Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG · 17 Aralık 2024

Ellssa .!.:
Ay kaptanım ağlamak üzereyim.
Listeyi tam tamına doğru düzenledim. Cevapla butonuna bastıktan sonra tamamı yanlış oluyor.
İlk etapta parantezlerin içini boşalttım isimleri yazdım yanlış yaptığımı anladım parantez numaraları sildim.
Yine yanlış doğruları da var ama neden böyle oluyor. Doğru anlatmışımdır umarım

Canım tablonun içini komple sil sıfırdan yazarak etiketle
Ya da emojileri yazmak için bastığımız 3 noktaya basınca açılan kısımda fotoğraf simgesinin yanında pencere işareti var ona basıp kendi tablonun sıfırdan oluşturabilirsin

Ellssa · 17 Aralık 2024

LenaG .!.:
Canım tablonun içini komple sil sıfırdan yazarak etiketle
Ya da emojileri yazmak için bastığımız 3 noktaya basınca açılan kısımda fotoğraf simgesinin yanında pencere işareti var ona basıp kendi tablonun sıfırdan oluşturabilirsin

Hata bende aslında.
Cumartesi bakalım yapıcam diyorum bakalım

Cakinin Gelini · 17 Aralık 2024

LenaG .!.:
Selam kızlar iyi geceler

Selam kaptaniçem iyi geceler :KK74:

LenaG · 18 Aralık 2024

Ellssa .!.:
Hata bende aslında.
Cumartesi bakalım yapıcam diyorum bakalım

Ayrica ben ilk tabloyu yapıp Elhan ablaya gönderdiğimde garip gureba şekiller çıkmıştı

hepsini baştan yapmak zorunda kalmıştı sen gayet iyisin bence

LenaG · 18 Aralık 2024

Cakinin Gelini .!.:
Selam kaptaniçem iyi geceler

Nasılsın canım? Boncuk hanım iyi mi

Boncuk2307 · 18 Aralık 2024

Pembepilates .!.:
Kahvaltı 11.00: 1 dilim tam buğday ekmeği + 1 kaşık tahin pekmez + 3 haşlanmış yumurta (küçük boylardı ) 1 bardak çay az dereotu
Öğle : 1 Türk kahvesi
Ara : 1 bardak sade kefir 1 kuru incir
Akşam : 1 kepçe şehriye çorbası 1 bardak ayran 1 kase lor peynirli çoban salatası 1 kuru incir
2 lt su
Sporu birazdan atacağım bebek sallıyorum uyusun
Ellssa @Jasminium84 Boncuk2307

Dün de atacağım demiştin şekerim

2 gün ceza yedin haberin olsun haftaya 2 gün fazladan spor yapacaksın

yalnız değilsin bu arada kaç kişi var daha biliyor musun

Lotus1234 .!.:
İyi akşamlar
Bugün menüsü
LenaG Boncuk2307 arke
Kahvalti 8.30
1 kase Mercimek çorbası

Öğle yemeği 12.30
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı
Yoğurt 3 YK
2_3 lahana turşusu

Akşam 17.30
2 YK yeşil mercimek pilavı
1 kase cacık

2.5 lt su
6100 adım

Artık resimli atıyoruz adım sayısını. Sporları.

Boncuk2307 · 18 Aralık 2024

Hanımlar genel konuşuyorum lütfen benim mesajlarımı ve

Ellssa kaptanımın mesajlarını okuyun kurallar ya da önemli şeyler bizden geliyor çünkü. Okumadığınız zaman aynı sorular tekrar tekrar soruluyor. Kurallara uyulmuyor. Hazırlığa alınacak ve spor cezası yapılacak o kadar çok kişi var ki. Lütfen kimse üzülmesin, sıkılmasın, günde 20 dk spor çok değil gözünü sevdiklerim

Pembepilates · 18 Aralık 2024

Boncuk2307 .!.:
Dün de atacağım demiştin şekerim 2 gün ceza yedin haberin olsun haftaya 2 gün fazladan spor yapacaksın yalnız değilsin bu arada kaç kişi var daha biliyor musun

Artık resimli atıyoruz adım sayısını. Sporları.

Dün de bebek sallıyordum onu yazarken kv bizdeydi birde , geç kalktılar onların bulaşıkları derken gece yarısı oldu

2 cezam olsun canım

gerçekten insanın minik bir bebeği olunca bahane sunma amaçlı demiyorum asla hiç bir şeye vakit bulamıyor, bugün yemek yapmaya bile fırsat bulamadım eşim dışardan söyledi yedi

bebek işemiş tüm çarşaflarıma bugün yatak felan hep yıkadım onlarla uğraştım

Cakinin Gelini · 18 Aralık 2024

LenaG .!.:
Nasılsın canım? Boncuk hanım iyi mi

Sağol kızçem ben de boncuğumda çok iyiyiz sen de kuzucuklarda iyisiniz değil mi

Cakinin Gelini · 18 Aralık 2024

Asya89 · 18 Aralık 2024

Ellssa .!.:
Bu saatte meyve yarın kan şekerinin yüksek olmasına neden olur.

