- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Teşekkür ederim önceden 85 küsürdüm sanırım başlangıcı çok hatırlamıyorum 77-78 e düştüm boyum uzun olduğu için gayet iyi görünüyordum.. zaten öyle şok diyetler yapan biri değilim sağlıklı beslenme sporla düşmüştüm sonra bigevseme oldu pandemiden ötürü sporu sağlıklı beslenmeyi bıraktım saldım kendimi öyle olunca kat kat geri aldım özellikle son 6 ayda acayip midem genişledi öğün sayısı miktarı arttı ama bugün el attım İnsallah toparlıcamMasallah cok azimli gördüm seni cnm
İnşallah böyle devam eder
Önceden kaçtan kaça düşmüştün
Bu arada ben Zühal
Bende ablayim :))) şu anda grubta kilo rekoruda bende
Geçmiş olsun tatlım.Yani halsizlik vs ekstra bişey yok ama iştahsızlık ve ishal var. Midem bi tuhaf ya bol su içmemiz lazım ama içemiyorum
Sağol canım
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
1 dilim ıspanaklı börek
1 dilim peynirli börek
1 küçük dilim kek
Ara
1 porsiyon üzüm
15 -20 tane Antep fıstığı
Akşam
1 kase aşotu çorbası
Suyu sayamadim bugün
Cordelia @Migim E Elif_Eylul @Zipzip-
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvalti 10.00
Bir tabak menemen
Uc dilim ekmek
Yogurt
Ara kahve
Aksam 18.30
Bir tabak bol yesillikli kisir
Kivircik
Ayran
Aksam bir avuc kuru uzum
2 litre su Eki Görüntüle 2938430
@Tostombalakanne
@Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSelam hanımlar herkese hayırlı geceler
Bugün mü menüm
Sabah 10:30 gibi türk kahvesi
12 gibi havuç rendesi,dometes dilimi ve haslais yumurta içeren bir tabak..Peşine iki üç zeytin ve birde peynir miss gibi
Çay şekersiz
Ara
Bir mandalina
Akşam yemeği
4 YK nohut yemeği
Bir kase yoğurt
Şu 2 litreye çıktım bugün hamdolsun.
Ekmek yemiyorum ..Şuan suyu alistircam
2 litreden,sonra yavaş yavaş cogalcak
Afiyet olsun canımMenümü yazayım bari kurtuluş yok
Ama lütfen beni topa dizmeyin çok uzun süredir böyle yememiştim
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı saat 10:00
1 açma 1 İzmir boyozu az tulum peyniri
11 tane yeşil zeytin
Karışık bitki çayı
Saat 15:00
1 tabak tazefasulye
1 kase yoğurt
Yarın pişi
Karışık bitki çayı
Yarım elma birazda patlamış mısır
Su: 2 lt
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia
Kaptanlığın hayırlı olsun canım @Migim
Geçmiş olsun canımKucugum hasta allahim sen sifa ver bikmak degil isyan degil ama her hafta hastalar icim giidyor yeni geldik acildenVe cok acikmistim 1 pogaca yedim simdi bu saatte
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
Yok
Ogle(14:30)
4yk etli turlu
3yk pilav
02:00
1 pogaca
Su:1 lt spor :Eki Görüntüle 2938483 @Zipzip- E Elif_Eylul @TostombalakanneCordelia
Ne zaman gelir30.000. mesaj tebriklerrrrr. Pikachuuuu. 30 gram bitter çikolata ödülü kazandın. Afiyet olsun.
Afiyet olsun canımSahur menümü de yazayım şuraya
sabah 5.07
2 sahanda yumurta
Tuzsuz beyaz Peynir
Zeytin ev yapımı kendim yaptım
Oruç nedeniyle yediğim normalde
yemem ..3 dilim ekmek
Şekersiz sınırsız çay
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2938493 Dünkü menüm
Kahvaltım 6:30
Öğle12:00
Bi kepçe kadar dügün çorbası
1 adet karnıyarık
Bi kase Cacık
Ara: bi adet mandalin
Akşam 19:30
1 kase yogurt çorbası
1-2 adet lahana sarması
1 dilim ekmek
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia
Afiyet olsun ablaCuma Menüm
11.00
Küçük kase aşure, 3 kş falan
13.00
Tavada 2 yumurta, peynirli
3 dil. Tb ekmek
Fistik ezmesi, bal
16.30
2-3 kş ıspanak
2-3 kş yogurt
1 sk püre
19.00
1 dil tb ekmek üstüne
Fıstık ezmesi , bal
Maşallah afiyet olsunHellöğğ leydiiiizz
22 ekim menüsü
Kahvaltı
1 yum omlet
Zeytin peynir domates salatalık
1 dlm tbe
Öğle
Zeytin peynir domates salatalık
Biraz çubuk kraker
Akşam
4 parca çıtır tavuk
Patates kızartması bir avuç
Ayran ve el kadar lavaş
4 adet lokum büyüklüğünde cezerye
1 küçük ısırık cikolatali gofret
Su 1.5 lt
Spor 9712 adimCordelia @Migim
Eki Görüntüle 2938543
Geçmiş olsun canımİyiyim gece midem kötüydü yediklerimi çıkardım yatıyorum
Afiyet olsun canımSelam. Sabah beri ancak oturdum. Menümü hemen yaziyorum madem yeni kurallar gelecek geçersiz sayilmadan yazayim.
