Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Iyi akşamlar kızlar bugün menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Yeşillik
1 ck bal küçücük bir tahin helvası regl im.geliyor çok istedj canım

Ogle
1 kase sebze çorbası
2 kaşık yoğurt

Akşam
1 kase yoğurt çorbası
3 kaşık etli patlıcan yemeği
Salata

Su 3 lt
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes
 

Eklentiler

  • 20250214_191844.webp
    20250214_191844.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 8
Sem2024 .!.:
Kızlar ben bir kaç gün olmayacağım yarın tartı paylasabilecekmiyim bilmiyorum çok özür dilerim. Oğlumun hastalığı çoğaldı beta virüsü kapmış tekrardan. Kalbe zarar verdiği için acil koruyucu tedaviye başladık bulunduğumuz yerde çocuk kardiyoloji olmadığı için başka bir şehre sevk edildik. Şehir dışına çıkıyoruz. İnşallah daha çok çoğalmaz 😔. Purple58 Purple58 kusura bakma canım özür dilerim . Haftayada hazırlıkta olayım
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin 🤲🏻
 
Sem2024 .!.:
Kızlar ben bir kaç gün olmayacağım yarın tartı paylasabilecekmiyim bilmiyorum çok özür dilerim. Oğlumun hastalığı çoğaldı beta virüsü kapmış tekrardan. Kalbe zarar verdiği için acil koruyucu tedaviye başladık bulunduğumuz yerde çocuk kardiyoloji olmadığı için başka bir şehre sevk edildik. Şehir dışına çıkıyoruz. İnşallah daha çok çoğalmaz 😔. Purple58 Purple58 kusura bakma canım özür dilerim . Haftayada hazırlıkta olayım
Genişletmek için tıkla...
Çok gecmis olsun canım. Allah acil şifalar versin. Hemen iyileşsin inşallah yavrucak
 
belmayne .!.:
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Belmayne
Yaşınız : 40
Boyunuz : 1.60
Kilonuz : 74.6
Mesleğiniz : Akademisyen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Kilo Alma Nedeniniz : Hareketsizlik, yoğun çalışma, dengesiz beslenme
Hedef Kilonuz : 65
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : İyilik, sağlık, güzellik :)
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin kısaca Belma diyebilir miyim 😊 Almanca hocamın ismiydi, çok severdim onu.
Umarım kolayca inersin hedeflediğin kiloya. Daha önce hiç cuma yarışmalarına katılmış mıydın? İnsan alışınca arıyor kilo verme sürecinde böyle bir destek. O yüzden doğru yerdesin bence.
Ben de filiz. Çok olmadı gruba katılalı. İng. öğretmeniyim. 2 kızım var. Yaşım 43 ve ben de uğraşıyorum ideal kiloya inmeye
 
Sem2024 .!.:
Kızlar ben bir kaç gün olmayacağım yarın tartı paylasabilecekmiyim bilmiyorum çok özür dilerim. Oğlumun hastalığı çoğaldı beta virüsü kapmış tekrardan. Kalbe zarar verdiği için acil koruyucu tedaviye başladık bulunduğumuz yerde çocuk kardiyoloji olmadığı için başka bir şehre sevk edildik. Şehir dışına çıkıyoruz. İnşallah daha çok çoğalmaz 😔. Purple58 Purple58 kusura bakma canım özür dilerim . Haftayada hazırlıkta olayım
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun ne özrü ablacım çocuğun sağlığı her şeyden daha önemli, bizi habersiz bırakma lütfen :KK200:
 
FitFiliz .!.:
Sayın bayanlar bayanlar 😂 şimdi de akşam yürüyüşündeyim. Aslında yürürken kafa dinliyorum. Sanırım yalnız kalabildiğim tek yer. Keşke diyorum daha önceden başlasaymişim bu yürüyüşlere.
Genişletmek için tıkla...
Ay ben de çok özeniyorum ya tek başıma takayım kulaklığı ama yapamıyorum :oops:
 
Sevgili Masterfit ailesi :KK68:

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307 Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak. :KK37: :KK37:

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii :KK68::KK60:


MASTERFİT 147. ETAP​
KIRMIZI TAKIM​
08.02.202515.02.2025FARKORAN
Purple58 Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı103.90
@Sem202485.55
@Beklenen275.00
FitFiliz FitFiliz 81.70
@Jou69.80
Azmet5255 Azmet5255 68.60
@bnnu64.00
@Deltavealfa67.55
TOPLAM ORAN
MAVİ TAKIM
​
bluegreeneyes bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı64.50
@Nazlimuuu87.30
Ellssa Ellssa 71.70
@Lavinia_9864.00
Mthn83 Mthn83 74.90
@sibel_8475.00
@Ilyusa74.40
60kiloyum 60kiloyum 81.40
TOPLAM ORAN
HAZIRLIK
@94bassuk-
@arke-
Boncuk2307 Boncuk2307 60.60
@Cicekbocekkaktus79.50
@aazra (08.02 bşlngç)58.40
@Dahlia_ (11.02 bşlngç)-
 
Nazlimuuu .!.:
Ayyy sormaa bu hafta bi yaprak dökümü, birşeyler var kesin 😬

Canım 20 dakika Leslie ile mi bu kadar adım sayın oluyor yoksa extra yürüyüş yapıyor musun? Ben 1 saat spor yapıyorum toplamda bazen 10000 bile olmuyor.

