Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Papatyamelo · 1 Haziran 2024

Kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sabah kahvaltısı 12.00: 1 yumurtalı omlet arasına 1 dilim peynir yarım domates ı, yeşil çay
Akşam yemeği 18.00: hamburger (ekmeğini falan kendim yaptım tam buğday unuyla) bol salata ve yağsız köfteli, sadece 1 porsiyon ufak bir kaçmak bu saatten sonra hep dışarıda yürüdüm spor aletlerinde spor yaptım BİR DAHA BUNDAN SONRA KAÇAMAK OLMUCAK :)
Günlük adım : 15615 günlük 2.5 litre su

Elhan

_ASTRAL_

Hallederiz · 1 Haziran 2024

Sonunda kaptanım belli olduysa günah çıkarmaya başlasam iyi olur. Bugün yeme düzenim biraz karıştı başka planlar olunca.

1 haziran c.tesi
Sabah 09.30
3 parça sucuk,
2 çeri domates,
2 kk peynir,
2 yeşil biber,
Çeyrek ekmeğin yarısı kadar ekmek.

Öğlen 12.00
3 yk granola,
1 bardak süt.

Faaliyette 15.30
1 küçük poğaça,
1 küçük kurabiye.

Akşam 18.30
1 dilim somon,
1 kase lahana salatası.

Su: 2 lt

Adımlar

8.486 adım

Elhan

_ASTRAL_

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

60kiloyum .!.:
Maviş miyiz?

Evet

Hallederiz .!.:
Sonunda kaptanım belli olduysa günah çıkarmaya başlasam iyi olur. Bugün yeme düzenim biraz karıştı başka planlar olunca.

1 haziran c.tesi
Sabah 09.30
3 parça sucuk,
2 çeri domates,
2 kk peynir,
2 yeşil biber,
Çeyrek ekmeğin yarısı kadar ekmek.

Öğlen 12.00
3 yk granola,
1 bardak süt.

Faaliyette 15.30
1 küçük poğaça,
1 küçük kurabiye.

Akşam 18.30
1 dilim somon,
1 kase lahana salatası.

Su: 2 lt

Adımlar
Eki Görüntüle 3435917
8.486 adım Elhan _ASTRAL_

Ödül günün olsun

Keira- · 1 Haziran 2024

_ASTRAL_ .!.:
Hayırlı olsun arkadaşlar. Bol eksili bir hafta olsun

Kinoalihatun
Hallederiz
60kiloyum
p u d r a
trueliving_
Lonely single girl
Mthn83
FitVenus
Papatyamelo
Makaron23
tomrs

Ben yok muyum?

Keira- · 1 Haziran 2024

_ASTRAL_ .!.:
Keira-

Beni seçmişsin burda ama listede yokum

Elhan · 1 Haziran 2024

Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Yeni etabimizda her iki takıma da başarılar dileriz.

Masterfit Yarışması 118. Etap	01.06	04.06.	08.06	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
_ASTRAL_ KAPTAN	79.40
Kinoalihatun	86.25
Hallederiz	87.70
Papatyamelo	70.30
Makaron23	66.40
tomrs	63.10
60kiloyum	88.20
trueliving_	70.90
FitVenus	62.80
Mthn83	71.90
p u d r a	121.40
Keira-	60.10
Lonely single girl	69.70
badem000	71.40
Ortalama
MAVİ TAKIM
A Asya89 KAPTAN	86.0
Azmet5255	65.85
HuzuRRR	70.50
freejourney	55.30
Ellssa	70.80
zensim	69.70
Lavinia_98	64.70
Papatyamaviss	58.80
s i d e l y a	71.25
Nergis 35	69.0
Jasminium84	63.10
I Ilyusa	81.60
Elhan	64.25



HAZIRLIK
@Leyl35	58.40
LenaG	97.85
gezegenfeza	76.50
sibel_84	69.85
M Minicikfzt	65.70

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

Hayırlı olsun arkadaşlar. Bol eksili bir hafta olsun

Keira-

Kinoalihatun · 1 Haziran 2024

Elhan .!.:
Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Yeni etabimizda her iki takıma da başarılar dileriz.