22 ekim menüsü
Sabah 10.30
2 buyuk dilim peynir ve 1 hindi füme ile sandiviç(2 ekmekle)
Nescafe
12.45
1 protein bar
15.30
1 sb kefir
2 incir
7 8 leblebi
Akşam 18.30
1 tabak mantarli tavuk sote
1 büyük bardak ayran
@Zipzip-
Bu menüyle fazla uzağa kaçamazsın22 Ekim Cuma
Kahvaltı 11.30
Biraz kahvaltılık
Biraz patates kızartması
2 tane dereotlu poğaça
2 dilim kıymalı pide
2 yk havuç tarator
13.00
1 türk kahvesi
1 küçük dilim tiramisu
Akşam 19.30
1 tabak kıymalı kapuska
4-5 yk kuru fasülye
@Zipzip- E Elif_Eylul
Ben kaçar
Geçmiş olsun canımKizlar kizim iki gundur hafif ishaldi,disten dolayi oldugunu dusjndum,bu sabah kusma da eklenince hastaneye geldik,doktor kaka idrar bakariz sonuca gore yatis ya da ilac teravisi dedi,yatis deyince cok korltum insallah onemli bir sey cikmaz
Güzel günlerde kullan canımKızlar elbisem geldi sanırım bu elbiseyi kınada giyerim çünkü hatlarımı çıkardı baya
Eki Görüntüle 2938661 Eki Görüntüle 2938662
Bunu neden alıntılamışım acabaO iş bende ozaman not aliyorum hemen
Aramıza hoşgeldinBi başlasam sonrası kolay oluyor sırf o yüzden geldim desteğe ihtiyacım var.. burda tartılınca bi de birbirimizi motive edince gerçekten işe yarıyor gördüm
Afiyet olsun canım23.10.2021 Cumartesi yitikşifa 9. Günüm
Menüm
Sabah 10.20 de
1 fincan sade türk kahvesi
Saat 12.20
2 yumurtalı omlet
1 salatalık
Ara öğün
1 sade soda
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2938692
2,5 lt su
@Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım23 ekim menüsü
Sabah 10.00
Tavada 2 yumurta kizla ortak
1 dilim peynir
Salatalık
4 zeytin
2 dilim ekmek
13.30
3 hurma topu
Turk kahvesi
17.00
1 tabak barbunya yemeği
Salata ve yogurt
@Migim @Zipzip- E Elif_EylulCordelia
Afiyet olsun canım23 Ekim menü
12.30
3 kaşık kakaolu puding
15,20
3 kaşık makarna
1 köfte
Salata
17,30
Kabak detoksu
6 yemek kaşığı arpa şehriye çorbası
Yoğurt
Su 3 lt olur geceye kadar
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia
@Tostombalakanne
Eski fotomdan atayim baska fotom yok hic sevmem cekilmeyi @prensinin annesi
Afiyet olsun canımkızlar gece kaldım yemeğe davet edildim de
menu vereyim
Sabah 12
1 haşlanmış yumurta 7 zeytin 1 karabugday patlagi 1 kupa yesilcay
akşam 7
1 porsiyon çağ kebabı2 bardak ayran 2 dilim ekmek
@Zipzip-
E Elif_Eylul
Burdayım ama değilimC Chikolata_gozlum nerdesin kıssssssss
Afiyet olsun canımSabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:00
4 dilim yumurtalı sucuk
Beyaz peynir
Domates salatalık
Küçük bir parça koy ekmegi ile biber salçası
Karışık bitki çayı
1 elma
Saat 16:00
1 kase m.corbası
1 haşlama but
2 küçük biber dolması
Su: 2 lt
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia @Migim
Afiyet olsun canımMenumu de yazayim,aksam alti bucuga kadar agzima tek lokma almadim,aksam eve geldigimizde de bulgur pilavi uaptim bol bol sut olsun kizi emzireyim diye o yuzden sacma bir menu oldu.
Aksam 18.30
Bir tabak bulgur pivali,bir kozlenmis biber
2.5 litre su Eki Görüntüle 2938803 Eki Görüntüle 2938803
@Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
@Tostombalakanne
Afiyet olsun canım23 Ekim menü ve spor
Menüm
Sabah 11.00
1 Simit
1 kk peynir
10 zeytin
Öğle 16 00
Yoğurt yulaf chia ve muz karışımı
Akşam 20.00
Haşlanmış 2 baget 1 havuç 1 patates
1 kase çorba
Ara 21.30
Leblebi kuru üzüm 1 küçük kase
Bol su
Çay kahve vs.
Spor
30.000 adım 3.000 puan.
@Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Afiyet olsun canım8 30
1 peynirli tost , domates salatalık çay biber
12 00
1 kase yoğurtlu pancar
19 00
4 incik salata 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 lt su
Siyah çay
30.046 adım 3.004 p.
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia @Tostombalakanne
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
14 de salamlı yumurta (2tane) 1 orta boy domates 1 kibrit kutusu beyaz peynir 3 yk yoğurt 1 dilim ekmek
Aksam 17 de 2 yk bulgur pilavı 1 orta boy küçük kelek turşusu yağsız haslanmış tavuk göysü 2 parça 2 yk yeşil fasulye ekmek yokCordelia
@Zipzip-
E Elif_Eylul
@Tostombalakanne
2.buçuk litre su
31.189 adımEki Görüntüle 2938846 Eki Görüntüle 2938846
Afiyet olsun canımHayirli geceler hanimlar
Dun menu yazacakmiydik kaptan bugun yiyin diyince menu yazilmiycak sandim
Menüm
Sabah : 11.30
Yarim haslanmis yumurta
3 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim orgu peynir
1 ceviz
1 dilim ekmek
Aksam 19.30
1 kase sehriye çorbası
5-6 lahana sarmasi
2 yk havuc tarator
Su 1lt
Menu dengesiz oldu ama disaridaydik
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia @Tostombalakanne
Afiyet olsun canımCumartesi menüsü
Sabah
Domates
Salatalik
Bikac tane patates kizartmasi
2 dlm tb
Ara
Nescafe
Aksam
1 porsiyon cinekop tava
Salata
@Migim @Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım23 Ekim Cumartesi
Kahvaltı 13.00
2 tavada yumurta
1 dilim ekmek
Bikaç çatal lor peyniri
1 zeytin
Akşam 18.30
1 tabak kuru fasülye
Salata
Bikaç kaşık yoğurt
@Zipzip- E Elif_EylulCordelia @Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2938883
Afiyet olsun canımCuma gunku menum
Sabah
Yagda yumurta
3 siyah zeytin
1 dilim tb ekmeği
Az yagda kapya biber kavurmasi
Aksam 17.00
1 kase etli meyaneli corba
3-4 yk patates puresi
@zipzip E Elif_EylulCordelia @Tostombalakanne
Afiyet olsun canımSelamlar :)
Menümü paylaşip uykuya gidicem geri kalanı sabah okurum :)
Sabah kahvaltım 10:30
Çay
Akşam 19:30
1 kase mercimek çorbası
1 kepçe kaşık fırında patlıcan musakka
Bi kaşık salata
Ara: çay
@Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Bende kaçırdım abla yaIyi aksamlar kizlar
Resimler paylasilmis heralde, bende kacirdim
Cumartesi Menüm
Sabah hc li kahve
12.00
2 h. Yumurta
1 avuc kuruyemis
3 zeytin
Roka domates 2 biber
Ara
1 elma
Tarcinli yogurt
Ara
1 dil. Tb ekmek
1 tk çuko
19.45
3 küçük tavuk şiş
Salata
Su 2.5 lt
yine verirsin sen gayet azimli birisinTeşekkür ederim önceden 85 küsürdüm sanırım başlangıcı çok hatırlamıyorum 77-78 e düştüm boyum uzun olduğu için gayet iyi görünüyordum.. zaten öyle şok diyetler yapan biri değilim sağlıklı beslenme sporla düşmüştüm sonra bigevseme oldu pandemiden ötürü sporu sağlıklı beslenmeyi bıraktım saldım kendimi öyle olunca kat kat geri aldım özellikle son 6 ayda acayip midem genişledi öğün sayısı miktarı arttı ama bugün el attım İnsallah toparlıcam
Ne ne zaman gelir?Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canım
Ne zaman gelir
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun abla
Maşallah afiyet olsun
Geçmiş olsun canım. Üşütdünmü?
