-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Şubat 2016
- 7.791
- 13.097
- 248
- 31
Gunaydin dunki menumu yazayim
Pazartesi
Sabah
Aç karnina ananasli icecek 1 bardak
1 haslama yumurta
1 dilim peynir
2 ceviz
Öğlen
Cacik icinede biraz yulaf
Çay 3 cay bardak
1 tane kucuk bi buskivi attim agzima
Aksam
Pirasa yemegi
Tursu
1 tane incir
Mandalina
Su 2 lt
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
Pazartesi
Sabah
Aç karnina ananasli icecek 1 bardak
1 haslama yumurta
1 dilim peynir
2 ceviz
Öğlen
Cacik icinede biraz yulaf
Çay 3 cay bardak
1 tane kucuk bi buskivi attim agzima
Aksam
Pirasa yemegi
Tursu
1 tane incir
Mandalina
Su 2 lt
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
- 25 Şubat 2016
- 7.791
- 13.097
- 248
- 31
- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
Kırmızı Takım kaptanıtomrs
arke
bluegreeneyes
Candysisters
@FitFiliz
Purple58
@simad
Yasminn83
Mavi Takım kaptanı
B bilge86
@Jou
@sibel_84
@ummhnisa
@Yawrukush
Takımlar hazır. Takım kaptanları balkon konuşmasın yapabilirler.
Yeni haftada müthiş kilolar verelim olur mu
Yarış başlasınnnn
Candysisters
tatlım sen benim takimdasim
- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
Afiyet olsun ❤Gunaydin dunki menumu yazayim
Pazartesi
Sabah
Aç karnina ananasli icecek 1 bardak
1 haslama yumurta
1 dilim peynir
2 ceviz
Öğlen
Cacik icinede biraz yulaf
Çay 3 cay bardak
1 tane kucuk bi buskivi attim agzima
Aksam
Pirasa yemegi
Tursu
1 tane incir
Mandalina
Su 2 lt
- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
Bu ben
Ayy kaptan olmuşum nasıl olmuşum yaa
Tatlim yeni gördüm mesajını sana kaptanlık çok yakışıyor eskiden de oyleydi
- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
6 ekim menum
10 da Kahvaltım
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra
14 de ,
iki kare kabak tatlısı,bir ceviz,10 fıstık,15 antep fıstığı
16 da,
da bir dilim kavun ,bir dilim kavun iki dilim mango
Akşam 18 de
3 dolma,dolmalar minnsktan biraz büyüktü ,bir bardak ayran
Akşam yürüyüşü ve okul git gel 13 bin adim
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
10 da Kahvaltım
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra
14 de ,
iki kare kabak tatlısı,bir ceviz,10 fıstık,15 antep fıstığı
16 da,
da bir dilim kavun ,bir dilim kavun iki dilim mango
Akşam 18 de
3 dolma,dolmalar minnsktan biraz büyüktü ,bir bardak ayran
Akşam yürüyüşü ve okul git gel 13 bin adim
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
- 21 Kasım 2022
- 2.388
- 10.164
- 138
- 36
Afiyet olsun kaptisim kahvaltı tabağında ki siyah şeyler ne merak ettim6 ekim menum
10 da Kahvaltım
Eki Görüntüle 3654692
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra
14 de ,
iki kare kabak tatlısı,bir ceviz,10 fıstık,15 antep fıstığı
16 da,
da bir dilim kavun ,bir dilim kavun iki dilim mango
Akşam 18 de
3 dolma,dolmalar minnsktan biraz büyüktü ,bir bardak ayran
Akşam yürüyüşü ve okul git gel 13 bin adim
Eki Görüntüle 3654694
- 7 Ağustos 2016
- 5.185
- 20.656
- 348
Teşekkür ederim canmHep gelsin hiç gitmesin, tebrik ederim canım. Darısı başıma inşallah.
Kaptanım deme öyleee
Tebrik ederim Sibelcim
Tebrik ederim canım
Tebrikler canım
Canım tebrik ederim, ayrıca çok geçmiş olsun. Yavru nasıl şimdi.
Canım tebrik ederim
Canım tebrik ederim.
Sabit olmak da iyidir canım
Vayyy anasını sayın seyirciler, harikasın canım tebrik ederim.
seni görmek çok güzel gel artık tamamen Teşekkürler kaptanımTebrikler canım
Afiyet olsun canım en sağlıklısı
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Bebişe çok geçmiş olsun canım. Yerın sabah tartı resmini atar mısın canım. Cuma atmadın ya telafi etmek için. Bu Cumayı d unutma sakın
Tebrikler canım
Harikasın
Çok geçmiş olsun şimdi daha iyi misin
Tebrikler canım
Cuma kesin eksilirsin canım
Müthişsin ne ettin çabuk söyle bu nedir maşallah sana
- 7 Ağustos 2016
- 5.185
- 20.656
- 348
4 ekim cumartesi menü
09.30 1 fincan kahve 3 kuru incir
11.30 1 dilim peynir, 3 kaşık sebze sote üzerine domates, 5 zeytin, 3 dilim ekmek, azcık bal reçel
15.30 1 fincan kahve 2 kara buğday patlağı üzerine fıstık ezmesi
18.30 1 kase lahana çorbası, 1 kase tavuklu salata
3 lt su 8.700adım
5 ekim pazar menü
10.30 3 kaşık patatesli sucuklu omlet, 1 dilim peynir, 7-8 zeytin, yeşillik domates salatalık
14.30 1 tane tahıl bar 66 cal.
17.30 4 kaşık pilav, 1 tane karnıyarık, salata
18.00 2 tane hoşbeş
21.30 1 avuç patlamış mısır
3 lt su 12.600adım
09.30 1 fincan kahve 3 kuru incir
11.30 1 dilim peynir, 3 kaşık sebze sote üzerine domates, 5 zeytin, 3 dilim ekmek, azcık bal reçel
15.30 1 fincan kahve 2 kara buğday patlağı üzerine fıstık ezmesi
18.30 1 kase lahana çorbası, 1 kase tavuklu salata
3 lt su 8.700adım
5 ekim pazar menü
10.30 3 kaşık patatesli sucuklu omlet, 1 dilim peynir, 7-8 zeytin, yeşillik domates salatalık
14.30 1 tane tahıl bar 66 cal.
17.30 4 kaşık pilav, 1 tane karnıyarık, salata
18.00 2 tane hoşbeş
21.30 1 avuç patlamış mısır
3 lt su 12.600adım
- 7 Ağustos 2016
- 5.185
- 20.656
- 348
6 ekim pazartesi menü
09.30 2 yumurta ile sebzeli omlet, 3 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 dilim peynir
12.30 6 kaşık nohut, salata
14.30 1 küçük kase cips
18.30 3 köfte, 1 dilim ekmek salata
3 lt su 9.000 adım

