Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Azmet5255 · 6 Mayıs 2025

6 Mayıs menü
13.00 2 salatalık
17.40 3 h yumurta domates salatalık yeşil soğan maydanozlu bir kase salata 2 dilim beyaz peynir 3 dilim kaşar peyniri yarım dilim tb ekmek çay
Su 2.5 litre
6.700 adim

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Dil-i bitab · 6 Mayıs 2025

Azmet5255 .!.:
6 Mayıs menü
13.00 2 salatalık
17.40 3 h yumurta domates salatalık yeşil soğan maydanozlu bir kase salata 2 dilim beyaz peynir 3 dilim kaşar peyniri yarım dilim tb ekmek çay
Su 2.5 litre
6.700 adim
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Canım menü güzel ama az yemişsin doydun mu birden az yemek de metabolizma yı yavaşlatabilir normalin nasıl bilmiyorum yine de söylemiş olayım

Purple58 · 6 Mayıs 2025

Jou .!.:
Ege haticenin dediği gibii 3 öğün hastalıktırr oyüzden o işi bende bıraktım 2 öğün net 18.00 dan sonra yememek yatmadan önce kürler yemek içmek

Yaa o kizi da hiç sevmiyorum varya

Purple58 · 6 Mayıs 2025

Bugun menum biraz saçma biraz cisli

Sabah
Yulaf lor domates biber 2 yumurta ile tavada omletimsi bise
Can sıkkınligina yenik düştüm 2 kaşık sürülen ciko 1 tk tahin pekmez :KK43:

Ogle
1 kase pırasa
1 avuç yer fıstığı

Akşam
Maş fasulyeli yesil salata sadece nar ekşisi var yağsız
4 tane kayısı

Su 3 lt ye tamamlarım
30 dk tempolu yürüyüş

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

zeyneppk · 6 Mayıs 2025

Menum
Sabah 11.30
Yumurta salatasi
Beyaz penir
Domates salatalik biber
3 zeytin
Ceviz badem cokca yedim sayisi kacti

Aksam 18.30
1 Tabak Ali Nazik

Su 1.5 lt
Spor 45 dk yuruyus

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Jou · 6 Mayıs 2025

Purple58 .!.:
Yaa o kizi da hiç sevmiyorum varya

Ben seviyorumm kızzz ne yollardan geçmis kadın yaa çoklincliyolar yazık ona da

Dil-i bitab · 6 Mayıs 2025

Purple58 .!.:
Bugun menum biraz saçma biraz cisli

Sabah
Yulaf lor domates biber 2 yumurta ile tavada omletimsi bise
Can sıkkınligina yenik düştüm 2 kaşık sürülen ciko 1 tk tahin pekmez

Ogle
1 kase pırasa
1 avuç yer fıstığı

Akşam
Maş fasulyeli yesil salata sadece nar ekşisi var yağsız
4 tane kayısı

Su 3 lt ye tamamlarım
30 dk tempolu yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Bu cıslara bu spor az madem yedin yakman lazım çiçeem

Dil-i bitab · 6 Mayıs 2025

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 11.30
Yumurta salatasi
Beyaz penir
Domates salatalik biber
3 zeytin
Ceviz badem cokca yedim sayisi kacti

Aksam 18.30
1 Tabak Ali Nazik

Su 1.5 lt
Spor 45 dk yuruyus
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Afiyet şifa olsun

Purple58 · 6 Mayıs 2025

Dil-i bitab .!.:
Bu cıslara bu spor az madem yedin yakman lazım çiçeem

Bugun böyle oldu kaptanım ya inşallah daha yenik dusmem

zeyneppk · 6 Mayıs 2025

Dil-i bitab .!.:
Afiyet şifa olsun

Sagol kaptanim

Beth18 · 6 Mayıs 2025

Ellssa .!.:
Ooo hatlar çok feci karışmış.
Doğru yaa Beth18 ile karıştırmışım

Beth18 · 6 Mayıs 2025

Bir domates

2 haş yumurta

Biraz yeşil soğan

1,5 dilim ekşi mayalı ekmek

1 kibrit kutusu kaşar peyniri

2 tatlı kaşığı labne peyniri

6 yeşil zeytin

Ara
9 tane yeni dünya meyvesi

Akşam yemeginde

4 kaşık pirinç pilavı

1 tabak patatesli misket köfte yemeği

3 kaşık yoğurt

Biraz yeşil soğan

Ellssa

Dil-i bitab

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus · 6 Mayıs 2025

Beth18 .!.:
Bir domates

2 haş yumurta

Biraz yeşil soğan

1,5 dilim ekşi mayalı ekmek

1 kibrit kutusu kaşar peyniri

2 tatlı kaşığı labne peyniri

6 yeşil zeytin

Ara
9 tane yeni dünya meyvesi

Akşam yemeginde

4 kaşık pirinç pilavı

1 tabak patatesli misket köfte yemeği

3 kaşık yoğurt

Biraz yeşil soğan

Ellssa Dil-i bitab Boncuk2307

Haşmetli padişahumuzun fermanı gibi maşallah :KK70:

