-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Teşekkür ederim canımOlsun canım yinede eksisin. Sıkma canını
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Geçirenler sağolsun
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Tsk ederim. Insallah bu kez bende basaracagimHarikasin tatlım.
Insallah. Bi dahaki hafta 2li rakamlari görüp, 3 lü rakamlara sonsuza kdr veda etmek istiyormGuzel eksi canim tebrikler haftaya 2li rakamlar geliyor demektir
Tsk ederim. Daha cok yolum var ama ucundan basardikca hedefime ulasacagim inanci da kuvvetleniyorHaftaya 49 olursun sen
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
iş bitmiyoki evin butun isini bitir buraya gel bir bakmisin 80 sayfa daha yine begen gecmis yap puff80 sayfayı beğendim mutfağı topladım çamaşır katlicam
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
iş bitmiyoki evin butun isini bitir buraya gel bir bakmisin 80 sayfa daha yine begen gecmis yap puff
- 12 Temmuz 2021
- 3.391
- 3.869
- 53
Belki faydası dokunur..Bunlar değişim tablosu neyi ne kadar yemeniz konusunda az çok bilgi veriyor..Benim nacizane tavsiyem 2 ana öğün yapmanız..1 ara öğünü de sıvı bişeyler tüketmeniz..Misal Kayısı çayı çok iyi ödem atar..Burda yazılan listeler sağlıkli mi evet çok sağlıkli, sporcu beslenmesi ama zayıflatmada yardımcı olmaz en fazla verebileceğiniz kilo 3 4 kilo olur onuda daha sonra tekrar alırsınız. 50 kiloya durduk yere düşmedim gectiğiniz süreçlerden geçtim hemde Hormonsal hastalıklarım ve insülin direncim varken...Kaloriye değil porsiyonlara dikkat edin..Günluk 1500 kalori alımı 7 gün sonra 1 kilo demek eğer "spor yapmıyorsanız"..Bu oyle ev işi ya da evde yapilan sporlar değil spor salonlarında yapılan ağır ve yoğun sporlar...Spor yapanlar için sıkıntı yok..2.nci tavsiyemde sabahları aç karnına ceviz suyu tüketmeniz kahvaltıdan yarım saat önce..Bunlar benim tavsiyem sadece bi alternatif..Ben diyet lafı geçince bile beyin olarak kilo alan birisiydim..Psikolojik olarakta bu işin zayıflamaya etkisi olduğunu düşünüyorum..Kendinizi hicbir yiyecekten kısıtlamadan ama porsiyonları minumuma indirerek devam etmenizi öneririm..Kısacası nefsi 1çatalla köreltin ama oturup 1 tabağı yemeyin 
Eklentiler
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Tartıldım da atacak cesareti bulamadım henüz
- 7 Ocak 2018
- 27.493
- 79.852
- 598
- 35
İnşallah birşey çıkmaz canım geçmiş olsun
Amin kızlarEvet heryil kontrol oneriyorlar ailede kalp sorunu varsa
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Geçmişi bitir git o ara ev dağılmış evi toplarken yine geçmiş birikmiş bu döngü bitmeziş bitmiyoki evin butun isini bitir buraya gel bir bakmisin 80 sayfa daha yine begen gecmis yap puff
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
24 Eylül Cuma kilo bildirimi
Geçen hafta Cuma 60,5 (resimli 60 95 idi)
Bu Cuma 59,45
Fark 1 . 05 kg eksi
Oran 1,74
Zipzip-
E
Elif_Eylul
askrhpozitif
F
Frozen01
Ben geçen cuma gündüz 60.5 idim. Bildirim yapmadan dışarı çıktım. Akşam aç bildirim yaptım. 60.95 idi. Bu durum yarışmada haksızlık olacağından gündüz kilomu dikkate alalım lütfen. Benim kilom sonuçları etkilemiyor. Fakat 60.95 üzerinden hesaplarsam haftanın en çok kilo veren üyesi oluyorum. Bu haksızlık olurdu Umarım adil olabilmişimdir.
Geçen hafta Cuma 60,5 (resimli 60 95 idi)
Bu Cuma 59,45
Fark 1 . 05 kg eksi
Oran 1,74
Zipzip-
E
Elif_Eylul
askrhpozitif
F
Frozen01
Ben geçen cuma gündüz 60.5 idim. Bildirim yapmadan dışarı çıktım. Akşam aç bildirim yaptım. 60.95 idi. Bu durum yarışmada haksızlık olacağından gündüz kilomu dikkate alalım lütfen. Benim kilom sonuçları etkilemiyor. Fakat 60.95 üzerinden hesaplarsam haftanın en çok kilo veren üyesi oluyorum. Bu haksızlık olurdu Umarım adil olabilmişimdir.
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Tebrikler canim eksin cok guzel24 Eylül Cuma kilo bildirimi
Geçen hafta Cuma 60,5 (resimli 60 95 idi)
Bu Cuma 59,45
Fark 1 . 05 kg eksi
Oran 1,74
Ben geçen cuma gündüz 60.5 idim. Bildirim yapmadan dışarı çıktım. Akşam aç bildirim yaptım. 60.95 idi. Bu durum yarışmada haksızlık olacağından gündüz kilomu dikkate alalım lütfen. Benim kilom sonuçları etkilemiyor. Fakat 60.95 üzerinden hesaplarsam haftanın en çok kilo veren üyesi oluyorum. Bu haksızlık olurdu Umarım adil olabilmişimdir.
Menopoz şehir efsanesi bence de...bı daha ağlarsam şey olayımGuzel canim daha cok gelsen keske
Spor yapiyordum ama
Supersin kirmizilim
Abooo allah korusun
Gunaydin kirmizi kaptan
Abla sesli guldum ya
Menepozluyum diye agliyor birde
Super canim
Oo dilosum
Kaybolursun gel bosver
Guzel eksi keske seni transfer etmeselerdi
Motivasyon mu eksik canim
Kabizlik basimizin belasi
Mugeye cikarsiniz arfik
Gunaydin abla
Anam seni cok.istemistim kirmizi grup icin ajan mi ciktin yoksa :)
Darisi bana
Simdi ne desem arkadasim iki ucu b. Degnek
Tebrikler abla
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Niye üzülüyon kız eksin güzel74. 8
74.2
-600
0.802
Güzel eksi canım tebrikler
Yeniden gelmiş 5ler maşallah24 Eylül Cuma kilo bildirimi
Geçen hafta Cuma 60,5 (resimli 60 95 idi)
Bu Cuma 59,45
Fark 1 . 05 kg eksi
Oran 1,74
Ben geçen cuma gündüz 60.5 idim. Bildirim yapmadan dışarı çıktım. Akşam aç bildirim yaptım. 60.95 idi. Bu durum yarışmada haksızlık olacağından gündüz kilomu dikkate alalım lütfen. Benim kilom sonuçları etkilemiyor. Fakat 60.95 üzerinden hesaplarsam haftanın en çok kilo veren üyesi oluyorum. Bu haksızlık olurdu Umarım adil olabilmişimdir.
Benim menopoz atarlarim bir tutarsa günlükten saatlige dönüştürürüm siziBen regliyim ama sakinim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Hadi abla yapsanaBenim menopoz atarlarim bir tutarsa günlükten saatlige dönüştürürüm sizi
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
