- 18 Mart 2018
- 31.096
- 124.202
- 598
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Çok teşekkür ediyorum her seferinde başka bi spor çeşidi daha yapsam mı diye düşünüyorumBen hic bu kadar cesitlendiremiyorum egzersizlerimicok iyi menü ve spor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben bunun saat olduğunu nasil anlayayım 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bu menü ile ancak benim muhabbet kuşum doyar
- 18 Mart 2018
- 31.096
- 124.202
- 598
- 35
Yavaş yavaş bu raddeye geldik, çok doydum, açlık hissetmiyorum, canım yemek yemek istiyor
Evdekilere Tantuni yaptım, yiyemiyorum
Mis gibi lavaş ve soğan salatasıyla
yiyenlere afiyet olsun 
- 22 Mayıs 2012
- 10.888
- 29.994
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
9.seviye bu mu her hafta 36 saat aç miyiz? Sonra 1 gün oruç?
Eline sağlık canım mide küçülünce canın yemek istemiyor darısı bizeeYavaş yavaş bu raddeye geldik, çok doydum, açlık hissetmiyorum, canım yemek yemek istiyor
Evdekilere Tantuni yaptım, yiyemiyorum
Mis gibi lavaş ve soğan salatasıyla
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bende yok aynı ne olcek
Bak şimdi oldu
- 18 Mart 2018
- 31.096
- 124.202
- 598
- 35
Evet, arada aksamalar olur herhalde, inşaAllah dengelemeyi başarabiliriz
- 22 Mayıs 2012
- 10.888
- 29.994
- 798
Cordelia 9. seviyeye gelen insan istese de yiyemez bence kendisini öyle eğitiyor çünkü o zamana kadar. 7. Seviye bile 119 gün sürüyor. 9 daha uzun. 4-5 ay böyle beslensen zaten tamam olursun. Zorlamaz.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi akşamlar
22 OCAK PAZARTESİ
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Öğle
Hindi konserve
Akşam
Çorba
Salata
Menemen
Tereyağlı siyez bulgur pilavı (tepeli tabak)
Yoğurt
SPOR
2.177 adım
ffestinalente
Elhan
Cordelia
Tek saçmaladığım, 3 kurabiyem var. Kavala. Masama koymuşlar kutuyla sağ olsunlar ama.. Öğlen 12 gibi yemistim. Erimiştir inşallah. Ya bi tane yiyim dedim, ağzima alinca olay bitiyor bende. Kusura bakmayın. Her gün bi cız da olmaz. Halletmeliyim. Zor ama basaricaz insaallah.
Yazdiktan sonra aklima geldi. Bir lokma ekmek ve pekmez ile menemenin icinde kalan tek lokma ekmek
22 OCAK PAZARTESİ
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Öğle
Hindi konserve
Akşam
Çorba
Salata
Menemen
Tereyağlı siyez bulgur pilavı (tepeli tabak)
Yoğurt
SPOR
2.177 adım
ffestinalente
Elhan
Cordelia
Tek saçmaladığım, 3 kurabiyem var. Kavala. Masama koymuşlar kutuyla sağ olsunlar ama.. Öğlen 12 gibi yemistim. Erimiştir inşallah. Ya bi tane yiyim dedim, ağzima alinca olay bitiyor bende. Kusura bakmayın. Her gün bi cız da olmaz. Halletmeliyim. Zor ama basaricaz insaallah.
Yazdiktan sonra aklima geldi. Bir lokma ekmek ve pekmez ile menemenin icinde kalan tek lokma ekmek
Eklentiler
- 18 Mart 2018
- 31.096
- 124.202
- 598
- 35
Bayrama kadar program uzadı, epey terbiye oluruz o vakte kadar.
Eğer kendimizi zorlamazsak gerçekten yiyemeyiz, o da bizim elimizde
