Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Azmet5255 · Bugün 18:02

6 Mayıs menü
13.00 2 salatalık
17.40 3 h yumurta domates salatalık yeşil soğan maydanozlu bir kase salata 2 dilim beyaz peynir 3 dilim kaşar peyniri yarım dilim tb ekmek çay
Su 2.5 litre
6.700 adim

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Dil-i bitab · Bugün 18:05

Azmet5255 .!.:
6 Mayıs menü
13.00 2 salatalık
17.40 3 h yumurta domates salatalık yeşil soğan maydanozlu bir kase salata 2 dilim beyaz peynir 3 dilim kaşar peyniri yarım dilim tb ekmek çay
Su 2.5 litre
6.700 adim
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Canım menü güzel ama az yemişsin doydun mu birden az yemek de metabolizma yı yavaşlatabilir normalin nasıl bilmiyorum yine de söylemiş olayım

Purple58 · Bugün 18:18

Jou .!.:
Ege haticenin dediği gibii 3 öğün hastalıktırr oyüzden o işi bende bıraktım 2 öğün net 18.00 dan sonra yememek yatmadan önce kürler yemek içmek

Yaa o kizi da hiç sevmiyorum varya

Purple58 · Bugün 18:22

Bugun menum biraz saçma biraz cisli

Sabah
Yulaf lor domates biber 2 yumurta ile tavada omletimsi bise
Can sıkkınligina yenik düştüm 2 kaşık sürülen ciko 1 tk tahin pekmez :KK43:

Ogle
1 kase pırasa
1 avuç yer fıstığı

Akşam
Maş fasulyeli yesil salata sadece nar ekşisi var yağsız
4 tane kayısı

Su 3 lt ye tamamlarım
30 dk tempolu yürüyüş

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

zeyneppk · Bugün 18:44

Menum
Sabah 11.30
Yumurta salatasi
Beyaz penir
Domates salatalik biber
3 zeytin
Ceviz badem cokca yedim sayisi kacti

Aksam 18.30
1 Tabak Ali Nazik

Su 1.5 lt
Spor 45 dk yuruyus

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Jou · Bugün 19:01

Purple58 .!.:
Yaa o kizi da hiç sevmiyorum varya

Ben seviyorumm kızzz ne yollardan geçmis kadın yaa çoklincliyolar yazık ona da

Dil-i bitab · Bugün 19:21

Purple58 .!.:
Bugun menum biraz saçma biraz cisli

Sabah
Yulaf lor domates biber 2 yumurta ile tavada omletimsi bise
Can sıkkınligina yenik düştüm 2 kaşık sürülen ciko 1 tk tahin pekmez

Ogle
1 kase pırasa
1 avuç yer fıstığı

Akşam
Maş fasulyeli yesil salata sadece nar ekşisi var yağsız
4 tane kayısı

Su 3 lt ye tamamlarım
30 dk tempolu yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Bu cıslara bu spor az madem yedin yakman lazım çiçeem

Dil-i bitab · Bugün 19:22

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 11.30
Yumurta salatasi
Beyaz penir
Domates salatalik biber
3 zeytin
Ceviz badem cokca yedim sayisi kacti

Aksam 18.30
1 Tabak Ali Nazik

Su 1.5 lt
Spor 45 dk yuruyus
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Afiyet şifa olsun

Purple58 · Bugün 19:52

Dil-i bitab .!.:
Bu cıslara bu spor az madem yedin yakman lazım çiçeem

Bugun böyle oldu kaptanım ya inşallah daha yenik dusmem

zeyneppk · Bugün 20:04

Dil-i bitab .!.:
Afiyet şifa olsun

Sagol kaptanim

Beth18 · Bugün 20:39

Ellssa .!.:
Ooo hatlar çok feci karışmış.
Doğru yaa Beth18 ile karıştırmışım

Beth18 · Bugün 20:41

Bir domates

2 haş yumurta

Biraz yeşil soğan

1,5 dilim ekşi mayalı ekmek

1 kibrit kutusu kaşar peyniri

2 tatlı kaşığı labne peyniri

6 yeşil zeytin

Ara
9 tane yeni dünya meyvesi

Akşam yemeginde

4 kaşık pirinç pilavı

1 tabak patatesli misket köfte yemeği

3 kaşık yoğurt

Biraz yeşil soğan

Ellssa

Dil-i bitab

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus · Bugün 20:50

Beth18 .!.:
Bir domates

2 haş yumurta

Biraz yeşil soğan

1,5 dilim ekşi mayalı ekmek

1 kibrit kutusu kaşar peyniri

2 tatlı kaşığı labne peyniri

6 yeşil zeytin

Ara
9 tane yeni dünya meyvesi

Akşam yemeginde

4 kaşık pirinç pilavı

1 tabak patatesli misket köfte yemeği

3 kaşık yoğurt

Biraz yeşil soğan

Ellssa Dil-i bitab Boncuk2307

Haşmetli padişahumuzun fermanı gibi maşallah :KK70:

