-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Teşekkürler kaptanım
Afiyet olsun tatlışım8 Ocak menü
Saat 11.00
Büyük bir tabak acılı menemen
Bir dilim süzme peynir
Bir dilim Isparta ekmeği
4 dilim sucuk
3 adet patates kızartması
Saat 16.30
Çeyrek ekmeğe peynirli sucuklu domatesli tost
Birkaç acı yeşil biber
3 kaşık menemen
Üç çatal tahin helvası
Zipzip-
minerva1988
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Hayırlı akşamlar 
Bugün çok gezdim. Ve ne derler çok gezen tavuk
Sabah yarım tahinli simit çeri domates
Öğlen orta kahve muz
Akşam fırın balık salata irmik helvası
Sürekli göz göze geldigim hurma meyvesi yedim bide.
Gündüz bol bol su içtim akşam sıfır
Yarın yine açlik yapicam
Zipzip-
minerva1988
Adım 4 binde kaldı. Gezdigim her yerin mutfağında kaldım
Bugün çok gezdim. Ve ne derler çok gezen tavuk
Sabah yarım tahinli simit çeri domates
Öğlen orta kahve muz
Akşam fırın balık salata irmik helvası
Sürekli göz göze geldigim hurma meyvesi yedim bide.
Gündüz bol bol su içtim akşam sıfır
Yarın yine açlik yapicam
Zipzip-
minerva1988
Adım 4 binde kaldı. Gezdigim her yerin mutfağında kaldım
Eklentiler
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Sizde aralıklı oruç mu yapıyorsunuz?
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sağ ol fesangım.
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Bizde burda yenildik galiba
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
CanımNe yapıyoruz şimdi
Zipzip-
kurucu yönetici kaptan Arkadas neye ihtiyac duyarsan öyle biriTüm soruları sorabilirsin herkes yardımcı olur. Şuan ki durumun için aktif oluyorsa eski yerden devam ederim seninle
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Senin yine 4 bin benim o kadar bile olmadıHayırlı akşamlar
Bugün çok gezdim. Ve ne derler çok gezen tavuk
Sabah yarım tahinli simit çeri domates
Öğlen orta kahve muz
Akşam fırın balık salata irmik helvası
Sürekli göz göze geldigim hurma meyvesi yedim bide.
Gündüz bol bol su içtim akşam sıfır
Yarın yine açlik yapicam
Adım 4 binde kaldı. Gezdigim her yerin mutfağında kaldım
hafta sonu olunca kendimi dinlenme moduna aldım 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Selam iyi geceler
8 Ocak 2023 13.385 adım
4.gun yitik şifa
Sabah
2 yumurta
2 dilim sucuk
1 kk peynir
4 dilim portakal
2 ceviz
6 zeytin
Akşam 19 00
Izgara tavuk 200 gram
Salata
Yasak ama patates kızartması1 orta boy patates vardır. dışarıda idim.
2 litre su
Yeşilçay
Kahve
Zipzip-
minerva1988
Amine Busra
8 Ocak 2023 13.385 adım
4.gun yitik şifa
Sabah
2 yumurta
2 dilim sucuk
1 kk peynir
4 dilim portakal
2 ceviz
6 zeytin
Akşam 19 00
Izgara tavuk 200 gram
Salata
Yasak ama patates kızartması1 orta boy patates vardır. dışarıda idim.
2 litre su
Yeşilçay
Kahve
Zipzip-
minerva1988
Amine BusraEklentiler
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Çok geçmiş olsun canım heryerde var bi salgın yine bizimkiler de öyleler inş bi an önce toparlar kuzucuklar
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Saatleri bazen tutturamasamda aralıklı oruç olarak ilerliyorum canım
bu düzenle daha rahat ediyorum
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Kıyamam geçmiş olsun canım
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Bende onu uyguluyorum 2 haftaya yakındır peki siz ne kadar süredir yapıyorsunuz ve ne kadar kilo verdinizSaatleri bazen tutturamasamda aralıklı oruç olarak ilerliyorum canım
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Hoşgeldin canım
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Geçmiş olsun canımKızlar o kdar hastaymki boğazm fena
Grip değilim ama yutkunamıorm kuru öksürük var... Boğazm kaşınıyor
İştahsızım
8 ocak pazar
Sabah
1 şekersiz çay
1 ılık limonlu su
Öğlen
1 ılık limonlu su
2 küçük yumuşak poğaça
Akşam
Çorba
Poğaçalar yumuşak olmasına rağmen yutkunurken canm o kdar acıdıki
Annemde çorba yaptı bana saolsun
Sıcak duş aldım ilaç içtim uzanıorm
Adım atamadım cok fazlafesang çok özür dilerm cok mahçup oldum sana karşı
Kendimi zorladm zorladm ancak bu kdaryapabildim titriye titriye
Cordelia
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Daha öncelere dayanıyor diyet hikayem 2 yıllık geçmişi var 92 kglerdeydim ama o zaman aralıklı oruç yapmıyordum 79 a kadar değişik yöntemler vs yaptım
Aralıklı oruca ise bu topiğe gelince başladım yani yeme olayını düzene soktum
Ben geçen sene mart ayında buraya geldim diye hatırlıyorum canım 79 kiloydum sanırım buraya geldiğimde aralıklı oruca öyle başlamıştım 64 e kadar indim ara verdiğim aylar oldu her zaman devam ettirmiyorum ara ara 67 ye kadar çıkıyorum tekrar başlıyorum bu yöntem kolayıma geliyor
kısa sürede istediğin kiloya inmen dileklerimle 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Maşallah ya ne güzel vermişsinizDaha öncelere dayanıyor diyet hikayem 2 yıllık geçmişi var 92 kglerdeydim ama o zaman aralıklı oruç yapmıyordum 79 a kadar değişik yöntemler vs yaptım
Aralıklı oruca ise bu topiğe gelince başladım yani yeme olayını düzene soktum
Ben geçen sene mart ayında buraya geldim diye hatırlıyorum canım 79 kiloydum sanırım buraya geldiğimde aralıklı oruca öyle başlamıştım 64 e kadar indim ara verdiğim aylar oldu her zaman devam ettirmiyorum ara ara 67 ye kadar çıkıyorum tekrar başlıyorum bu yöntem kolayıma geliyor
şuan güncel kilonuz ne kadar acaba, bende istediğim kiloya inince bir süre ara verip tabi abartmadan tekrar devam etmek istiyorum ama ozaman da normal oruç tutacağım inşallah üç aylar başlıycak zaten yeyip içtiklerime dikkat ederek tabi, 
