-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Yaa her zaman en çok kilo veren olmamız gerekiyor onun içinTeşekkür ederiz kaptanım.
_Zeze ciğim muhteşem eksiler görmüşüz ya. :) Tebrik ediyorum canım. Hep kaptan mı olsak
Ayrıca yarışmayı hiç sevmeyen bir insan olarak seninle yarışmak çok keyifliydi diyebilirim
benim içinde çok keyifli 
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Ayy Zeynebim Zeynebim dur diyeydim gitme diyeydim diyemiyomKızlar bu transfer olayı beni çok geriyor ya
Ama yapılacak mecbur.
CanımGurbettt42 ciğim. Aslında cumartesi eksiye döneceğine eminim ama en yüksek artıyı göndermek icap ediyor sanırım. Umarım moralin bozulmaz
Lütfen aynı motivasyonla devam et.
zeyneppk canım seni de kırmızı takıma buyur edelim
Gurbettt42
hoşgeldin canım 
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Ooo transfermi oldumhayirli olsun
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Bende
60kiloyum
u ala bilirmiyim acabaa hazırlıkta çaktırmadan kilo veriyor boşa gitmesin 
Ellssa
Boncuk2307
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Bende
60kiloyum
u ala bilirmiyim acabaa hazırlıkta çaktırmadan kilo veriyor boşa gitmesin
Ellssa
Boncuk2307
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
Haftanın Ortası, Motivasyonun Tam Zamanı!
Tatlıdan vazgeçtik ama zaferden asla dedik, şimdi bu yolda bir yol arkadaşımız daha oldu!
Aramıza yeni katılan arkadaşımıza kocaman bir hoş geldin diyoruz!
Her yeni başlangıç bir umut, her adım bir zafer demektir.
Hafta ortası yorgunluk bahanemiz değil, güçlenme sebebimiz!
Hadi bakalım, birlikte güçlüyüz, birlikte başaracağız!
Beth18
Ellssa
gezegenfeza
tomrs
Purple58
Jou
Mor Vampirella
Gurbettt42
ummhnisa
B Beklenen2
gibibiseydi
Tatlıdan vazgeçtik ama zaferden asla dedik, şimdi bu yolda bir yol arkadaşımız daha oldu!
Aramıza yeni katılan arkadaşımıza kocaman bir hoş geldin diyoruz!
Her yeni başlangıç bir umut, her adım bir zafer demektir.
Hafta ortası yorgunluk bahanemiz değil, güçlenme sebebimiz!
Hadi bakalım, birlikte güçlüyüz, birlikte başaracağız!
Beth18
Ellssa
gezegenfeza
tomrs
Purple58
Jou
Mor Vampirella
Gurbettt42
ummhnisa
B Beklenen2
gibibiseydi
- 12 Nisan 2009
- 8.199
- 28.802
- 1.073
- 43
Uzulme kaptanim yine birlikte oluruz
- 9 Ekim 2024
- 853
- 4.319
- 28
- 25 Haziran 2016
- 7.470
- 13.254
- 248
- 21 Kasım 2022
- 1.878
- 8.559
- 88
- 35
Sabah 9 30
2 yemek kaşığı lor peynir
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
2 közlenmiş biber
Ogle 13 30
3 kaşık haşlanmış maş fasulyeli salata
2 kepçe yarmali yoğurt çorbası
1 kayısı
Akşam 17 30
Firinda tavuk kanat 5 parça
Salata ve yoğurtlu semizotu salatası
Su 3 lt
40 dk tempolu yürüyüş
Saatin şarjı bitmiş dolsun da adı sayısını öyle atim
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
2 yemek kaşığı lor peynir
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
2 közlenmiş biber
Ogle 13 30
3 kaşık haşlanmış maş fasulyeli salata
2 kepçe yarmali yoğurt çorbası
1 kayısı
Akşam 17 30
Firinda tavuk kanat 5 parça
Salata ve yoğurtlu semizotu salatası
Su 3 lt
40 dk tempolu yürüyüş
Saatin şarjı bitmiş dolsun da adı sayısını öyle atim
Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
- 20 Kasım 2010
- 5.072
- 10.300
- 448
Aaa salı tartıları ben kalktı hatırlıyordum tühSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ
Yarın tartı bildirimlerinizi
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 13.00 en geç 13.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, takım kaptanları tartı resimlerini bana özelden atarsınız, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak
Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii
Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar
