakani olmaz 
az daha dişini sık bile demiyorr
vel hasıl bende gecen haftanin kara listesini (bir sonraki mesajimda olacak hızlica bakip geciniz
)ve yeni mukemmel listemizi paylasiyorum 
Sizden iki ricam var 
Menu ve spor listelerinize tarih yazabilir misiniz ? Baska turlu benim için cok zor olur.. Adim dısında baska spor yapildığında 1. sayfadaki spor puanlarina gore hesaplamanizi rica ediyorum. Simdiden çok teşekkür ediyorum ..
O zamannn süper hafta başlasınnn
Hedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28
Hallederiz
Tutku44
icecreamm
_ASTRAL_
Elhan
pastelfit
aypare ackerman
erenmothers
askrhpozitif
Hedef65tir
Kinoalihatun
Zipzip-
Cordelia
Ayranimi içtim uzandım kuzum. Birazdan duzelirim. Çok teşekkür ederim.Afiyet olsun canım, çok iyi yürümüşsünyürüyüşten maksimum fayda sağlamak istiyorsan çok hızlı yürü, arada yavaşlayıp dinlen yine hızlan . Ben o şekilde çok kilo verdim.
Kendini nasıl hissediyorsun , şu an iyi misin hayatım
Hayırlı olsun canım, kaç aylık oldu
merak ettiğin için. 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Eline sağlık
Takımlar kuruldu heyecanla basliyoruz
Bu haftada spor takibini yapacagim
vel hasıl bende gecen haftanin kara listesini (bir sonraki mesajimda olacak hızlica bakip geciniz
Simdiden çok teşekkür ediyorum ..
O zamannn süper hafta başlasınnn
Eki Görüntüle 3128234
Abla herkesin normali başka işte. Benimde normalde hep düşüktür. 9-6 9-5 bile normal geliyor bana. Bazen banada anormal haller olur ama o zaman çıkıyor mu iniyor mu bilemiyodum. Özellikle genç kızken yığılıp kalma, kulakta çınlama, duyamama vs birden yaşadığım olmuştu. Sahada düşünce mi oluyor yoksa çıkınca mi bilemiyorum..Teşekkür ederim bitanem
Yavrum benim canım simayım. Hükümet bulmuş spor bakanını bırakır mı hiç
Takımlar kuruldu heyecanla basliyoruz
Bu haftada spor takibini yapacagim
vel hasıl bende gecen haftanin kara listesini (bir sonraki mesajimda olacak hızlica bakip geciniz
Simdiden çok teşekkür ediyorum ..
O zamannn süper hafta başlasınnn
Eki Görüntüle 3128234
Ellerine sağlık. Çok hayır duası alacaksın
- 3 Ocak 2020
- 5.904
- 32.933
- 548
rica ederimmmEline sağlık
- 3 Ocak 2020
- 5.904
- 32.933
- 548
ince yerden geliyon ablaYavrum benim canım simayım. Hükümet bulmuş spor bakanını bırakır mı hiç
rica ederim
Herkesi etkileme seviyesi farklı demek ki...beslenmeyle alakası olabilir. İki gündür temiz yiyorum vücut alışamadı. Detoks malzemelerim de yapmış olabilir.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Haziran 2014
- 5.598
- 7.536
- 198
Hayır cnm detoks yapmadımAfiyet olsuñ cnm detoks mu yaptın
Şimdi bi ara öğün yapmanı istesem?ya da açsan yemek yemeni önersem
Ben aralıklı oruç şeklinde gitmeyi deniyorum kalori takibinde yaparak ara öğün yapmıyorum tiroid problemde var bende aslında
Ne yesem yarıyı gibisinden
Psikolojide olabilir benimkisi ama sanki ara öğünler yiyince kilo alıyormuş hissi oluyo
günü 1000 1100 kalori ile kapatmaya çalışıyorum yada daha az
Ama tabi tavsiyelere açığım
Evde amigurumi örüyorum buda fazla oturmama sebep oluyo açıkçası
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
10 eylül 2022
Adım 8376
1 mil leslie yapıldı
Menü
09:00 1 fincan Türk kahvesi
12:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 tam buğday ekmek
1 dilim karpuz
5 zeytin
Ara 15:00 1 bardak ayran
17:30 akşam
1 tabak kabak çorbası
1 tabak yeşil salata
20:00
1 fincan sütlü filtre kahve
2 gün kurusu + 10 beyaz leblebi
3 litre su içildi
Tutku44
leslie 1 mil 15 dk yaptım canım 150 puan sanırım ilk listeme puan eklemedim tekrar düzenlemeyi aşağıda yaptım kuşum
10.09.2022
Adım 8376
1 mil 15 dk leslie 150 puan
- 3 Ocak 2020
- 5.904
- 32.933
- 548
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ayy aminnnayaklarin dert görmesinsifa olsun
