Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Carnivor beslenme yapan oldu mu sürekli o çıkıyor karşıma faydasını gören var mı kızlar
Azracım ben daha önce Dukan denemiştim, çok da güzel kilo vermiştim. Benziyor diye Carnivore'a bir baktım ama çok sıkı ve sağlıksız geldi bana açıkçası.
Kesinlikle hem kısa hem etkili bu video. Ben de Ebru Şallının videosuna bakayım. Sporla hem.sekillenme hem de hızlı kilo verme ikisi bir arada muhteşem oluyor.
Bence de söylenmemeli yaa, nazarı bilemiyorum ama insanların o negatif tavrı ısrarı insanı çok etkiliyor.
Kızlar merhaba bende aranıza yeni katıldım.8 aylık bebeğim var emziriyorum sizce nasıl bı yol izlemeliyim.suan 7 8 kilo fazlam var ve gobegimin erimesini istiyorum.
Hoşgeldin, şu an emzirmenin baya etkisi vardır zaten kalori açığı oluşturmana. Biraz dikkat etsen bile çok rahat gider bence.
 
Bence de söylenmemeli yaa, nazarı bilemiyorum ama insanların o negatif tavrı ısrarı insanı çok etkiliyor.
bazıları gözleriyle yiyorlar insanı. oturmuş seni takip ediyor kilo veremiyor musun veremiyor musun, ne kadar verdin, yok ağzına onu attın bunu attın ya da hani sen diyette değil miydin vs. sonra her şey tepetaklak oluyor. o nedenle hiç gerek yok
 
Ellerine sağlık kaptanım
 
Evet çok zorlanıyorum özelikle 64 den sonra çok zor gidiyor aralıklı oruç yapıyorum ne bitki çayı ne kahve ne probiyotik hiç bisey kullanmıyorum sadece aralıklı oruç
 
Uzun süreli değilde bir motivasyon oldun diye bide herkes yağdan verdiriyor vs demiş o biraz kafama yattı zaten Omad besleniyorum çoğu zaman o tek öğünüde saf protein alırsan çok hızlı kilo veriliyor falan diye yorumlar reals lar gördüm acaba dedim bende
 
Eline emeğine sağlık kaptanım
 
8 şubat menü
10.30 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, yeşillik turp havuç, 1 dilim ananas 1tk şekersiz fıstık ezmesi
15.00 1 tabak zeytinyağlı ıspanak, 4 kaşık yoğurt
19.30 2 yk mantı, 1 yk kısır, 3 kuru dolma(kabak biber patlıcan), 1 ıslak kurabiye, 2 zeytinyağlı sarma
3 litre su 12.900 adım(7.900 adım+1 saat yürüyüş)
Ellssa Boncuk2307 Purple58
 
Sondaki kocam da dahile çok güldüm Allah affetsin. Harikasın güçlü ne istediğini bilen kadınlara bayılıyorum
1000 ip atlama
Ve 11200 adım ile günü kapatıyorum inşallah
Boncuk2307
Ellssa
Aha bir ipçi daha maşallah harika spor bizim spor canavarlarımız var bluegreeneyes , Purple58 sen de öyle olacaksın gibi gözüküyor yazarken fark ettim iki canavar karşı karşıya
Vallahi öyle, beni her görenin ilk işi hala diyete devam mı diye sormak oluyor hayır milleti ilgilendiren yer neresi orayı çözemedim. Yok yüzün gözün şişmiiş, gözlerinin altı çökmüş morarmış hayır ben demek ki mor seviyorum size ne değil mi geri de dönemiyorum yapmıyorum artık da diyemiyorum yemeyince anlıyorlar ne yapsak bilemedim.
 
Dombilim hoşgeldin
 
Boncuk2307 sabah tartıda 81.9 çıktım ama foto çekmedim. çünkü takıma girmek aklımda değildi. kahvaltı yapıp hemen dışarı çıktım zaten. saat 18.00 e doğru girdim eve
Birbirimize yaklaşmışız
Bende 81,400 çıktım, resim çekemedim, ani kararla kahvaltıya kızıma gittik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…