- 25 Ağustos 2019
- 62.174
- 118.994
- 698
- 31
Yaaa ablamm yapma şöyleee
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Jou
aramiza hosgeldin canim cok guzel bir eksin var birlikte daha guzel eksiler gorelim insallah
ZincirKirma
yeni takiminda basarilar canim
- 25 Ağustos 2019
- 62.174
- 118.994
- 698
- 31
Ay aynı anda canım benimm teşekkür ederiimm elbetki güzel hedefler olcak cumaya bomba gibi geleceğim inşaallahh
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
BIzim grupta arkadaslar paylasmisti canim gobegi vs de eritiyormus diye. 1 bardak su 2 kasik chia tohumu 10 15 damla limonu 10 dk bekleyip ac karnina iciyormussun. Attiklari linki de ekliyorum
- 25 Ağustos 2019
- 62.174
- 118.994
- 698
- 31
Lavinia_98
aşkoomm hangi takımındaydın kızz
- 25 Ağustos 2019
- 62.174
- 118.994
- 698
- 31
21 gün mü tüketcez bunu kaptanımm
- 30 Kasım 2014
- 29.713
- 131.334
- 798
Mavikus_
Zipzip-
Cordelia
15 Mayıs 2023
sabah 11.00
10 çiğ kuruyemiş
öğlen 12.10
1 yumurta, peynir, 11 zeytin, söğüş salata, 1 simit
aralarda
2-3 kare bitter çikolata
10 minnak çekirdekli galeta
akşam 18.40
3 yk kıymalı taze fasulye
etli dolma (1 kabak, 2 patlıcan)
salata
1 dilim sorgum ekmeği
ara
5 erik
yatana kadar 1,5 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Tamam kaptanim hayırlı olsun değişimlerTesekkur ederim kaptanimElhan kaptanimida tebrik ediyorum cok guzel kilo vermis
Elcoo yu alip kayip dunyayi karsi takima vereyim
❤❤
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
15 mayıs pazartesi
10.30 1 dilim tbe 1 dilim hindi füme 2 dilim kaşar peyniri 5 çatal fırın patates 7 zeytin yeşillik domates salatalık
13.00 1 hurma 10 çiğ fındık
14.30 1 haşlanmış baget 8-9yk bulgur pilavı Salata
18.00 1 hurma 1 nektari 5 çiğ fındık 1 nescafe
20.00 2 yumurta 5 zeytin Yeşillik 1 dilim tbe
2 litre su
6033 adım
Cordelia
Zipzip-
Elhan
10.30 1 dilim tbe 1 dilim hindi füme 2 dilim kaşar peyniri 5 çatal fırın patates 7 zeytin yeşillik domates salatalık
13.00 1 hurma 10 çiğ fındık
14.30 1 haşlanmış baget 8-9yk bulgur pilavı Salata
18.00 1 hurma 1 nektari 5 çiğ fındık 1 nescafe
20.00 2 yumurta 5 zeytin Yeşillik 1 dilim tbe
2 litre su
6033 adım
Cordelia
Zipzip-
ElhanEklentiler
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Bir daha yokTatlım sarmalar korkutuyor beni
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
13 Mayıs cumartesi menüsu
Kahvaltı
Omlet, domates,salatalık, marul, 2 poğaça
zeytin peynir
Ara kahve,pestil
Akşam
Etli ekmek roka,domates(disardaydim
)
14 Mayıs Pazar
Kahvaltı
1 simit
, domates salatalık,zeytin ,peynir,yesillik
Kahve, incir kurusu
Akşam (temizlik yaptim hazır yemek diye dolaptan çıkardım
) mantı bol yoğurtlu
İki günün menüsü kilo alma menüsü oldu ne yazık ki
15 Mayıs menüm
Kahvaltı
Omlet,domates,marilul,zeytin,peynir,çeyrek simit,tahin pekmez,ceviz
Ara filtre kahve,kabak cekirdegi
Aksam
1kase tavuk çorbası, bir kase salata, 4 YK yogurt2,5 lt su bitki cayi
Cumartesi adimim:5920
Pazar adimim:6565
Bugün 7177
Cordelia
Mavikus_
Zipzip-
Kahvaltı
Omlet, domates,salatalık, marul, 2 poğaça
zeytin peynirAra kahve,pestil
Akşam
Etli ekmek roka,domates(disardaydim
)14 Mayıs Pazar
Kahvaltı
1 simit
, domates salatalık,zeytin ,peynir,yesillikKahve, incir kurusu
Akşam (temizlik yaptim hazır yemek diye dolaptan çıkardım
) mantı bol yoğurtluİki günün menüsü kilo alma menüsü oldu ne yazık ki
15 Mayıs menüm
Kahvaltı
Omlet,domates,marilul,zeytin,peynir,çeyrek simit,tahin pekmez,ceviz
Ara filtre kahve,kabak cekirdegi
Aksam
1kase tavuk çorbası, bir kase salata, 4 YK yogurt2,5 lt su bitki cayi
Cumartesi adimim:5920
Pazar adimim:6565
Bugün 7177
Cordelia
Mavikus_
Zipzip-Eklentiler
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Afiyet olsun canım15 Mayıs
Sabah sade Türk kahvesi
Kahvaltı Saat 12
2 yumurtalı peynirli omlet, domates salatalık i, 4 kuru kayısı, 3 ceviz, bir tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3248063
2. Öğün 16.00 4 kaşık ev yoğurdu, bir büyük kase kinoalı karabuğdaylı salata
Eki Görüntüle 3248064
Su 2 litre
Yürüyüş 7530 adım
Eki Görüntüle 3248065
Tek konu bir an önce çözülür inşallah.
Afiyet olsun canım15 mayıs pazartesi
10.30 1 dilim tbe 1 dilim hindi füme 2 dilim kaşar peyniri 5 çatal fırın patates 7 zeytin yeşillik domates salatalık
13.00 1 hurma 10 çiğ fındık
14.30 1 haşlanmış baget 8-9yk bulgur pilavı Salata
18.00 1 hurma 1 nektari 5 çiğ fındık 1 nescafe
20.00 2 yumurta 5 zeytin Yeşillik 1 dilim tbe
2 litre su
6033 adım
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
Teşekkür ederimHoş geldin Mina
Tabi ki katılabilirsin.