Canım inan artık iyileşmek için ne gerekiyorsa yapmak istiyorum.
Neredeyse 3 hafta oldu
Bol bol C vitamini almak gerekiyor

LenaG · 18 Aralık 2024

Cakinin Gelini .!.:
Sağol kızçem ben de boncuğumda çok iyiyiz sen de kuzucuklarda iyisiniz değil mi

Çok iyiyiz canım sağolasın

uyku düzenim şaştı biraz ve bu saatler benim için tehlikeli tam da bu saatlerde midem kazınmaya başlıyor

LenaG · 18 Aralık 2024

Asya89 .!.:
Canım inan artık iyileşmek için ne gerekiyorsa yapmak istiyorum.
Neredeyse 3 hafta oldu
Bol bol C vitamini almak gerekiyor

Canım geçmiş olsun

sivri biberde portakalda olduğundan çok daha fazla c vitamini varmış bence kahvaltına bol bol ekle

Cakinin Gelini · 18 Aralık 2024

LenaG .!.:
Çok iyiyiz canım sağolasın uyku düzenim şaştı biraz ve bu saatler benim için tehlikeli tam da bu saatlerde midem kazınmaya başlıyor

Aman deyim kaptaniçem şuan bende tam bu durumdayım aman deyim

Beyaz leylak · 18 Aralık 2024

Ellssa .!.:
Ay kaptanım ağlamak üzereyim.
Listeyi tam tamına doğru düzenledim. Cevapla butonuna bastıktan sonra tamamı yanlış oluyor.
İlk etapta parantezlerin içini boşalttım isimleri yazdım yanlış yaptığımı anladım parantez numaraları sildim.
Yine yanlış doğruları da var ama neden böyle oluyor. Doğru anlatmışımdır umarım

Canim benim ya sabahtan beri uğrașiuorsun uzulme hallolur kimse senden acil birsey beklemiuor

Asya89 · 18 Aralık 2024

malahit .!.:
Şifa olsun ben de hasta olunca tüm tuşlara aynı anda basıyorum. Daha kötü olmamak için. Senin bayağı oldu hasta olalı. İnşallah iyileşirsin artık

Amin canım. Evet neredeyse 3 hafta oldu.
Cumartesi biraz iyiydim duş aldım dışarı çıkmam gerekiyordu o akşam boğaz ağrısı yine başladı.
Zaten bende onun için izne ayrıldım bildiğim bütün tuşlara basıyorum meyve ballı süt artık aklıma ne gelirse. Diyeti şimdilik kenara bıraktım yeter ki bir an evvel şu gripten kurtulayım diyeti sonra yine yaparım.

Ben son 3 yıldır Aralık ayında illa bir şekilde hasta oluyorum.

Ama kendime hiç dikkat etmiyorum çocuklar küçük sürekli bir koşturmaca bir hazırlık.

Asya89 · 18 Aralık 2024

LenaG .!.:
Canım geçmiş olsun sivri biberde portakalda olduğundan çok daha fazla c vitamini varmış bence kahvaltına bol bol ekle

Sağol canım Allah razı olsun

Ay sabah kahvaltıda bol bol yerim artık. Zaten severim sivri biberi

rockandroll · 18 Aralık 2024

10:30 Kahvaltı

1 haşlanmış yumurta

7 zeytin

1 dilim ekmek

1 dilim beyaz peynir

Yağsız lahana salatası

Z.yağlı domates

15:00

3 kaşık yulaf + süt + çeyrek muz

2 dilim trabzon hurması

18:30

Kızlar pide yedim, bir pideden 2 dilim eksik pide yedim. Ama uzun zamandır ailemle dışarıda yemiyorduk, ondan oldu. yarısını yerim dedim ama yarıdan fazla yedim.

1 de ayran

1lt dukan

1 lt su

Şekersiz çay, kahve

Adım:12106

Ellssa

Boncuk2307

Beyaz leylak · 18 Aralık 2024

Unutmayayim diye menumu sindi yazayim (şu an saat 17:00)

17 Aralik Menüm Sali
13:00 Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 kizarmis ekmek
1 tatli kasigi bal ve 1çk tereyagi
10 findik 10badem

16:30 1 kupa sütlü filtre kahve
3 hurma 1 avuc kabak cekirdegi

19:00 ( aksam menu planim )
1 kase yogurfun icine 5 6 kasik haslanmis yesil mercimek ve baharatlar
Salata

Su 2 litre tamamladim
Gün bitmeden lesli 20 dk yapmayi planliyorum yapsam da yapmasam da her iki durumda da sizi etiketlerim kizlar .Hazirlik yolu gözüküyor bana galiba

Ellssa

arke

Boncuk2307

Sem2024 · 18 Aralık 2024

LenaG .!.:
Selam kızlar iyi geceler

Caaaaaaa-nımmmmm

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

AHLAS EGE'M👣

AHLAS EGE'M👣

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Popüler Üye

🪻⚘️🌱🌹🍀

Popüler Üye

Popüler Üye

🎃 Bşlngç:69.2 🎃 Güncel:67.8 kg 🎃 Hedef: 60 kg🎃

Eklentiler

🪻⚘️🌱🌹🍀

Bşlngç108 Gncl 84.50💃 30haziranHedef 75🙈😄

Benzer Konular