Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yasonun da var kuzum küçük bebesi. Amaç kilo vermek. Ama yaso bu ara taktı kiloya.
Yaaa takmasın takarsan yavaşlar zamanla gidecek şimdi ödemler vardır iyice hemen vermiş oluyor zamanla duruluyo ben kackez duruldum şu 2 haftada 66.6 da kaldım daha yeni -600 oldum ďüşün oda verdikçe motivasyonu yüksek olcak daha çok veresi olacak
Aynen kuzum amacımız kilo vermek. Yarış işi sadece olayı zevkli hale getirmek.
Bende oyle düşünerek konusuyorum aslında yanlış anlaşılma olmasın tabiiki
Gaza getiriyorum canım
 
Merak etme kaptanım iyi sonuçlar cıkacak inşallah
 
Elhan Ysmnondr

Açkarna;- limonlu sirkeli su

09.00
3zeytin
domates
Az labne
Biraz tereyağ
Beyaz peynir
Sekersiz cay
2 çavdar ekmek kücük
13.00
Tarçinlı filtre kahve
17.00
1 kepçeli tepeleme kurufasulye
3 y.k pirinç pilavı
1küçük çavdar

1000 kez ip atlama
3litre su(bitti bile)
 
İyiaksamlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Yeşillik
Salatalık
Ogle

Az balık kraker
Yesil çay ile

Akşam
1 kase sehriye corbasi
Haslama tavuk
3 kaşık pilav
Köz patlıcan salatası
3.5 litre su
Spor yok
Elhan Ysmnondr
 
Şu ip.atlama işine bende başlasam iyi olacak
 
Jou sen daha tatlısın cnmmm arkadaşım ✌ Ben erken yaticam bugün malum kreş havasında bir gündü pertim suan sabah dinamik uyanayım allhin izni ile inşallah iyi geceler askom
Iyi geceler guzel insann canımbenimm bolca dinlen inşaallah yarin görüşürüz kahvaltıda

bende birazdan uyurum yoksa acıktım
 
Ya hahahaha canım ondan sonra seni yazcaktım kız önceki kaptanliğımda onu alamamıştım ondan oldu ama alacam seni pazartesii göreceksinn
Ac kalırım 3 gun yinede vermem banane sende benm alcaklarimi aldın benden önce davranıp saka bi yana arkadaşlar isterseniz değiştirebiliriz aynı takımda olmak isterseniz hiç problem değil vallahi
 
Ac kalırım 3 gun yinede vermem banane sende benm alcaklarimi aldın benden önce davranıp saka bi yana arkadaşlar isterseniz değiştirebiliriz aynı takımda olmak isterseniz hiç problem değil vallahi
Secmelerin en heyecanlı tarafı bu tatlım...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…