Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

1 Mayıs menüm
Aç karnına kaynatılmış zencefil ve limonlu su

Kahvaltı: meyveli chia pudingi

Ara yok

Akşam: fırında patlıcan kabak dilimleri, yağ yakıcı cacık

Su: 2 lt
Egzersiz: 10 bin adım
Cordelia Mthn83 gezegenfeza
 

Eklentiler

  • 834B22FB-14BB-448A-934E-9CD468A5A197.webp
    56,3 KB · Görüntüleme: 31
  • BEE9334A-F0A8-4D10-86BA-A60E1DD02005.webp
    78,1 KB · Görüntüleme: 28
  • 74B09E5B-57CE-4A17-B1E9-443EF6A5E7AC.webp
    35,5 KB · Görüntüleme: 29
Sağol kaptanım Ah çok zor geçirdim bugün aklımdan sürekli san sebastian yapmak geçip durdu neyse ki kendimi tuttum
Sek quarkla yapılan fit tarifi bugün benim de karşıma çıktı durdu çok canın çektiyse dene istersen canım
 
Ona bir bulastin mi o kasiklar herseyler yalanir tadina bakilir
Ah evet öyle valla duramam 1 dilimle diye yapmadım hayır aşure gibi bir şey de değil apartmana dağıtayım zaten taşınalı 5 ay oldu kimseyi de tanımıyorum düşünsene tanımadığın biri kapını çalıp cheesecake veriyor (ben çok sevinirdim gerçi)
 
Keşke hepimiz komşu olsaydik
 
1 yıldır kalbimde tekmeleme hissi var böyle tuhaf bir atım sonra bu atım geçmedi doktor doktor gezdim.
En son holter takıldı ordada bişey çıkmayınca dideral verdi bugün başladım ama dahada arttı ve iyi yapcgını sanmıştım şuan yataga bglandım ve saatlerdir aglıyorum
 
Canım öncelikle çok geçmiş olsun. Hangi şehirdesin bilmiyorum ama mesela İstanbul’da kalp hastanesi var daha derin tetkikler yapıp illaki bulurlar sebebini diye düşünüyorum. Senin teşhisini koyabilecek doktora ihtiyacın var doğru doktoru bulana kadar pes etme bence.
 
1.05.2024
1 bardak sirkeli su
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
Yarım tb ekmeği ile tahin pekmez
Ödem atıcı çay
4 zeytin
1 dilim peynir

Ara öğün sade türk kahvesi
Akşam 18:00
2 tavuk şiş
3 kaşık karabuğday pilavı
2 kaşık zeytinyağlı kereviz

Spor yapamıyorum maalesef çocuktan dolayı
1.5 lt su içtim. Oğlan suluğumu gaspediyor
 
Kalp olduguna emin misin
Mide ile kalp birbirine karistirilabiliyor... Benim kalple mide arasinda surekli nabiz atmasi gibi bir his vardi hiperkinetik mide teshisi koydu doktor..(gastrit,ozafajit, reflü birde)bosken bile kasiliyormus o yuzden psikiyatriste git dedi... Bana tranko buskas yazmisti organ kaslarini gevsetici.. iyi gelmisti. Sonra psikiyatriye gittim iste prozac yazdi ama kullanmadimiyiye gidiyorum ama toparlamış hissediyorum
 
Merhaba hanimlar
Sali menumu yazayim
Sabah
1 muz

Oglen
3 kasik yogurt 5 kasik granola

Aksam
3 kasik kiymali patates yemegi
5 kasik mantar sote
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…