- 3 Ocak 2020
- 6.128
- 33.532
- 548
iyiyim ben kuzum seni merak ettim nasil oldunTutku44 nasilsin canim etiketleri gordum ancak donebildim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
Günaydın kızlar
Günaydın hanımlar
Cümleten hayırlı sabahlar fit hatunlarım
Günaydın kızlar hepimize güzel bir gün olsun
Günaydınhayırlı sabahlar
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
Günaydınlarrrrrrgünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnn 
3 ekim pazartesi
sabah
1 açık çay
1 çikolata
öğlen
evden yemek getirmeye fırsatım yoktu getirememiştim beebden dolayı
ondan bi çizi aldım biskivi
1 sade kahve
akşam
1 salkım üzüm
1 kase yoğurt
2 lt su
pastelfit
3 ekim pazartesi
sabah
1 açık çay
1 çikolata
öğlen
evden yemek getirmeye fırsatım yoktu getirememiştim beebden dolayı
ondan bi çizi aldım biskivi
1 sade kahve
akşam
1 salkım üzüm
1 kase yoğurt
2 lt su
pastelfitEklentiler
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Bana onlar da gelmedi
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
Bunları yedin şimdi yemek nerde bakimm yemekkkkkherkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnn
3 ekim pazartesi
sabah
1 açık çay
1 çikolata
öğlen
evden yemek getirmeye fırsatım yoktu getirememiştim beebden dolayı
ondan bi çizi aldım biskivi
1 sade kahve
akşam
1 salkım üzüm
1 kase yoğurt
2 lt su
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
Günaydınlarr
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Toparladik canim cok sagoliyiyim ben kuzum seni merak ettim nasil oldun
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Günaydın kıslarrrr
Müthiş canım ben de isterimmm
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
günaydın
günaydın kızlar
abla çikolata ve biskivi yedim die akşam yemek yemedim
zaten kızın artıklarını yemiştim akşam
dedm kalsın şimdi
neyse bugüne bomba gibi giriorum
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
GünaydınlarHerkese günaydinlar
GünaydınlarGünaydın kıslarrrr
Müthiş canım ben de isterimmm
Aferin sanaa aferinnnn geliyor bakkk kaç istersenngünaydın kızlar
abla çikolata ve biskivi yedim die akşam yemek yemedim
zaten kızın artıklarını yemiştim akşam
dedm kalsın şimdi
neyse bugüne bomba gibi giriorum
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.006
- 898
- 36
Evet ablacim hastanedeyim simdiZipzip- bugündü demi senn hastane işin.
Randevum 10 da ama erken geldim
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.006
- 898
- 36
Afiyet olsun canim3 Ekim pazartesi
Ben bı sure kendi halimde takılıyorum :)
Saat 9.30
2 yumurta
Peynir zeytin muz
Saat 13.00
Az makarna ve yoğurt
Eti puf
Saat 19.00
Tavuk ve salatata
Üzüm
Spor
Fitnessa gittim sabah aşırı hafif başladık baya ara verince
15 dk koşu bandı
15 dk bisiklet
Biraz hareketler
8048 adim
Reglim başladı çok şükür
Afiyet olsun canim03 Ekim 2022
sabah 08.45
peynirli dukan tost, 3 zeytin, köz kapya, domates, 1/2 salatalık
öğlen 13.00
6 yk zeytinyağlı pırasa yemeği, 1/2 salatalık, 3 yk ev yoğurdu, 1 dilim çok tahıllı ekmek
ara 14.20
1/2 ekşi elma
ara 18.00
1 gün kurusu kayısı, 1 ceviz
akşam 19.30
1 tabak etli kereviz yemeği, söğüş salata, 1 dilim+ 2 lokma karakılçık tbe, 1 lokma fıstıklı helva (şekersiz), küçük kase çekirdek
yatana kadar 1,5 lt su
Afiyet olsun canimBugün erkenden yemeklerimi hazırladım lakin menüm istediğim gibi olmadı
Kahvaltı 11:30
1 tb ekmeği
2 yumurta sarısı
Bir parça küflü peynir
Bikaç parça kapya
1 zeytin
Akşam 16:30
3 yılbaşı bisküvisi
1 kepçe taze fasulye
3 kaşıkmakarna
Bol salata
17:30
Bikaç minik kurabiye
Biraz çekirdek
19:00
Galiba şekerim düştü, başım döndü, ter bastı
1 tane tost
1,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa yeşil çay
Spor
Yok
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.006
- 898
- 36
Cumaya eksiye dusersin canimBugün ki bildirimim geç oldu +600 la geldim bu hafta hiç odaklanamadim insanlah yarindan sonra çok iyi ilerliycgime inanıyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.006
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim3 Ekim Pazartesi
Kahvaltı 08.30
2 d ekmek 1 d kaşar
1 d beyaz peynir
2 d hindi füme
1 muz
Ara 10.00
2 kalburabastı
Öğle 12.00
1 kase yoğurt çorbası
1 h patates
Akşam 16.00
Kapyalı kabaklı omlet
Salata
Yulaf bar
Akşam 20.45
1 d ekmek 1 küçük tonbalığı
Yarım d peynir küçük salatalık
3 ceviz
Su 1,5 lt
Spor
25 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.162
Günaydın canim afiyet olsunGunaydin kizlar. Dun ilac icip sizmisim bildirimlerimi yapamadim.
3 ekim pzt
Kahvalti 10:00
Yogurt + yulaf + cilek
1 kupa sutlu kahve
Ara 11:30
1 avuc findik
Oglen 13:30
İzgara tavuklu salata
Sade soda
Ara 18:00
1 tane kurabiye
Aksam 21:30
Tavuk sis + yarim lavas + az pilav
Adim 8895 su 2lt
Günaydın kaptanimGünaydın hanımlar
Günaydın ablacimCümleten hayırlı sabahlar fit hatunlarım
Günaydın kaptanimGünaydın kızlar hepimize güzel bir gün olsun
Günaydın fesangimGünaydın
