• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

hemide kız kıza
hemide kocaları bırakarak :KK70:


bu zipzip hatunum doğum günü adaşım beni yarışmaya almadı :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
kıyamam sana gel annem bu hafta başla yarın cuma zaten şunun şurasında yarına ne kaldı bugünde istediğin gibi ye keyfini çıkar yarın başla :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
merhaba kızlar bugün diyetisyen kontrolüm vardı gittim az önce geldim şükür kilo almamışım ama vermemişimde sadece ödemlerim fazlaymış hatta 300 gram yağ bile yakmışmışım buda iyiymiş yeni listemi motivasyonumu aldım geldim bundan sonra herşey daha iyi olacak yediğime içtiğime daha dikkat edeceğim bakalım yarın tartı ne diyecek
 
merhaba kızlar bugün diyetisyen kontrolüm vardı gittim az önce geldim şükür kilo almamışım ama vermemişimde sadece ödemlerim fazlaymış hatta 300 gram yağ bile yakmışmışım buda iyiymiş yeni listemi motivasyonumu aldım geldim bundan sonra herşey daha iyi olacak yediğime içtiğime daha dikkat edeceğim bakalım yarın tartı ne diyecek
Dualarımız seninle Saracim. Yedigime ictigime dikkat edeceğim cümlen çok güzel. :KK60:İstikrarli yol alacaksın hem de uzman eşliğinde. Bu avantajı iyi degerlendir kuzum. :KK200:
 
Canım yap tabi ki hep arkandayız 😍
Her gün o randevuyu hayal edersen %100 olmasın hadi %85-90 uyarsın kuşum :KK66:
Güzel temiz bir defter bul ve başla 🤗 ya da online bi not defteri günlük vs
Canımsın 🥰 başlıyorum bugün canım. Akşam yemeğimi de sporumu da ona göre düzenleyeceğim.
 
Hanımlar gelemedim çünkü yatalak oldum🙈Dün kayınpederim ameliyat oluyo diye gittik hastaneye, orda baya bekledik, çıktı ameliyattan gayet iyi. Sonra biz tekrar döniş yoluna çıktık. Sabahtan beri kulunçlarım bi garipti. Arabada bir boynum tutuldu saat 15.30 falan. Allahım geldik yattım. Kalkamıyorum, eşim kaldırdı yatağıma yatırdı. Kollarımı kaldıramıyorum, eğilemiyorum, sağdaysam sola hiç dönemiyorum. Sadece emekleme pozisyonuna gelip yerimden tek kol desteğiyle kalkıyorum🤦‍♀️Ve bu halde yanlızım 🙈
Yapma ya neler yaşamış benim aşkitom. :KK43::KK43:kayinpedere acil şifalar dilerim çok geçmiş olsun. O nerede oturuyor?
Arabada klima mi çarptı acaba? Spor yaptıktan sonra soğuğa maruz kaldıysan tutulmuş olabilirsin veya dustan sonra da aynı akıbet yaşanıyor. Uzakta olup da yetisememe çaresizliği yaşıyorum şu an...:KK57: tatlım geçmiş olsun. Lütfen dinlen. Sıcak ıhlamur iç. Evde kantaron varsa eşine masaj yaptir neren çok ağrıyorsa oraya özellikle...
 
her zaman olmasada arada tarçınlı hindistan cevizi yağlı sade türk kahvesi içiyorum bide hergün probiyotikli yeşil çay içiyorum canım ama tarçınlı türk kahveme yeniden başlayacam hergün bir fincan spordan önce içecem
Tamam canım devam şifa olsun :KK9:
 
merhaba kızlar bugün diyetisyen kontrolüm vardı gittim az önce geldim şükür kilo almamışım ama vermemişimde sadece ödemlerim fazlaymış hatta 300 gram yağ bile yakmışmışım buda iyiymiş yeni listemi motivasyonumu aldım geldim bundan sonra herşey daha iyi olacak yediğime içtiğime daha dikkat edeceğim bakalım yarın tartı ne diyecek
Harika tatlım :KK9:
 
Hadi bakalım. İnşallah çok güzel geçer sınavın kaptanım ❤️
Teşekkür ederim canim ♥️
merhaba kızlar bugün diyetisyen kontrolüm vardı gittim az önce geldim şükür kilo almamışım ama vermemişimde sadece ödemlerim fazlaymış hatta 300 gram yağ bile yakmışmışım buda iyiymiş yeni listemi motivasyonumu aldım geldim bundan sonra herşey daha iyi olacak yediğime içtiğime daha dikkat edeceğim bakalım yarın tartı ne diyecek
😍😍😍
Canımsın 🥰 başlıyorum bugün canım. Akşam yemeğimi de sporumu da ona göre düzenleyeceğim.
😍😍😍
 
Canım bütün gün keto yapmak çok zor ama bir öğünü o şekilde ayarlasan? Ara öğün de hcvzyağlı bi kahve?
Ama makrolarına çok dikkat etmesi gerek o zaman kaptanım. Karb la beraber keto ayarında yağ alırsa, vücut glikozu bulup enerjiye çevirirken yağları basenlere göbeklere atar mazallah 😝
 
Back
X