Afiyet olsun canım
Bu menüyle fazla uzağa kaçamazsınAfiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Güzel günlerde kullan canım
Bunu neden alıntılamışım acaba
Aramıza hoşgeldin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Aaa ben seni böyle hayal etmemişdimkızlar haklı tatlısın
Afiyet olsun canım
Burdayım ama değilim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Bende kaçırdım abla ya
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim canımm burda destek olunca insan motive oluyor gerçektenyine verirsin sen gayet azimli birisin
Yokluğun belli oluyorAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canım
Ne zaman gelir
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun abla
Maşallah afiyet olsun
Geçmiş olsun canım. Üşütdünmü?
Afiyet olsun canım
Bu menüyle fazla uzağa kaçamazsınAfiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım
Güzel günlerde kullan canım
Bunu neden alıntılamışım acaba
Aramıza hoşgeldin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Aaa ben seni böyle hayal etmemişdimkızlar haklı tatlısın
Afiyet olsun canım
Burdayım ama değilim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Bende kaçırdım abla ya
Afiyet olsun canım
Sağol canım ❤ hiç bilmiyorum kadının videoları hoşuma gidince nickte arıyordum dedim bu olsun
Çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin yavrunuza..Merhaba kizlar kaka tahlili verdik bugun,rota degil ama baska bir virus varmis,probiyotik verdi doktor,eger cok istahsiz ve bitkin duserse getirin yatiralim dediler,bakalim insallah toparlar yavrum,hic bir aey yemiyor sadece emiyor,rabbim tum hastalara sifa versin benim kizima da indallah
Probiyotik düzenli kullan canım toplarlar hemen ,kızima çok iyi gelmişti .. bol su içsin yemesi değil ama su içmesi önemli susuz kalmasın geçmiş Olsun ...Merhaba kizlar kaka tahlili verdik bugun,rota degil ama baska bir virus varmis,probiyotik verdi doktor,eger cok istahsiz ve bitkin duserse getirin yatiralim dediler,bakalim insallah toparlar yavrum,hic bir aey yemiyor sadece emiyor,rabbim tum hastalara sifa versin benim kizima da indallah
Cok gecmis olsun kuzum probiyotikle toparlar inşallahMerhaba kizlar kaka tahlili verdik bugun,rota degil ama baska bir virus varmis,probiyotik verdi doktor,eger cok istahsiz ve bitkin duserse getirin yatiralim dediler,bakalim insallah toparlar yavrum,hic bir aey yemiyor sadece emiyor,rabbim tum hastalara sifa versin benim kizima da indallah
WauwwwwwEski fotomdan atayim baska fotom yok hic sevmem cekilmeyi @prensinin annesi
Geçmiş olsun canım. İnşallah tahliller temiz cikarMerhaba kizlar kaka tahlili verdik bugun,rota degil ama baska bir virus varmis,probiyotik verdi doktor,eger cok istahsiz ve bitkin duserse getirin yatiralim dediler,bakalim insallah toparlar yavrum,hic bir aey yemiyor sadece emiyor,rabbim tum hastalara sifa versin benim kizima da indallah
Probiyotik düzenli kullan canım toplarlar hemen ,kızima çok iyi gelmişti .. bol su içsin yemesi değil ama su içmesi önemli susuz kalmasın geçmiş Olsun ...
Cok gecmis olsun kuzum probiyotikle toparlar inşallah
Sagolun kizlar,bol bol emziriyorum bakalim insallah cabuk toparlar,genel durumu iyi sukur sadece yemek yemek istemiyor,Allah'a dua ediyorum benim istahimi ona onunkini bana versin diyeGeçmiş olsun canım. İnşallah tahliller temiz cikar
Benim kizlarda hastalandiklarinda lokma yemiyolardi. Bebek sadece meyve yiyorduSagolun kizlar,bol bol emziriyorum bakalim insallah cabuk toparlar,genel durumu iyi sukur sadece yemek yemek istemiyor,Allah'a dua ediyorum benim istahimi ona onunkini bana versin diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?