Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun canim ♥️
7 Aralık Çarşamba

Sabah 10.00

İki dilim çavdar ekmeği arasına iki dilim hindi füme. Yanına bir kasede yeşillik peynir ceviz

Akşam 17.30

Bir yumurtadan sucuklu menemen
Yarım dilim süzme peynir
İki dilim çavdar ekmeği
Bir muz

Akşam 20.30

Orta şekerli sütlü türk kahvesi

@Elhan Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
7 Aralık 2022 menüm

Sabah
3 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin

Öğle

Tavuk ızgara ve buharda sebze 2 kaşık yoğurt 1 ayran

Ara
2 hurma 1 kayısı 2 ceviz 5 kestane

Akşam
1 ayva 1 elma 1 kase yoğurt
1 sütlü kahve

Zipzip- Zipzip- @pastelfit @SebastianCheesecake @Kinoalihatun
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Afiyet olsun canim ♥️
7 aralık

Sabah latte, protein bar
Öğlen fırında balık, patates, ezogelin çorbası salata
Ara türk kahvesi,4 kare çikolata
6 gibi kepekli tost, çay
Sonra yağ yakıcı kahve, detoks çayım, yoğurt maydanoz kürü

1.5 lt su 8.888 adım @Elhan

Eki Görüntüle 3173569
Afiyet olsun canim ♥️
 
Günaydın kızlar, gerçi gün aydı diyorum ama vaziyet şu,
Eki Görüntüle 3173651
Yazıktır ya, vızır vızır servisler gidiyor. Çocuklar bu karanlıkta okul yolunda…
Çocuğum hasta oldu. Çok masum ilerliyordu ama dün akşam şikayetlerimiz arttı. Dün gece öksürmekten, kusmaktan uyuyamadık. O panik ve üzüntüyle mide bulantısı için ilacım olduğu bile 3. Seferde geldi aklıma 🥺 Bilgisayar başına geçince eksiklerimi yazarım, haber vermek istedim.
Günaydın canim cok gecmis olsun ♥️
Günaydın kızlar dün 9 da uyuyunca erkenden uyandım🙈🙈🙈
Günaydın canim ♥️
8 Aralık Menüsü
9.00 Yağ yakıcı kahve
12.00 Klasik Karatay kahvaltısı ( bir dilim siyez unlu ekmek eşliğinde) Karatay' da ekmek yasak da 🤷
13.00 Kahve
15.00 Bir hurma
17.00 Kıymalı yumurta, bir kase yoğurt
19.00 Bir portakal , bir avuç kuru kayısı
Üç litreye yakın su
Adım
Eki Görüntüle 3173662
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @SebastianCheesecake @pastelfit
Afiyet olsun kaptanim 💙
Günaydın canim ♥️
 
Maydanoz limon detoxu 😂 ben yeşil su diyom
Afiyet olsun canım
Alamicam şuan baktım eşim gerek yok bence dedi... Soğuk falan yerim fark etmez artik
İşin iyisini sahibi bilir 🥰
Yorucu geçiyor bayağı bütün gün ayakta olmak çarptı biraz. Yolunda beklediğimden uzun çıktı 😵😅😂

Fasulye soğuk sevmem ya 😑 bakalım napacagim el mahkum.

Ya bana baştan saat 10 ve 13.30 iki vardiya dediler. Sonradan 11.30 da çıktı. Hiç sevmedim bu 11.30 u... Akşam yemegini erkenden yemiş oldum. Açım yaaaa

Yarın 13.30 iş alcam. Gitmeden öğle yemeğini yerim adam akıllı. Akşam da ne yicem evden mi götürürüm bilemiyorum
Canım ara atıştırmalık ayarla o zaman. Yani da çok yer kaplamayacak. Zaten diyetine uygun şeyler tercih edeceğini düşünüyorum
Oh Domestos kokmuş her yer eline sağlık
Gün aymadı ki canım, normal kendine gelememen 😡
Çok geçmiş olsun çocuğun hastalığı da başka birşey
Günaydın kızlar dün yazamadım oğlum da ben de hastaydım evdeydim ne spor ne beslenme hak getire bu sabah Bi tartilayim dedim Bi kiprasma var asagi yönlü mutlu oldum 😇
Çok geçmiş olsun ikinizede
 
Back
X