- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
İlk defa duydum desemmasala çayı içiyorum. çok iyi geldi
Afiyet olsun canım helimizin dönem dönem böyle gelgitleri oluyor,sen ne güzel farkına da varmissin.Farkina vardığında göre bir çözüm yolu da bulacaksınız inşallah sen de karsindakiler de kırılmadan atlatirsiniz bu süreciAkşam makarna ve ton balığı yedim.
Biraz işlerim var hala yarın daha güzel olur inşallah. Bu aralar pes etmeye musaitim. Normalde alttan alırım bu ara herşeye karşılık veren gıcık bı model oldum biseyler oluyor ama inşallah kırmadan kırılmadan dilimi tutmayı başarırım
İyi geceler
Menüye hayran kaldımafiyet olsun canım bugünü de atcan mı
hahaha
kız 1 paket limonlu beyaz çikolu kurabiye,2 bütün 100 gr et dönerli dürüm ve niceleri olan menünün unutamıyorum
hahahahaaaa
Afiyet olsun canım, kahveyi denedim bugün çok beğendim.Buyuk fincana yapmıştım tokluk hissi hemen fark etti, teşekkür ederim8 Mart menüm 1400 kalori
sabah 10.00 1 nesfit bar, yağ yakıcı kahve
öğlen 14.30 8 kaşık bulgur pilavı, kremalı mantar çorbası , 6 köfte , 2 kaşık taze fasülye yemeği
ara 17.00 büyük latte tarçınlı, 10 gr tarçınlı zencefilli kurabiye, vegan protein bar rawberry
akşam 21.00 fırın falafel 90 gr, salata, ayran
ara 22.30 hibiskus + kuşburnu çayı büyük kupada , 10 gr şekersiz granola
2.5 lt su , 10 dk kardiyo : merdiven inip çıkma+ koşu , 14.193 adım (kardiyo içinde) 650 kalori
Cordelia Zipzip-
terli gülücük niyeİlk defa duydum desemafiyet olsun canım ödem mi atıyor?
Afiyet olsun canım helimizin dönem dönem böyle gelgitleri oluyor,sen ne güzel farkına da varmissin.Farkina vardığında göre bir çözüm yolu da bulacaksınız inşallah sen de karsindakiler de kırılmadan atlatirsiniz bu süreci
Menüye hayran kaldım
teşekkür ediyorum ve çook sevindimAfiyet olsun canım, kahveyi denedim bugün çok beğendim.Buyuk fincana yapmıştım tokluk hissi hemen fark etti, teşekkür ederim
Menüm de gayet güzel ama şu akşamki gronola olmasa da olurmuş sanki ne dersinsaat geç olduğu için dedim
Tüm yasakları çiğnemiş ya ona güldümterli gülücük niyediyete uymuyor mu :)
Çiğneme hareketi leptinin salgılanmasını geciktiriyor ondan dedim cancağızım seni düşündüğümdenteşekkür ediyorum ve çook sevindim
canım saat geç de kaç kalori almışım Allah aşkına :) 50 kalori yani ve glisemik indeksi düşük bir ara öğün oldu :) adımları da görmüyorsun aşkol e mi
tüm yasakları mı :)Tüm yasakları çiğnemiş ya ona güldüm
Çiğneme hareketi leptinin salgılanmasını geciktiriyor ondan dedim cancağızım seni düşündüğümdenayrıca 50 kalori de yoktur 10 Gr demedin mi arada ben de yiyorum ama Antep fıstıklı beyaz cikolu olandan seninki sadeymis en azindan
bazı insanlar için yemek bir sanattır. bu açıdan sanatımla var olmayı seviyorumkız 1 paket limonlu beyaz çikolu kurabiye,2 bütün 100 gr et dönerli dürüm ve niceleri olan menünün unutamıyorum
Aman sakın ihmal etmeyin diş başk bişeymiş diğer dişlerede geçiyor sonra,iyi bir doktor bulun ki grekli tedaviyi ypabilsin uzmanı lazım çünkü,çok geçmişler olsun benimde elma gibi şiş hala yanağım.Benim de dün akşamdan beri ağrıyor,ara ara cenemw vuruyor ağrıek gıdaya geçince gitmeyi düşünüyordum bakalım dayanabilecekiyim
Günaydın ablacımGümnaydınlar hnımlar
Günaydın canısıGünaydın ablacım
Günaydın kaptanımGünaydın canım
Yaa yaslari kac masallah Allah bagislasin canimSpor yok canım üç çocukla yetişemiyorum maalesef spora
Bence güzel regl öncesi menüsü olark afiyet olsun canim8 mart çarşamba menü
Sabah 08.00
Omlet
1 dilim tam bugday ekmeği
2 dilim portakal
Çay
Öğlen 12.00
1 fincan tarçınlı Türk kahvesi
2 hurma
Yarım avuç leblebi
1 havuç
1 kase yoğurt az pekmezi reggle zamanım çok yakın canım tatlı bir şeyler istedi
Akşam 17.00
Fırında tavuk patates soğan vs
Yoğurt
Akşam 8. 00
7 badem
5 Antep fıstığı
3 litre su
Bugün biraz karışık bir menü oldu sanki
Saati takmayı unnuttum
Adım yok
Zipzip- Pnrrr-12 Cordelia
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?