neyse ki seniki satir aralığından kaynaklı

Dil-i bitab · 6 Mayıs 2025

Beth18 .!.:
Bir domates

2 haş yumurta

Biraz yeşil soğan

1,5 dilim ekşi mayalı ekmek

1 kibrit kutusu kaşar peyniri

2 tatlı kaşığı labne peyniri

6 yeşil zeytin

Ara
9 tane yeni dünya meyvesi

Akşam yemeginde

4 kaşık pirinç pilavı

1 tabak patatesli misket köfte yemeği

3 kaşık yoğurt

Biraz yeşil soğan

Ellssa Dil-i bitab Boncuk2307

Afiyet olsun

Kaçamaksız menüler gelmeye başladı :KK9:

Dil-i bitab · 6 Mayıs 2025

Purple58 .!.:
Bugun böyle oldu kaptanım ya inşallah daha yenik dusmem

belmayne · 6 Mayıs 2025

Selam Kızlar.
Bugün hep dışarıdaydım. Sabah doktor randevum vardı. Doktor işinden sonra araba arıza verdi, servis falan derken karman çorman bir gün oldu. Eve gelmem 17.30'u buldu. Menüm de bir tuhaf oldu tabi :)

6 Mayıs salı
13.00: 1 orta boy Flat White
15.30: 7-8 tane sarma, bir minik kase fındık.
18.30: Bir kocaman kase tavuklu mevsim salata (haşlanmış göğüs)

Su: 2 lt
Spor: 11.151 adım

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Cicekbocekkaktus · 6 Mayıs 2025

Ellssa

Boncuk2307

Gurbettt42

Doğum günüm

Sabah
2 yumurta,1 d peynir
6 zeytin, 2 ceviz
Salatalık,, yeşillik

13
1 avuç Antep fıstığı
1yk yoğurt,keten tohumu
10 fıstık,3 badem, 4-5 cm muz
3 d peynir+ 1 yumurta +3 zeytin

17.30
1 hurma+6 badem
4 parça kuşbaşı tavuk
Diyet yaş pasta ( 1 dilim protein tozu şekersiz kek+ 1 muz+ 5 böğürtlen + 3 YK labne+ tereyağ+ 2 kare Bitter+ stevya)

20
6-7 Antep fistigi

Spor .Bugün 10.000 adim
Dün 5400 adim

Beth18 · 6 Mayıs 2025

Cicekbocekkaktus .!.:
Haşmetli padişahumuzun fermanı gibi maşallah neyse ki seniki satir aralığından kaynaklı

ChatGPT ye yazdığımı kopyaladım böyle yazıyor :)

Dil-i bitab .!.:
Afiyet olsun
Kaçamaksız menüler gelmeye başladı

Evet kaçamak yok :KK15:

Dil-i bitab · 6 Mayıs 2025

Ellssa

Boncuk2307

Gurbettt42

Kahvaltı 9.00
1 dilim tb ekmeği
2 çatal beyaz peynir
2 zeytin
1 yumurta sarısı
2 -3 dilim sucuk

13.00
Sade Türk kahvesi

14.30
2 ince dilim kavun

15.00
1/3 kase tarhana çorbasi
1 dilim ekşi mayalı ekmek
3 kaşık şehriye salatası
2 çk tahin pekmez
2 çatal beyaz peynir (1 dilim ancak eder)

18.30
2 salatalık

20.30
2 kase tavuk çorbası
4 kaşık taze fasulye
Söğüş domates soğan

Su
2 litre

Spor
10 bin adım
30 dk spor aletleri parkta(20 dk bisiklet 10 dk yürüme aleti)

Vışş ne çok yemişim bugün yaz yaz yoruldum

Beth18 · 6 Mayıs 2025

Yatana kadar 2 tl su içmiş olurum
Spor olarak ta yarım saat elptik bisiklet

Ellssa

Boncuk2307

Dil-i bitab

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Nirvana

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Popüler Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Nirvana

Nirvana

3Ey 85.7 ✅73.8 76 bea🔓70🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Popüler Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 76 bea🔓70🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Nirvana

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Nirvana

Benzer Konular