-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Şubat 2013
- 9.756
- 22.315
- 548
Günaydın tatlım ❤
- 25 Şubat 2016
- 7.793
- 13.103
- 248
- 31
Günaydin
Sali menum
Sabah
Ac karnina 1 bardak detox icecegi
Haslanmis yumurta
Domates
Peynir
Cay
Ara
Kahve
Öğlen
Elma muz
Ceviz
Cay
Aksam
Mercimek corbasi
Pirasa yemegi
3 tane lahana sarmasi
Tursu
Cay saatinde
Mandalina
Yarim muz
Cay
Azcik cips
Bugun arttrdim ya
Keske pazartesi gbi 1 hafta yapabilsem
Su 2 lt
Sali menum
Sabah
Ac karnina 1 bardak detox icecegi
Haslanmis yumurta
Domates
Peynir
Cay
Ara
Kahve
Öğlen
Elma muz
Ceviz
Cay
Aksam
Mercimek corbasi
Pirasa yemegi
3 tane lahana sarmasi
Tursu
Cay saatinde
Mandalina
Yarim muz
Cay
Azcik cips
Bugun arttrdim ya
Keske pazartesi gbi 1 hafta yapabilsem
Su 2 lt
- 25 Şubat 2016
- 7.793
- 13.103
- 248
- 31
Günaydin
Sali menum
Sabah
Ac karnina 1 bardak detox icecegi
Haslanmis yumurta
Domates
Peynir
Cay
Ara
Kahve
Öğlen
Elma muz
Ceviz
Cay
Aksam
Mercimek corbasi
Pirasa yemegi
3 tane lahana sarmasi
Tursu
Cay saatinde
Mandalina
Yarim muz
Cay
Azcik cips
Bugun arttrdim ya
Keske pazartesi gbi 1 hafta yapabilsem
Su 2 lt
Boncuk2307
Ellssa
tomrs
- 21 Şubat 2013
- 9.756
- 22.315
- 548
Afiyet olsun tatlim❤
- 23 Mayıs 2024
- 254
- 858
- 23
Afiyet olsun canimSalı menüm
12:30
1 haşlanmış yumurta
9 zeytin
domates salatalık biber
17:30
Yeşil mercimek çorbası
kabak
lorlu semizotu salatası
Spor
20 dk yoga
20 saat nasil ac kaldinİyi akşamlar
20 saat açlık sonrası (Açlıktayken limonlu su, bir double Türk kahvesi ve 1 şekersiz çayım vardı) Limonlu su bozuyor tabi, kalorili ama faydası var benim için.
Akşam yemeğim
Kuru fasulye, çorba, pilav (ortanın bir tık üstü porsiyonlar)
ARA
Rulo kek (55 gr)
ARA
Kara buğday patlağı, labne
SPOR yok
Mthn83
Moral motive yerlere yakınken şu günü kapatmak. Ah ne zorlandım.
İyi uykular
dikkat et kastan kaybedersin afiyet olsun canim 
- 8 Şubat 2024
- 3.651
- 19.618
- 128
Aaa önceden maviydi, kırmızıya mı dönmüşAfiyet olsun
Haftaya kırmızı kaptan kim belli oldu
Purple58
daha güçlü bir aday bence canım.Gitti gitti gittttiiiiii
Hakkaten yaa, herkes sadece menü yazıp çıkmış. (Menü bile yazmaya giremeyen ben söylüyorum bunuBugün çok sesiz buralar
)
- 8 Şubat 2024
- 3.651
- 19.618
- 128
7 Ekim Salı menüsü
16.30 Tek öğün
3 tam kalçalı but (kuyuda tavuk), yarım limon.
1,5 litre su, 3 fincan çay.
Spor pek yok ama önceki günün spor fotosu çıkmamış. Bu akşam 3 günlük (Pazartesi, salı, çarşamba) spor paylaşımı yaparım.
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
16.30 Tek öğün
3 tam kalçalı but (kuyuda tavuk), yarım limon.
1,5 litre su, 3 fincan çay.
Spor pek yok ama önceki günün spor fotosu çıkmamış. Bu akşam 3 günlük (Pazartesi, salı, çarşamba) spor paylaşımı yaparım.
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
- 23 Mayıs 2024
- 254
- 858
- 23
Sagol canim
2 tatli kaşigi Chia tohumunu 1b suda 30dk kadar bekletip iciyorum. Yumurtali nasil oluyor onu ilk defa duyuyorum.
- 21 Şubat 2013
- 9.756
- 22.315
- 548
Teşekkür ederim deneyeyim , yarim yemek kaşığı cia tohumu su yada sütle 5 dk bekletiyorsun, yumurta ve baharat ekliyorsun tavada pişiyorsunSagol canim
2 tatli kaşigi Chia tohumunu 1b suda 30dk kadar bekletip iciyorum. Yumurtali nasil oluyor onu ilk defa duyuyorum.
- 23 Mayıs 2024
- 254
- 858
- 23
Tadi nasil yarin kahvaltida deneyimTeşekkür ederim deneyeyim , yarim yemek kaşığı cia tohumu su yada sütle 5 dk bekletiyorsun, yumurta ve baharat ekliyorsun tavada pişiyorsun
tesekkurler canim
- 21 Şubat 2013
- 9.756
- 22.315
- 548
Tadı bana göre güzeldi, baharatlarla daha çok sevdimTadi nasil yarin kahvaltida deneyim
Zor beAfiyet olsun canim
20 saat nasil ac kaldin
inşaallah canım. Teşekkürler.
