Offf ya benim de, ben de pide yemedim henüz. Bilerek almıyorum çünkü duramam. O yüzden cumartesi günü yapacağım o açılışıHenuz pide acilisi yapmadim pide tulum peyniri cay onceden vazgecemedigim ucluydu
Ben bu çayı ve ananası aynı gün kullandım, wcden çıkamadım o derece etkiledi. Herkeste aynı etkiyi yapar mı bilemem ama bence iyi gelir canım.
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş.
Afiyet olsun güzel menü.
Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş.Menüm
Sahur 4 lahana sarması 1 sahanda yumurta.
3 çatal peynir 5 zeytin 1 çatal çilek reçeli
İftar
1 hazır yufkanın yarısıyla yapılmış otlu gözleme (1 bütün 4 dilim ekmek oluyor bildiğim kadarıyla yani 2 dlm ekmek diyebiliriz )
1 tane çiğköfte ve yeşillik
Pırasa kereviz yemeği 1 tabak
Yoğurt
3 kaşık mercimek çorbası
Su 1 lt ancadır ... Normalde de içemiyorum Ramazan'da daha da zor:/
@Elhan
@Mthn83
Afiyet olsun canım menü de spor da güzel olmuş.
Tek öğün yapıyor benden çok verecek benceAfiyet olsunher gün tatlıya devam mi bu şekilde mi olcak diyet?
Bademim@Elhan
Nasılsıntatlım?
Ramazan heyecanı, iftar bayramı iyi güzel oluyor da uyku bölünmeleri sersemletiyor onun mahmurlugu var. Sen nasılsın tatlım 
Amin kuzum tüm şifa bekleyenlere inşallahKıyamamcaresizlikten ağlıyor insan seni çok iyi anlıyorum. Allah ağrılarına şifa versin.
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur 4 lahana sarması 1 sahanda yumurta.
3 çatal peynir 5 zeytin 1 çatal çilek reçeli
İftar
1 hazır yufkanın yarısıyla yapılmış otlu gözleme (1 bütün 4 dilim ekmek oluyor bildiğim kadarıyla yani 2 dlm ekmek diyebiliriz )
1 tane çiğköfte ve yeşillik
Pırasa kereviz yemeği 1 tabak
Yoğurt
3 kaşık mercimek çorbası
Su 1 lt ancadır ... Normalde de içemiyorum Ramazan'da daha da zor:/
@Elhan
@Mthn83
Bayağı zevkli bir iftar yemeği olmuş. Suyu ben de tamamlayamiyorum. Yarım bardak suyla iftarda idare ediyorum. Havalar isinmadigi için suya abanamiyoruz .
(2 yemek kaşığı zeytinyağı)
Afiyet olsun EcemHerkese İyi Akşamlar
Bugün yoğun bir gündü
Dışarıdaydım bugün
Eve geldim iftar işe hazırlanma
İşimde yoğundu
Şimdi buraya girebildim.
Yarın diyetisyen kontrolüm var
20:00/08:00 Nöbetindeyim
13.03.2024 Beslenme Listem
@Elhan @Mthn83
Sahur 05:00
1 Kase Göbek
3 dl.peynir
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 kupa yeşil çay
5 bardak su içildi
İftar 17:15
2 bardak su (Oruç açma)
2 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
1,5.dl.Fırında Karnabahar
4 adet ceviz
Ara 22:30
1 kupa yeşil çay
1 kuru incir
2 kuru kayısı
5 çiğ fındık
2 litre su içildi
Sahura 3 lt.tamamlanır
6000 adım atıldı
@Cordelia
Cok güzel bir menü 
Bende ama hiç bildirim yapmıyorum birde eskisi gibi yapmıyorumBen yapıyorum bir seyler ama yeterli mi bilmiyorum
Teşekkürler Kaptanım çok sağolAfiyet olsun Ecem
Diyetisyen sonucun harika olacak
Nöbette kolaylıklar dilerim.
