Azracım ben daha önce Dukan denemiştim, çok da güzel kilo vermiştim. Benziyor diye Carnivore'a bir baktım ama çok sıkı ve sağlıksız geldi bana açıkçası.Carnivor beslenme yapan oldu mu sürekli o çıkıyor karşıma faydasını gören var mı kızlar
Kesinlikle hem kısa hem etkili bu video. Ben de Ebru Şallının videosuna bakayım. Sporla hem.sekillenme hem de hızlı kilo verme ikisi bir arada muhteşem oluyor.İndirdim. Kisa ve etkili video arıyordum sarkisini da seviyorum
Ebru şallı 'nin 12 dakikada 15 cm incel vidrosu var. Onun yorumlari cok guzel , o video ve gubde 45 dk yürüyüş ile 2 haftada 15 cm incel demis.
45 dk yuruyusu bugun tamamayamadim. Daha dogrusu 5600 adım oldu ama temposuz . Ve havz kosullari yuzunden disari çıkamadım. Hadi bakalım bu videoyu yapalim
Bence de söylenmemeli yaa, nazarı bilemiyorum ama insanların o negatif tavrı ısrarı insanı çok etkiliyor.bugünlük olmuş artık sorun değil. afiyet olsun. tavsiyem kimseye diyette olduğunuzu söylemeyin. ben geçen yıl nisandan bu yana 10 kilo verdim. tabi arada verdim, indim çıktım. neyse devam ediyorum diyetisyenle. annem dışında kimse bilmiyor. dikkat ediyorum diyorum o kadar. hem çok yorum ve takip insanı sıkıyor hem de nazar değiyor. hiç gerek yok. böyle ortamlarda kararında yemek yeterli
Hoşgeldin, şu an emzirmenin baya etkisi vardır zaten kalori açığı oluşturmana. Biraz dikkat etsen bile çok rahat gider bence.Kızlar merhaba bende aranıza yeni katıldım.8 aylık bebeğim var emziriyorum sizce nasıl bı yol izlemeliyim.suan 7 8 kilo fazlam var ve gobegimin erimesini istiyorum.
bazıları gözleriyle yiyorlar insanı. oturmuş seni takip ediyor kilo veremiyor musun veremiyor musun, ne kadar verdin, yok ağzına onu attın bunu attın ya da hani sen diyette değil miydin vs. sonra her şey tepetaklak oluyor. o nedenle hiç gerek yokBence de söylenmemeli yaa, nazarı bilemiyorum ama insanların o negatif tavrı ısrarı insanı çok etkiliyor.
Ellerine sağlık kaptanımLİG SIRALAMASI
50'LER LİGİ KİLO aazra 58.40
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO Boncuk2307 60.60 Ellssa 71.70 @bnnu 64.00 @Ilyusa 74.40 Lavinia_98 64.00 @Mthn83 74.90 bluegreeneyes 64.50 B Beklenen2 75.00 @Deltavealfa 67.55 @sibel_84 75.00 @Azmet5255 68.60 @Cicekbocekkaktus 79.50
ALTIN LİG KİLO Purple58 103.90
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (08.02.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda alfabetik sıraya göre yerleştirilmiştir.
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
Sağol canım benim odemdir bence yaHarikasın canım bu ne böyle bir eksi hemde bir haftada maşallah sana darısı başıma
Evet çok zorlanıyorum özelikle 64 den sonra çok zor gidiyor aralıklı oruç yapıyorum ne bitki çayı ne kahve ne probiyotik hiç bisey kullanmıyorum sadece aralıklı oruçVayyy bu neee maşallah
Bi maşallah da sana kaptanımbu hafta senin geçen haftaki menülerini mi yapsam ne yapsam yaa
Tebrikler canım
Kaptanım çok iyi, tebrikler
Tebrikler canım
Çok iyi, tebrikler
Eksi eksidir Filizcim tebrikler
Regl çok farkettiriyo hiç kafana takma reglden sonra hemen gider canım
Bu döneme göre yine de ekside olman çok iyi bence
Yaaa bu kiloda bu eksi coook iyi, tebriklerben menülerini hiç takip edemedim farklı bir şey mi yapmıştın.
Regl bitince fazlasıyla gider canım kafana takma, yine de eksidesin zaten.
Boncukcum sen zaten korumadasın, yeme düzenin oturana kadar oynamalar olması da normal.
