- 8 Ekim 2023
- 72
- 114
- 13
Hoşbuldummmm
Uyumlu olur evet
HoşbuldummmmTeşekkürler canım Samsung a23e olurmu acaba bu arada hosgeldin
İnsülin direnci senin azmin karşısında direnmeyi bırakır tabi ki başarırsın.Olan şişkoluğum da tatmin edici bence
İnsülin direnci korkuttu beniinşallah başarırız
Afiyet olsun Sibel.Bende menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta
1 dilim peynir
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ara öğün
3 hurma+ 1 activa yoğurt
Akşam
7 kaşık taze fasulye yemegi
1 kase salata
Ara öğün
4 çatal ucuyla ama resmen yaş pasta
1 bardak çay
Elhan @blonde ambition
Afiyet olsun canım10 ekim salı
8.20
Sade filtre khve
12.10
Ezogelin çorbası
Izgara tavuk
Salata
14.00
Sade Türk kahvesi
Sade soda
17.10
İnce bir tam buğday lavaş arasına
Marul
Ton balığı
Karamelize soğan
Su:2 lt - muhtemelen 3 lt ye tamamlarım
Elhan gezegenfeza
HarikaHemen menülerimi yazayım
Pazartesi menüsü
Kahvaltı 10
Jounun omleti
Ara 14:30
2 dilim peynir
Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası, 150 Gr tavuk ızgara bol salata
2,5 lt su
Eki Görüntüle 3315657
Salı menüsü
Kahvaltı 9:30
Yarım dilim TB ekmeği, yarım dilim peynir,2 zeytin,3 YK biber kavurması,2 yk sucuklu yumurta,1 1 YK fırın patates
Ara 13
Türk kahvesi
Hurma topu
Akşam 17:30
1 dilim besamelli tavuklu erişte
Bol salata
Eki Görüntüle 3315658
gezegenfeza Elhan
Afiyet olsun canımBugun ki menum
12.00
2 yumurta
Domates
Salata
3 zeytin
15.00
1 salkım üzüm
18.00
1 adt Karnıyarık
1 dlm ekmek
Günü erken kapatıyorum
Elhan @blonde ambition
Ben kullanıyorum canım, uygun fiyatlılar nasıl olur fikrim yokKızlar akıllı saat kullanan varmi bide kullanıp memnun kalan uygun fiyatlı yokmu bisiler araştırıyorum ama pek bulamadim
Su, yumurta kocana illallah ettirecen artıkHahaha bulurum bah affetmem yeterki yumurta olsun ama eve yumurta dayanmay
Erken kapamışsın abla günü10 Ekim
11.00 Yulaf tost , domates, salatalık, marul , zeytin , kayısı
13.00 Kahve
16.00 Çeyrek lavaş arası peynir , domates , iki uzun dilim kavun ( pek tatsizdi)
İki litreden biraz fazla su
9050 adım
gezegenfeza sibel_84
Huhuvvv demeyeyim şimdi birşiy ayuppSu, yumurta kocana illallah ettirecen artıkgerçi adam sen zayıfladıkça hoşuna gider
Artık ne diyorsa kocaaannnHuhuvvv demeyeyim şimdi birşiy ayupp
Yoğurt kürü yiycem kanepeden kalkamıyom
Evet acıkmaya başladım çunküArtık ne diyorsa kocaaannnKalk bacım kalk ye de uyu zabah 7 de uyanıyorsun bide
Memnun oldum kuzum fazla kilon yokmuş, çabucak inersin istediğin kiloyaADINIZ: ( isteğe bağlı ) senpizzadegilsin
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:66 civarı sanırım (regl dönemindeyim sabah tartılıcam)
HEDEF KİLONUZ:54
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ pandemi ve hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: insülin direnci var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: insülin direncini kırıp eski halime dönmek
Sabah tartı fotoğrafıyla geliyorum
Ben daha çay içiyorum bebeğim karı koca her akşam bi demlik çay bitiriyoruzEvet acıkmaya başladım çunküküru yeyimde iştah gitsin hahahaha neler demiyoki zayıfladıkça toto iyice
Sen yedin mi bakem
Aman kuzum bir dilim pasta için emekler heba olmasın diyecem de, 1 ay sonra benim serbest günüm varYa var ya tanimasam diyecem ki bunlar kilo almamı istiyor
Hey maşaallahhBen daha çay içiyorum bebeğim karı koca her akşam bi demlik çay bitiriyoruz
Aynısını düşündümİnsülin direnci senin azmin karşısında direnmeyi bırakır tabi ki başarırsın.
Günlük menü bildirimi yapıyoruz. Yarın tartı bildiriminde sonra akşam yeme işini tamamladiktan sonra yazarsın olur mu
Bir de takma iisim olarak kısaca ne diye hitap etsem diye düşünüyorum.pizza desem pizza değilsin.
Bende çok memnun oldumMemnun oldum kuzum fazla kilon yokmuş, çabucak inersin istediğin kiloya
Yaaa Elhan çok tatlısınİnsülin direnci senin azmin karşısında direnmeyi bırakır tabi ki başarırsın.
Günlük menü bildirimi yapıyoruz. Yarın tartı bildiriminde sonra akşam yeme işini tamamladiktan sonra yazarsın olur mu
Bir de takma iisim olarak kısaca ne diye hitap etsem diye düşünüyorum.pizza desem pizza değilsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?