Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

başın sağolsun canım
 
Ben hiç emin değilim ayağımı arı soktu baya şişti yürüyemiyorum ödem oldu ayağım
 
Biz de işin keyfi tarafındayız
Hafta içi takımlar arası yarismalarimiz bu sebeple.
 
24 ağustos
Sabah 7 50
1 protein bar 140ml yoğurt 1 avuç yaban mersini 3 kaşık granola ile karışım

Öğle 12
Yeşillikli haşlanmış tavuk salatası

Saat 15
Sütlü soğuk kahve ,2 kare çikolata

Akşam 18
2 küçük karnıyarık,1 büyük kase cacık,2 hurma topu

2lt su
sidelya
 
24 agustos

Sabah:09.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük tam bugday
Sekersiz çay
13.00
Avokado maydanoz limon smoothie
16.30
1 kase Mercimek çorbası
Kıvırcık salata
1 küçük dolma

2 litre detoks su

sidelya Elhan
(
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…