- 18 Mart 2018
- 31.124
- 124.317
- 598
- 35
Öyleyse yarın açlığa merhaba
Öyleyse yarın açlığa merhabaAma oruç tutarsak akşam yemek yeriz vs. Tamam ben yarın meyve suyu diyeti yapacağım. Kahve çay serbest sıkma portakal suyu içeceğim. Sabah öğle akşam sıvı diyeti gibi bir şey.
Lenacim katlananlardan mi aldin? Güle güle kullanınİyi geceler hanımlaryine gram uykum yok
Ay koşu bandım çok uzaktan geliyormuş saat başı İstanbul a geldi mi diye kargo takibi yapıyorum çok heyecanlıyım
Gunaydin
Bunuda ekledim hadi temizlenmeye
Bi de comelip saga sola dogru adım at o da etkiliBunuda ekledim hadi temizlenmeye
Öyle yaptım canım squat pozisyonunda demiBi de comelip saga sola dogru adım at o da etkili
Evet evetÖyle yaptım canım squat pozisyonunda demi
Küçük canavar uyanmasaydi daha iyi olacaktı
Günaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldunGünaydın
Tarti gününe 3 gün kaldi
GünaydınGünaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldun
Saol kuzumAfiyet olsun
Afiyet olsun.Merhabalar bugün çok yoğun bir gündü yazamadım
Menüm şöyle
Sabah
2 dilim peynir
Yeşillik domates salatalık biber
1 armut
Ara
2 dilim siyez ekmek
1 avuç fıstık
1 avuç kaju
Akşam
5 yk tavuk sote
Bol salata
2 lt su
10 bin adım yürüyüş
İyiyim Nergisim cok iyi şükürGünaydın canım kolay gelsin
Günaydın canım nasıl oldun
Niye tatlım uyuman lazımMaydanoz limon kaynatıyorumsıfır uyku oturuyorum
Diyetteyken bende bu kardiyo hareketlerini yapmıştım,hocanın hareketleri çok iyiydi .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?