10 ekim cuma menü
11.00 sebzeli omlet, 1 dilin dilim peynir, 2 dilim ekmek 10 zeytin domates salatalık
14.30 1 fincan kahve 3-4 ikram büsküvi
16.30 1 avuç badem
18.00 1 kase taze fasulye yemeği, 1 kase nohut saltası
21.00 1 kuru incir, 1 avuç çekirdek
3 lt su 8.900 adım
11 ekim cumartesi menü
10.30 3-4 çatal sucuklu yumurta, yarım patates kadar kızartma, domates salatalık, yeşillik, 6 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 tk fıstık ezmesi
15.00 1 elma 1 bardak kefir
18.30 yarım kase köz salata, yarım kase mevsim salata, 4 parça ızgara incik
20.30 1 küçük kase magnolia
3 lt su 7.500 adım
12 ekim pazar menü
09.30 2 küçük yulaflı peynirli poaça, domates salatalık turp, 2 dilim peynir, 5 zeytin çeyrek avakado
13.30 1 eti karam
18.00 1 kase taze fasulye, 1 kase tavuklu salata, 2 dilim ekmek
21.00 1 avuç çekirdek
3 lt su 10.200 adım
Ellssa
Boncuk2307
Purple58
Eki Görüntüle 3657779