Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

HuzuRRR .!.:

OHHH MİSSS İYİ GECELERRR

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Hala uyumadım pufff

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Oyy bitti şükür. Ne yazmışsınız gece. 5:00 de kalktım bakim bi dedim 5:42 oldu. Yatsaydınız vakitli leptinimize sağlık yansın yağlar deseydiniz ya

Günaydın günaydın çok güzel gün bizi bekliyor günydın olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Herkese günaydın

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Uykusuzluktan ölüyorum. Oğlumun okulunda kermes varmış. Ama tıp 1 bir kuzu için. Yarım saattir ona hazırlık yapıyorum. Gözlerim ha kapandı ha kapanacak.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın yorgun bir sabaha uyandım
Ezan okunduğu için sabah olduğunu düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

HuzuRRR .!.:

Sabah11.30
Limonlu ılıksu
1 sahanda yumurta domates
1 kk süzme peynir 4 siyah zeytin
1.5 dilim çiya tohumlu ekmek 1 çatal kaymak reçel
Ara16.00 1 kupa formçayı
Akşam19.30
1 kase paça 2 kaşık bulgur pilavı
Ayran
21.30 1 avuçiçi çerez tuzsuz
Sade kahve
2 lt su
30 dk leslie 300p
15 dk cardio 150p
25 dk bölgesel 250p
20 squat
20 köprü 40 p(ikisi)
Eki Görüntüle 3371164 adım 600p
Elhan @ffestinalente Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Canım zencefil ödem attırır soda gereksiz su kaybını engeller. İkisi karışınca ne olur bilemedim. Dukan birası gibi bir şey herhalde

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

Lütfen üzerimde baskı oluşturmayın ben zayıf halkayım tamam mı konseyde adımı yazın adadan gönderin isterseniz

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Elhan her şey böyle başladı artık fitvivor olacağız artı geleni eleye eleye fitvivor sececegiz

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Gunaydin

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın yorgun bir sabaha uyandım
Ezan okunduğu için sabah olduğunu düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

Ama hepsi önümde yan yana dururken sadece bir tanesini seçmek olmazdı bunu ben yaptım tadına bak diyen arkadaşlarimi nasıl kırabilirdim

Nerden çağırdık bu kızı bu topiğe diyorsun değil mi hocam itiraf et

Hiç yaa biraz takdir edilmek hakkım değil mi bak teşekkür ediyorum ben tatlıcı olduğum için hiç baymadı

Ya bence abartılıyor alt tarafı üç dilim tatlı yemişim üç dilim de tuzlu olaya böyle bakarsak ve günün kalanında hiçbir şey yemediğimi de hesaba katarsak bence sıkıntı yok bunda

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

7. Sınıf büyük oğlum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Herkese günaydın

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

15 Ocak menüm
Kahvaltı
1 yumurta
Öğle
1 lahmacun+salata
Akşam
2 kaşık ekşili köfte
Ara öğün lerde
1 fincan türk kahvesi
1 avuç kuruyemiş
Elhan @arwengsd

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

16 Ocak menüm
Kahvaltı
1 yumurta
Öğle
Yarım lahmacun+salata
Ara öğün
2 mandalina
Akşam
4 kaşık kurufasulye+2 kaşık pilav

Sızıp kalmışım. Okulda bir fincan türk kahvesi içtim. Başka da ara öğün yok
Elhan @arwengsd

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Uykusuzluktan ölüyorum. Oğlumun okulunda kermes varmış. Ama tıp 1 bir kuzu için. Yarım saattir ona hazırlık yapıyorum. Gözlerim ha kapandı ha kapanacak.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın yorgun bir sabaha uyandım
Ezan okunduğu için sabah olduğunu düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Küçülmek istedigimizde güzel bir formülmüş .

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Uykusuzluktan ölüyorum. Oğlumun okulunda kermes varmış. Ama tıp 1 bir kuzu için. Yarım saattir ona hazırlık yapıyorum. Gözlerim ha kapandı ha kapanacak.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Şaka yaptım kraliçem. MASTERFİT en iyisidir.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Tıp 1 kuzu için ne demek? Allah kolaylık versin canım benim

Genişletmek için tıkla...