Masterfit Yarışması 118. Etap 01.06 04.06. 08.06 Fark Yüzde
KIRMIZI TAKIM
_ASTRAL_ KAPTAN 79.40
Kinoalihatun 86.25
Hallederiz 87.70
Papatyamelo 70.30
Makaron23 66.40
tomrs 63.10
60kiloyum 88.20
trueliving_ 70.90
FitVenus 62.80
Mthn83 71.90
p u d r a 121.40
Keira- 60.10
Lonely single girl 69.70
badem000 71.40
Ortalama
MAVİ TAKIM
A Asya89 KAPTAN 86.0
Azmet5255 65.85
HuzuRRR 70.50
freejourney 55.30
Ellssa 70.80
zensim 69.70
Lavinia_98 64.70
Papatyamaviss 58.80
s i d e l y a 71.25
Nergis 35 69.0
Jasminium84 63.10
I Ilyusa 81.60
Elhan 64.25
HAZIRLIK
@Leyl35 58.40
LenaG 97.85
gezegenfeza 76.50
sibel_84 69.85
M Minicikfzt 65.70

Yine kırmızı

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

Keira- .!.:
Beni seçmişsin burda ama listede yokum

Gözümden kaçmış. Düzelttim

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

Kinoalihatun .!.:
Yine kırmızı

Kırmızı olduk

Elhan · 1 Haziran 2024

Asenr snmz yarın fotoğrafli bir bildirim yaparsan takımlara girebilirsin kuzum. Çok iyi gidiyordun ciddi bir şey yok inşallah.

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

Elhan kaptanim, spor birincisi takima ekstra puan getiriyordu. O uygulama bu hafta var mi? Ona göre yürüyeceğim

LenaG · 1 Haziran 2024

Elhan kaptaniçem 2 dir kaçırıyorum kusuruma bakma tam çıkmıştım yazmışsın sanırım afedersin

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

Papatyamelo .!.:
Kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sabah kahvaltısı 12.00: 1 yumurtalı omlet arasına 1 dilim peynir yarım domates ı, yeşil çay
Akşam yemeği 18.00: hamburger (ekmeğini falan kendim yaptım tam buğday unuyla) bol salata ve yağsız köfteli, sadece 1 porsiyon ufak bir kaçmak bu saatten sonra hep dışarıda yürüdüm spor aletlerinde spor yaptım BİR DAHA BUNDAN SONRA KAÇAMAK OLMUCAK :)
Günlük adım : 15615 günlük 2.5 litre su
Elhan _ASTRAL_

Afiyet olsun

Keira- · 1 Haziran 2024

_ASTRAL_ .!.:
Gözümden kaçmış. Düzelttim

Azmet5255 · 1 Haziran 2024

1 Haziran cmtsi

Kahvaltı 11.20
İstirilye mantar kavurma 1 yumurtali baharatlı omlet 1 tatlı kaşığı çikolata 30 Gr kaşar peyniri domates salatalık 1 tb ekmek

Akşam 16.30
1.5 tavuk döner 1 büyük ayran 2 hurma

Su 2.5 litre su
5 bin adım

Elhan A Asya89

Elhan · 1 Haziran 2024

LenaG .!.:
Elhan kaptaniçem 2 dir kaçırıyorum kusuruma bakma tam çıkmıştım yazmışsın sanırım afedersin

Farkındayım bitanem isabet ettiremeyen benim.

60kiloyum · 1 Haziran 2024

_ASTRAL_ Elhan Mthn83

01 Haziran 2024 Cumartesi

sabah 10.00
peynirli omlet, 1/2 kk beyaz peynir, 3 zeytin, 1 çk muammara, 50 gr karakılçık tbe

ara 15.00
1 hurma, 2 ceviz

ara 18.00
10 kiraz, 5 erik

akşam 19.30
1 tk şekersiz fıstık ezmesi, 3 köfte, 6-7 yk fırında sebze, salata, 1 dilim çok tahıllı ekmek

ara 20.30
1 çb laktozsuz kefir, 10 kuruyemiş

1,5 lt su

Papatyamelo · 1 Haziran 2024

_ASTRAL_ .!.:
Afiyet olsun

Teşekkür ederim kaptanım

_ASTRAL_ · 1 Haziran 2024

60kiloyum .!.:
_ASTRAL_ Elhan Mthn83

01 Haziran 2024 Cumartesi

sabah 10.00
peynirli omlet, 1/2 kk beyaz peynir, 3 zeytin, 1 çk muammara, 50 gr karakılçık tbe

ara 15.00
1 hurma, 2 ceviz

ara 18.00
10 kiraz, 5 erik

akşam 19.30
1 tk şekersiz fıstık ezmesi, 3 köfte, 6-7 yk fırında sebze, salata,

ara 20.30
1 çb laktozsuz kefir, 10 kuruyemiş

1,5 lt su

Afiyet olsun. Benim için büyük bir bardak su içer misin

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Popüler Üye

Yeryüzü senin evin.Köşeye sıkışmış olamazsın.

Aktif Üye

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency