Teşekkürler kaptanımÇok güzel menü mommyciğim afiyet olsun
Afiyet olsun tatlışım8 Ocak menü
Saat 11.00
Büyük bir tabak acılı menemen
Bir dilim süzme peynir
Bir dilim Isparta ekmeği
4 dilim sucuk
3 adet patates kızartması
Saat 16.30
Çeyrek ekmeğe peynirli sucuklu domatesli tost
Birkaç acı yeşil biber
3 kaşık menemen
Üç çatal tahin helvası
Zipzip- minerva1988
Sağ ol fesangım.Ayaklarına sağlık canım
Bizde burda yenildik galiba
CanımNe yapıyoruz şimdi
Senin yine 4 bin benim o kadar bile olmadıHayırlı akşamlar
Bugün çok gezdim. Ve ne derler çok gezen tavuk
Sabah yarım tahinli simit çeri domates
Öğlen orta kahve muz
Akşam fırın balık salata irmik helvası
Sürekli göz göze geldigim hurma meyvesi yedim bide.
Gündüz bol bol su içtim akşam sıfır
Yarın yine açlik yapicam
Zipzip- minerva1988
Adım 4 binde kaldı. Gezdigim her yerin mutfağında kaldım
Çok geçmiş olsun canım heryerde var bi salgın yine bizimkiler de öyleler inş bi an önce toparlar kuzucuklarSelam, cocuklar iki gündür çok hasta ugrayamiyorum. Az önce küçük uyurken boğulur gibi oldu çok korktuk, nefesini çok zor toparladı... Yarın ola hayrola
Saatleri bazen tutturamasamda aralıklı oruç olarak ilerliyorum canımSizde aralıklı oruç mu yapıyorsunuz?
Kıyamam geçmiş olsun canımSelam, cocuklar iki gündür çok hasta ugrayamiyorum. Az önce küçük uyurken boğulur gibi oldu çok korktuk, nefesini çok zor toparladı... Yarın ola hayrola
Bende onu uyguluyorum 2 haftaya yakındır peki siz ne kadar süredir yapıyorsunuz ve ne kadar kilo verdinizSaatleri bazen tutturamasamda aralıklı oruç olarak ilerliyorum canımbu düzenle daha rahat ediyorum
Hoşgeldin canımKatılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) elif
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 163
KİLONUZ: 76
HEDEF KİLONUZ: 59
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik ve sonrası çok yemem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi daha iyi hissetmek için.
Geçmiş olsun canımKızlar o kdar hastaymki boğazm fena
Grip değilim ama yutkunamıorm kuru öksürük var... Boğazm kaşınıyor
İştahsızım
8 ocak pazar
Sabah
1 şekersiz çay
1 ılık limonlu su
Öğlen
1 ılık limonlu su
2 küçük yumuşak poğaça
Akşam
Çorba
Poğaçalar yumuşak olmasına rağmen yutkunurken canm o kdar acıdıki
Annemde çorba yaptı bana saolsun
Sıcak duş aldım ilaç içtim uzanıorm
Adım atamadım cok fazlafesang çok özür dilerm cok mahçup oldum sana karşı
Kendimi zorladm zorladm ancak bu kdaryapabildim titriye titriye
fesang Cordelia
Daha öncelere dayanıyor diyet hikayem 2 yıllık geçmişi var 92 kglerdeydim ama o zaman aralıklı oruç yapmıyordum 79 a kadar değişik yöntemler vs yaptımBende onu uyguluyorum 2 haftaya yakındır peki siz ne kadar süredir yapıyorsunuz ve ne kadar kilo verdiniz
Maşallah ya ne güzel vermişsinizDaha öncelere dayanıyor diyet hikayem 2 yıllık geçmişi var 92 kglerdeydim ama o zaman aralıklı oruç yapmıyordum 79 a kadar değişik yöntemler vs yaptım
Aralıklı oruca ise bu topiğe gelince başladım yani yeme olayını düzene soktum
Ben geçen sene mart ayında buraya geldim diye hatırlıyorum canım 79 kiloydum sanırım buraya geldiğimde aralıklı oruca öyle başlamıştım 64 e kadar indim ara verdiğim aylar oldu her zaman devam ettirmiyorum ara ara 67 ye kadar çıkıyorum tekrar başlıyorum bu yöntem kolayıma geliyorkısa sürede istediğin kiloya inmen dileklerimle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?