Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

benim en büyük sorunum regllerim...
regllerim düzensiz.. mesela bu ay 10 gün gecikti
ve ben 10 gün şiş şiş gezdim
o zamanlar yarıştan çekilmem mi lazım kızlar ?
Cekılme kesinlikle tam düzene sokmusken basa donersın. ödem suları ıcersın olduğu kadar artık
 
benim en büyük sorunum regllerim...
regllerim düzensiz.. mesela bu ay 10 gün gecikti
ve ben 10 gün şiş şiş gezdim
o zamanlar yarıştan çekilmem mi lazım kızlar ?
Bitki çayı, detoks suyu yap. Belki reglde gelir o şekilde. Pco falan mı var, doktora gittin mi hiç
 
Pazartesi menüm

Kahvaltı:7.00
Kk süzme peynir
Domates salatalık biber
1tk bal
4 zeytin


Ara:1kase yoğurt 4 kaşık yulaf ezmesi


Aksam:16.00
Haşlanmış tavuk
Salata
Yoğurt

Su:2 litre
Spor:10 bin adım

Fitt_anne Fitt_anne
@zipzip

Salı günü menüm

Sabah:10.00
Haşlanmış tavuk
Süzme peynir

Aksam:yağsız tavuk salata
Yoğurt

Su:2 litre
Spor:9250 adım
Fitt_anne Fitt_anne
Zipzip- Zipzip-

27 Eylül menüsü

09.20 omletli klasik kahvaltı(zeytin peynir domates salata)
Filtre kahve

13.00
2 3 buskuvi- türk kahvesi

Aralarda çay içiyorum saati takip edemiyorum. Yeşilçay normal çay falan içtim..

17.00 1 kase çorba

18.30
5 köfte, ayran, 3 4 kaşık makarna

Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11
Afiyet olsun kizlar ❤❤❤
 
27 Eylül menüsü

09.20 omletli klasik kahvaltı(zeytin peynir domates salata)
Filtre kahve

13.00
2 3 buskuvi- türk kahvesi

Aralarda çay içiyorum saati takip edemiyorum. Yeşilçay normal çay falan içtim..

17.00 1 kase çorba

18.30
5 köfte, ayran, 3 4 kaşık makarna

Zipzip- Zipzip- Wilma11 Wilma11
afiyet olsun büşram:)
 
Şu sonbahar havasini seviyorum yağmur yagdığında toprak kokusu yayılıyor mis gibi ... yapraklarda sarardi öle eşsiz güzelliği var ..
kasım ayını kimse sevmez ama kasim ayını seven bi benim galiba..
Ben 🙋‍♀️🙋‍♀️her mevsımi ayrı seviyorum 😍aslında yasamayı hayatı seviyorum 💃💃 inşallah saglıklı uzun ömürlü olurum 😁
 
Back
X