Teşekkürler kaptanımHaftaya geliyor eksiler o halde
Tebrikler canım
Çok güzel bir eksi. Tebrik ediyorum canım
Uzun süreli değilde bir motivasyon oldun diye bide herkes yağdan verdiriyor vs demiş o biraz kafama yattı zaten Omad besleniyorum çoğu zaman o tek öğünüde saf protein alırsan çok hızlı kilo veriliyor falan diye yorumlar reals lar gördüm acaba dedim bendeAzracım ben daha önce Dukan denemiştim, çok da güzel kilo vermiştim. Benziyor diye Carnivore'a bir baktım ama çok sıkı ve sağlıksız geldi bana açıkçası.
Kesinlikle hem kısa hem etkili bu video. Ben de Ebru Şallının videosuna bakayım. Sporla hem.sekillenme hem de hızlı kilo verme ikisi bir arada muhteşem oluyor.
Bence de söylenmemeli yaa, nazarı bilemiyorum ama insanların o negatif tavrı ısrarı insanı çok etkiliyor.
Hoşgeldin, şu an emzirmenin baya etkisi vardır zaten kalori açığı oluşturmana. Biraz dikkat etsen bile çok rahat gider bence.
Eline emeğine sağlık kaptanımLİG SIRALAMASI
50'LER LİGİ KİLO aazra 58.40
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO Boncuk2307 60.60 Ellssa 71.70 @bnnu 64.00 @Ilyusa 74.40 Lavinia_98 64.00 @Mthn83 74.90 bluegreeneyes 64.50 B Beklenen2 75.00 @Deltavealfa 67.55 @sibel_84 75.00 @Azmet5255 68.60 @Cicekbocekkaktus 79.50
ALTIN LİG KİLO Purple58 103.90
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (08.02.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda alfabetik sıraya göre yerleştirilmiştir.
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
Aralıkli orucada ben yapamıyorum eskisi gibiEvet çok zorlanıyorum özelikle 64 den sonra çok zor gidiyor aralıklı oruç yapıyorum ne bitki çayı ne kahve ne probiyotik hiç bisey kullanmıyorum sadece aralıklı oruç
Evet aralıklı oruçta ilk günler çok zor geçiyor ama sonra vücud o açlığa alışınca düzeliyor ama sen bebişi emziriyorsan tavsiye etmem uzun süre bir açlık var ortada kankicimAralıkli orucada ben yapamıyorum eskisi gibi
Sondaki kocam da dahile çok güldüm Allah affetsin.Keisnlikle çok dogru ifade etmişsin bende yasadım 2023 de bu gruba başladıgımda 75 kiloydum bir heves rejimdeyim vs diyorum herkese iş yerinde falan agzıma ne atsam sen rejimde değilmiydin diyetisyene mi gitseydin olmuyorsa zorlama sanki verdin vermedinler resmen mobbing gibiydi şükür kilomuda verdim işimden istifa ettim mutlu olmadığım herseyden kurtuldum 2024 de kocamda dahil
Aha bir ipçi daha
Vallahi öyle, beni her görenin ilk işi hala diyete devam mı diye sormak oluyor hayır milleti ilgilendiren yer neresi orayı çözemedim. Yok yüzün gözün şişmiiş, gözlerinin altı çökmüş morarmış hayır ben demek ki mor seviyorum size ne değil mi geri de dönemiyorum yapmıyorum artık da diyemiyorum yemeyince anlıyorlar ne yapsak bilemedim.bazıları gözleriyle yiyorlar insanı. oturmuş seni takip ediyor kilo veremiyor musun veremiyor musun, ne kadar verdin, yok ağzına onu attın bunu attın ya da hani sen diyette değil miydin vs. sonra her şey tepetaklak oluyor. o nedenle hiç gerek yok
Dombilim hoşgeldinMerhabalar Azra tabi o zamanlar deli bir dombiliy dimben yaklaşık bir yıl önce bu forumda çok guzel arkadaşlarım olmuş ve çok güzel zayıflamıştım yeniden aranıza alır mısınız eskilerden kimse var mı bilmem ama
Hayır benAcaba hangimiz daha çok aldiiiii.
Cevap : ben!
Başlasam zorlanmıyorum, başlamak zorCanım hepimiz zaman zaman yaşadık aynı durumu halada yaşıyoruz. Önemli olan üzerine çizgi çekebilmek
Birbirimize yaklaşmışızBoncuk2307 sabah tartıda 81.9 çıktım ama foto çekmedim. çünkü takıma girmek aklımda değildi. kahvaltı yapıp hemen dışarı çıktım zaten. saat 18.00 e doğru girdim eve
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?