KIRMIZI TAKIM 10.05.2025 13.05.2025 FARK belmayne Kırmızı Takım Kaptanı
68.80 ORAN @94bassuk 68.45 @Azmet5255 68.30 @bluegreeneyes 61.80 @Candysisters 61.70 Dil-i bitab
66.00 @Cicekbocekkaktus 75.90 65.90 @Ilyusa 69.80 @Jasminium84 65.85 @sibel_84 76.45 @Tutku44 86.30 bnnu
66.30 MAVİ TAKIM 64.90 ORAN 65.40 69.90 75.70 79.40 71.30 B Beklenen2 76.95 100.70 83.20 87.60 67.95 92.40 HAZIRLIK 81.10 @Ceeeeeeeeeeee 63.90 @FitFiliz 79.70
Kaptanım dün akşam giremedim oğlum ateşlendi, şimdi dünkü menümü de yazıp spora gidecektim ki etiketlerinizi gördüm yarın sabah tartılsam oluyor mu tüh
- 20 Kasım 2010
- 5.072
- 10.300
- 448
Pazartesi menüm
Sabah yok
Öğlen 12.00
Bir kase erişteli yeşil mercimekli yoğurt çorbası
Etli türlü bir porsiyon
Yeşil salata
Ara 17:30
Bir adet muz
Akşam 19:15
Bir porsiyon basmati pilavı
İki adet tavuk pirzola ızgara
Su 2,5 litre
Spor yok reglim çok yoğundu yattım
Şimdi spora geçiyorum
belmayne
Sabah yok
Öğlen 12.00
Bir kase erişteli yeşil mercimekli yoğurt çorbası
Etli türlü bir porsiyon
Yeşil salata
Ara 17:30
Bir adet muz
Akşam 19:15
Bir porsiyon basmati pilavı
İki adet tavuk pirzola ızgara
Su 2,5 litre
Spor yok reglim çok yoğundu yattım
Şimdi spora geçiyorum
belmayne
- 30 Mart 2017
- 12.158
- 18.476
- 298
İlk günler dikkat ettim aslında yani pek yiyemedim üzüntüylerik ederim canım
ay harikasın yine, tebrik ederimm
çok güzel bir eksi gelmiş, tebrik ediyorummm
neyse ki güçlüyüm gecenin 12.30 una kadar yaptığım enfes tatlıların tadına bile bakmicam...... (chatgpt diyetisyenim izin vermedi..........)
sağlık olsun ablacım arada ödemlenmek normalllldiiirrr
valla çok güzel bir eksi de senden gelmiş heee dün hastane ayağına kendini tartı gününe mi hazırladın ha doğruyu söyle sdfjkhsdf
gayeeet güzel bi eksi gelmiş tebriklerrr
100 gr 100 grdır eksidesin sonuçtaaa
aşkitom benim artım senden fazla sıfır kaçamağa rağmen arada olabiliyorrrrr canımızı sıkmıyoruz ve yolumuza devam ediyoruz belki vücudumuz su tuttu alalaaaa
kaptanlık seni yormuş geçen hafta onun stresi vücudunda ödem yapmış belkiiii, ctesiye gider buuu
ay çok iyi bir eksi valla, tebrik ederimmm
artıda olmamak da çok iyi bişey, tebrik ediyoreemm
sabit güzel güzel, tebriklerr
benim de haftaiçi tartılarım hep artı oluyor ya. ctesiye şampiyon bayrakları bizdeeee
azıcık bi artı, ctesiye kadar hallolmicak bişi diiil
zorlu günlerden geçiyorsun düzensizlik çok bence +200 baya iyi buna rağmen, tebrik ederim <3<3
ay okadarcık da olsun ya kaptanımmm, ctesi ye gider
ay nolur atladığım kimse olmamış olsun tek tek kontrol ettim ama sanırım atlamadım kimseyi. varsa da kusura bakmayın <3 ctesi herkese bol eksi ama en çok bizeeee
komşuların getirdiği yemekleri yedik
bikaç gündür kendimiz yapınca ne bulursak makarna pişi falan
Spor yapmasam da Çok ayakta kalınca eriyor yağlar
neysem bugün kaçamak yemedim 
- 24 Ağustos 2012
- 12.387
- 28.672
- 798
Canım baya azmış kilon neden vermek istıyorsun boyuna göre baya az demek istedim yani
- 24 Ağustos 2012
- 12.387
- 28.672
- 798
Kızlar bugünkü menümü atayım
Sabah resmini gönderdiğim tabak
Aralarda
1 kedidili bisküvi
1 küçük hurma
1 paket altınbaşak tahıl cipsi
2 karabugday patlağı
Yarım elma
3 kare sütlü çikolata
Türk kahvesi
1 çaybardağı maş fasulyesi ile yapılan yağsız salata(sadece limon var sos olarak)
Bitti 18.00de bitirdim yemeyi
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307
Sabah resmini gönderdiğim tabak
Aralarda
1 kedidili bisküvi
1 küçük hurma
1 paket altınbaşak tahıl cipsi
2 karabugday patlağı
Yarım elma
3 kare sütlü çikolata
Türk kahvesi
1 çaybardağı maş fasulyesi ile yapılan yağsız salata(sadece limon var sos olarak)
Bitti 18.00de bitirdim yemeyi
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307