neyse ki seniki satir aralığından kaynaklı

Dil-i bitab · Bugün 20:54

Beth18 .!.:
Bir domates

2 haş yumurta

Biraz yeşil soğan

1,5 dilim ekşi mayalı ekmek

1 kibrit kutusu kaşar peyniri

2 tatlı kaşığı labne peyniri

6 yeşil zeytin

Ara
9 tane yeni dünya meyvesi

Akşam yemeginde

4 kaşık pirinç pilavı

1 tabak patatesli misket köfte yemeği

3 kaşık yoğurt

Biraz yeşil soğan

Ellssa Dil-i bitab Boncuk2307

Afiyet olsun

Kaçamaksız menüler gelmeye başladı :KK9:

Dil-i bitab · Bugün 20:55

Purple58 .!.:
Bugun böyle oldu kaptanım ya inşallah daha yenik dusmem

belmayne · Bugün 20:57

Selam Kızlar.
Bugün hep dışarıdaydım. Sabah doktor randevum vardı. Doktor işinden sonra araba arıza verdi, servis falan derken karman çorman bir gün oldu. Eve gelmem 17.30'u buldu. Menüm de bir tuhaf oldu tabi :)

6 Mayıs salı
13.00: 1 orta boy Flat White
15.30: 7-8 tane sarma, bir minik kase fındık.
18.30: Bir kocaman kase tavuklu mevsim salata (haşlanmış göğüs)

Su: 2 lt
Spor: 11.151 adım

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Cicekbocekkaktus · Bugün 20:57

Ellssa

Boncuk2307

Gurbettt42

Doğum günüm

Sabah
2 yumurta,1 d peynir
6 zeytin, 2 ceviz
Salatalık,, yeşillik

13
1 avuç Antep fıstığı
1yk yoğurt,keten tohumu
10 fıstık,3 badem, 4-5 cm muz
3 d peynir+ 1 yumurta +3 zeytin

17.30
1 hurma+6 badem
4 parça kuşbaşı tavuk
Diyet yaş pasta ( 1 dilim protein tozu şekersiz kek+ 1 muz+ 5 böğürtlen + 3 YK labne+ tereyağ+ 2 kare Bitter+ stevya)

20
6-7 Antep fistigi

Spor .Bugün 10.000 adim
Dün 5400 adim

Beth18 · Bugün 21:00

Cicekbocekkaktus .!.:
Haşmetli padişahumuzun fermanı gibi maşallah neyse ki seniki satir aralığından kaynaklı

ChatGPT ye yazdığımı kopyaladım böyle yazıyor :)

Dil-i bitab .!.:
Afiyet olsun
Kaçamaksız menüler gelmeye başladı

Evet kaçamak yok :KK15:

Dil-i bitab · Bugün 21:01

Ellssa

Boncuk2307

Gurbettt42

Kahvaltı 9.00
1 dilim tb ekmeği
2 çatal beyaz peynir
2 zeytin
1 yumurta sarısı
2 -3 dilim sucuk

13.00
Sade Türk kahvesi

14.30
2 ince dilim kavun

15.00
1/3 kase tarhana çorbasi
1 dilim ekşi mayalı ekmek
3 kaşık şehriye salatası
2 çk tahin pekmez
2 çatal beyaz peynir (1 dilim ancak eder)

18.30
2 salatalık

20.30
2 kase tavuk çorbası
4 kaşık taze fasulye
Söğüş domates soğan

Su
2 litre

Spor
10 bin adım
30 dk spor aletleri parkta(20 dk bisiklet 10 dk yürüme aleti)

Vışş ne çok yemişim bugün yaz yaz yoruldum

Beth18 · Bugün 21:02

Yatana kadar 2 tl su içmiş olurum
Spor olarak ta yarım saat elptik bisiklet

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Nirvana

Guru

Guru

Aktif Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Nirvana

Nirvana

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Guru

Guru

Popüler Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 ➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Nirvana

Guru

Nirvana

Benzer Konular