Yalnız takım kurallarını hatırlatmak istiyorum.Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
CANIMLAR BAZI RAHATSIZLIKLARDAN DOLAYI GİRİP DE LİSTEYİ YAPAMADIM. KENDİME GELİNCE TAKIMLARI OLUŞTURDUM . YENİ HAFTAMIZ BOL EKSİLİ OLSUN
KIRMIZI TAKIM tomrs Kırmızı Takım Kaptanı bluegreeneyes Boncuk2307 FitFiliz Makaron23 Tesnim1903 MAVİ TAKIM Yasminn83 Mavi Takım Kaptanı bnnu Candysisters I Incekaktus sibel_84 Tutku44 HAZIRLIK @60kiloyum Ellssa
Akşam 9 da yenen olmasaydı menü harikaydı canımDünkü menüm
11.00
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates
Kahve
17.00
Fırında tavuk 2 parca
1 kase bulgur pilavı
Turşu
21.00
1 kase k çekirdeği
1saat yürüyüş
Boncuk2307 tomrs
Eline sağlık geçmiş olsun canımBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
CANIMLAR BAZI RAHATSIZLIKLARDAN DOLAYI GİRİP DE LİSTEYİ YAPAMADIM. KENDİME GELİNCE TAKIMLARI OLUŞTURDUM . YENİ HAFTAMIZ BOL EKSİLİ OLSUN
KIRMIZI TAKIM tomrs Kırmızı Takım Kaptanı bluegreeneyes Boncuk2307 FitFiliz Makaron23 Tesnim1903 MAVİ TAKIM Yasminn83 Mavi Takım Kaptanı bnnu Candysisters I Incekaktus sibel_84 Tutku44 HAZIRLIK @60kiloyum Ellssa
Hoşgeldin
Canm benim çok teşekkürler filizim
Haftaya kaptan sensinCumartesiniz nasıl geçiyor
Bool sporlu mu
Yoksa kaçamaklı mı
Benide alın mı takımaDeğerli MASTERFİT üyeleri
KIRMIZI TAKIM
Yeni hafta,yeni serüven heyecanla başlıyorum heyacanla cuma günü sonucları bekliyorum
Menü ve sporlarımızı bekliyorum canlar
bluegreeneyes
Boncuk2307
FitFiliz
Makaron23
Tesnim1903
Hepinizi öpüyorum, haftasonu mutlu,huzurlu geçirmeniz dileğiyle
Gel buyur tatlim sana her zaman yerimiz varBenide alın mı takıma
Afiyet şifa olsun tatlimEki Görüntüle 3676986
Zencefilli limonlu yesil çayımmm
Yag hucrelerini bi uyandıralımmm zencefil tam bunun anahtarı onları bi dürtüklesin ki spor yapınca kolaylaşsın işim
Sağol tatlımGel buyur tatlim sana her zaman yerimiz var
Afiyet olsun canımCuma menüm
Kahvaltı 11 de
Bir dilim mercimek ekmek,haşlanmış yumurta iki, bolca peynir, sucuklu yumurta kızım yemedi ben yedim,6 yesil zeytin,
Öğle sonrası 15 gibi
6 sıkım kadar çiğ köfte yeşillik ve biraz turşu ,mandalina bir
Akşam yüzme 1 saat 300 puan,
22 gibi komşumda kahve ısrarla çağırdı ve husran,
Bur avuç çekirdek,birkısım kuru tarhana, 4 badem, bir kuru incir
Boncuk2307 Ellssa Yasminn83
Afiyet oosun canımHayırlı akşamlar
12.30
4 yk menemen
1 dilim peynir
1 lokma ekmekle pekmez tahin
15.00
4 yk pilav
3,4 badem
16.00
Cay 2 parça çikolata
18.30
Evde yaptığım döner
Soğan salata
2 lt su
tomrs
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 3676986
Zencefilli limonlu yesil çayımmm
Yag hucrelerini bi uyandıralımmm zencefil tam bunun anahtarı onları bi dürtüklesin ki spor yapınca kolaylaşsın işim
Teşekkür ederim ❤Sağol tatlım
Afiyet olsun canım
Afiyet oosun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun tatlım❤ çikolata bitter mi, önerilen bir kare bitterHayırlı akşamlar
12.30
4 yk menemen
1 dilim peynir
1 lokma ekmekle pekmez tahin
15.00
4 yk pilav
3,4 badem
16.00
Cay 2 parça çikolata
18.30
Evde yaptığım döner
Soğan salata
2 lt su
tomrs
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?