Ellssa
Boncuk2307
tomrs
09.30 2 yumurta ile sebzeli omlet, 3 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 dilim peynir
12.30 6 kaşık nohut, salata
14.30 1 küçük kase cips
18.30 3 köfte, 1 dilim ekmek salata
3 lt su 9.000 adım

Ellssa
Boncuk2307
tomrs
- 7 Ağustos 2016
- 5.185
- 20.656
- 348
günaydınn herkeseee
- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
Teşekkür ederim tatl8m mantar kavurmustum birgün öncesinden di siyahlasti
- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
Afiyet olsun tatlim❤adımlar çok iyi6 ekim pazartesi menü
09.30 2 yumurta ile sebzeli omlet, 3 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 dilim peynir
12.30 6 kaşık nohut, salata
14.30 1 küçük kase cips
18.30 3 köfte, 1 dilim ekmek salata
3 lt su 9.000 adım

- 21 Şubat 2013
- 9.744
- 22.277
- 548
Takipteyim etiketlerinin iyi oldu❤
- 23 Mayıs 2024
- 249
- 846
- 23
Sagol canim
Afiyet olsun canim6 ekim menum
10 da Kahvaltım
Eki Görüntüle 3654692
Bir dilim ekmek
Öğleden sonra
14 de ,
iki kare kabak tatlısı,bir ceviz,10 fıstık,15 antep fıstığı
16 da,
da bir dilim kavun ,bir dilim kavun iki dilim mango
Akşam 18 de
3 dolma,dolmalar minnsktan biraz büyüktü ,bir bardak ayran
Akşam yürüyüşü ve okul git gel 13 bin adim
Eki Görüntüle 3654694
Pazar menu yazmayı unutmuşum
Sagol canimAfiyet olsun canım
Teşekkür ederim
- 4 Eylül 2011
- 19.674
- 70.403
- 798
CanımsınTatlim yeni gördüm mesajını sana kaptanlık çok yakışıyor eskiden de oyleydi
- 8 Şubat 2024
- 3.649
- 19.605
- 128
Teşekkür ederim kaptanımTebrikler canım
Afiyet olsun canım en sağlıklısı
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Bebişe çok geçmiş olsun canım. Yerın sabah tartı resmini atar mısın canım. Cuma atmadın ya telafi etmek için. Bu Cumayı d unutma sakın
Tebrikler canım
Harikasın
Çok geçmiş olsun şimdi daha iyi misin
Tebrikler canım
Cuma kesin eksilirsin canım
Müthişsin ne ettin çabuk söyle bu nedir maşallah sana
- 8 Şubat 2024
- 3.649
- 19.605
- 128
Akşam girip yazamadım kızlar, hemen menümü iliştireyim.
6 Ekim Pazartesi menüsü
12.00 sade kahve (americano)
15.00 ilk öğün
1 porsiyon tavuk şiş, biraz marul.
18.00 akşam
1 porsiyon et döner, biraz marul.
20.00 2 bardak çay (şekersiz)
Su 2 litre
Sporu birazdan telefondan görüntülü paylaşacağım.
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
6 Ekim Pazartesi menüsü
12.00 sade kahve (americano)
15.00 ilk öğün
1 porsiyon tavuk şiş, biraz marul.
18.00 akşam
1 porsiyon et döner, biraz marul.
20.00 2 bardak çay (şekersiz)
Su 2 litre
Sporu birazdan telefondan görüntülü paylaşacağım.
Ellssa
Boncuk2307
Mthn83