Eee ben yayım bana ne oluyo acaba 😂😂 2 gündür daha iyi hissediyorum ama öncesi fenaydı.

Tartıya az kaldı canım, dikkat et yoksa o gün daha da bozulacak moralimiz. Ben de bu hafta yarım kilo bile versem yeter diyorum ama bakalım. Tartıya çıkma artık Cumartesiye kadar. 🥰🥰
Genişletmek için tıkla...
Dün alıntılayıp yazmayı unutmuşum nazlicim 😅
Evet hem de artık daha da az kaldı tartıya. Yarını çok merak ediyorum.
Purple58 .!.:
Cok iyi bilirim ne demişler kişi kendinden bilir işi 🤣 çünkü bende öyleyim kuzum o yüzden tartilmiyorum artık insanı kötü etkiliyor bazen verdiğimi görünce bile hah veriyorum nasılsa diyip bile yiyebiliyorum
Genişletmek için tıkla...
Haklısın hepinizin ruh hali sanki o tartıya bağlı.
Bugün iyi geçti kaptancım ama bir ağırlık var üzerimde regl mi yaklaştı bilemedim.
Boncuk2307 .!.:
Ay ben de çok özeniyorum ya tek başıma takayım kulaklığı ama yapamıyorum :oops:
Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:
Bende bende 🤭
Genişletmek için tıkla...
Kızlar inşallah sağlıklı sıhhatli büyütürsünüz de kendinize daha çok zaman kalır. Hem günler aslında öyle hızlı geçiyor ki. Bebeklik fotolarına bakıp özlüyorsunuz o günleri.
Havalar ısınsın bebek arabasıyla çıkarsınız belki yürüyüşe herkese iyi gelir 🥰
 
Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa Purple58 Purple58

Selamlar efem. Bugünkü menüm şöyle

Sabah 9:30 bir yumurta 6 zeytin

13.00 sütün içine chia tohumu atmıştım dünden. Öyle sade bir pudding oldu onu yedim bir küçük kase

Akşam 16.30-17 arası
2 avuç fıstık
Biraz kuzu eti (3-4 çatal) ve minik bir parça ekmek
Çay tabağında peynirli patates püresi

Sporum da yürüyüş
 

Eklentiler

  • 1000166970.webp
    1000166970.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 11
Purple58 .!.:
Kuzum afiyet olsun ama sanki olmamış akşam menun benden böyle oldu bu hafta herkes bir salmış durumda hayr olsun 🤭

Amaaaan ne sevgililer günü bacım 10 yıl olacak evleneli 3 bebe sevgililik mevgililik kalmadı 🤣🤣

Yaa harikasın soğukta yürümek daha çok kalori yaktiriyormus aferin sana 👏👏
Genişletmek için tıkla...
İçli köfte ve pasta olmasa iyiydi kaptanım ama oruç olunca kendime engel olamadım 🙈
 
Lavinia_98 .!.:
Nasıl geçti canım yazmamışsin
Genişletmek için tıkla...
Canım 76 çıktım ama bugün mens günümmüş
Gerginligim şişliğim ondanmış
700 Gr yağ gitmiş ama ödem durumları
Tatlı istiyorum dedim akşam serbest dedi
Sabah 3 dlm ananas ve 1 bardak kefir
Öğlen 9 badem 2 bardak ananas kabuklu çay
Akşam yarım kase çorba salata ve kadayıf tatlısı yedim ama midem bulandı akşam iptal oldu 🙄 🫣 🤮
Su 1 lt civarı
Adım 6bin
bluegreeneyes bluegreeneyes Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Diyetisyene ara vermeyi düşünerek gittim sorunları anlattım olsun yarın yeni bir gün dedi 😍
Gelde vazgeç diyetten 😍
 
FitFiliz .!.:
Dün alıntılayıp yazmayı unutmuşum nazlicim 😅
Evet hem de artık daha da az kaldı tartıya. Yarını çok merak ediyorum.

Haklısın hepinizin ruh hali sanki o tartıya bağlı.
Bugün iyi geçti kaptancım ama bir ağırlık var üzerimde regl mi yaklaştı bilemedim.



Kızlar inşallah sağlıklı sıhhatli büyütürsünüz de kendinize daha çok zaman kalır. Hem günler aslında öyle hızlı geçiyor ki. Bebeklik fotolarına bakıp özlüyorsunuz o günleri.
Havalar ısınsın bebek arabasıyla çıkarsınız belki yürüyüşe herkese iyi gelir 🥰
Genişletmek için tıkla...
Aminn canım inşallah aynen havalar ısınsın diye bekliyorum dört gözle ki azcık insan yüzü görelim
FitFiliz .!.:
Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa Purple58 Purple58

Selamlar efem. Bugünkü menüm şöyle

Sabah 9:30 bir yumurta 6 zeytin

13.00 sütün içine chia tohumu atmıştım dünden. Öyle sade bir pudding oldu onu yedim bir küçük kase

Akşam 16.30-17 arası
2 avuç fıstık
Biraz kuzu eti (3-4 çatal) ve minik bir parça ekmek
Çay tabağında peynirli patates püresi

Sporum da yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
Azmet5255 .!.:
İçli köfte ve pasta olmasa iyiydi kaptanım ama oruç olunca kendime engel olamadım 🙈
Genişletmek için tıkla...
Yaa Allah kabul etsin canım haklısın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2041 2042 2043
Yorumlar
41K
Görüntüleme
901K
Drdentist
D
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
171K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
124K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Back
X