@sulisim de mavi takimda onuda etiketleyelim de
Herkese hayirli ugurlu olsun
Teşekkürler canımHer iki takıma hayırlı olsun
Artik mavi takimdayiz birbirimize karsi sorumluluklarimiz var , yalniz degiliz. Bunu dusunenerek hareket etmeliyizhep birlikte elele.arkadaşlar baş sağlığı dilekleriniz için çok teşekkür ederim.
kilo tebrikleri için de... 300 gram eksi vardı. tabi eksi görünmesi iyi. ama dürüst davranmak gerekirse ben aslında bu hafta artıydım. nasıl mı?
geçen cuma sabahı 86.9 du tartım. gün içinde yememe rağmen akşam eve gelince de tartıya çıktım. ama banyodaki diğer tartıma. 86.0 ı gösterdi. benim buraya foto attığım tartı da ondan 200 gram falan fazla ölçüyor. 86.2 falan çıktım yani.
haftasonu biliyorsunuz yedim. pazartesi 87 çıktım. 100 gram artı gibi görünüyordu ama aslında 800 gram artıydı. bugün de 86.6 çıktım. yani geçen cumaya göre aslında 400 gram artıyım
bugün canım sıkkındı. gün içinde kötü yedim. daha doğrusu çok çikolata yedim. ama bu hafta Allahın izniyle o hatayı yapmayacağım. yarın sabahtan itibaren normal devam edeceğim. çünkü artık hızlanmam gerekli. bu kış eski kıyafetlerimi giymek istiyorum
@sulisim@sulisim de mavi takimda onuda etiketleyelim de
buraya bildirim yaptığım tartım cam tartı. 100 gram hassasiyetli. banyodaki normal dijital tartı. 200 gram hassasiyetli.Tek tarti kullan canım kafa karisikligi olmasin
Ayrica sabah ki tartini baz al aksam odemi atmissindir ondan azdir moralini bozma
Kaçamaksiz menulerle bekliyoruz
Yaz yaz , aramizda yabanci yokburaya bildirim yaptığım tartım cam tartı. 100 gram hassasiyetli. banyodaki normal dijital tartı. 200 gram hassasiyetli.
cam tartı odamda. diğerini wc ye girerken aralarda kullanıyorum. kolay geliyor.
geçen hafta menülerimi ben de beğenmedim. bu hafta güzel olacak. bir de şu regli gününde gelse... haftaya reglim.
bugünkü menümü dürüstçe yazayım mı@Filiz16 şoka girecek
| MasterFit Yarışması 11. Etap | 26.11.2021 Cuma | ||
| Kırmızı Takım | |||
1 | @Noisy Girl | Kırmızı Kaptan | 59,10 |
2 | @Li_zigi | Kırmızı | 63,40 |
3 | @askrhpozitif | Kırmızı | 76,05 |
4 | @madamhd | Kırmızı | 73,90 |
5 | @sardunya1038 | Kırmızı | 64,20 |
6 | @Kahve __Kokusu | Kırmızı | 56,75 |
7 | @zipzip_ | Kırmızı Sarı | |
8 | @Miss__HayaLet | Kırmızı Sarı | |
9 | @Nehir im | Kırmızı Sarı | |
| Mavi Takım | |||
1 | @Zeynebim2020 | Mavi Kaptan | 67,60 |
2 | @Aijoo | Mavi | 68,10 |
3 | @Tutaste53 | Mavi | |
4 | @masal3487 | Mavi | 72,00 |
5 | @60kiloyum | Mavi | 86,60 |
6 | @masal_19 | Mavi | 58,20 |
7 | @Cordeliaa | Mavi Sarı | 58,80 |
8 | @Pikachu_ | Mavi Sarı | |
9 | @sulisim | Mavi Sarı | 54,80 |
| Yeşil Takım | |||
1 | @sara_28 | Yeşil | 100,30 |
2 | @fesang | Yeşil | 65,00 |
3 | @fittanne | Yeşil | 89,10 |
4 | @Migim | Yeşil | 72,90 |
Teşekkürler canım eline emeğine sağlık11. Hafta hayırlı uğurlu olsun. Kaptanlara başarılar dilerim. hata varsa bildirmenizi rica ederim.
MasterFit Yarışması 11. Etap 26.11.2021 Cuma Kırmızı Takım @Noisy Girl Kırmızı @Li_zigi Kırmızı @askrhpozitif Kırmızı @madamhd Kırmızı @sardunya1038 Kırmızı @Kahve __Kokusu Kırmızı @zipzip_ Kırmızı Sarı @Miss__HayaLet Kırmızı Sarı @Nehir im Kırmızı Sarı Mavi Takım @Zeynebim2020 Mavi Kaptan @Aijoo Mavi @Tutaste53 Mavi @masal3487 Mavi @60kiloyum Mavi @masal_19 Mavi @Cordeliaa Mavi Sarı @Pikachu_ Mavi Sarı @sulisim Mavi Sarı Yeşil Takım @sara_28 Yeşil @fesang Yeşil @fittanne Yeşil @Migim Yeşil
Menu
Sabah (9:30)
2 dlm tam bugday
1 yumurta
1 kk peynir
Ara(12:30)
2 kare bitter
Kahve
Ogle (15:00)
2 tane salatalik tursusu
1 dlm ekmek
Aksam(18:30)
1/2 pide
Bol salata
2 bardak ayran
Su:2 lt @Zipzip- @Filiz16 @Cordeliaa
Afiyet olsun kizlarİyi akşamlar
Pazartesi yulafa başlayacam bu hafta böyle bitsn bakalım :)
Sabah
1 yumurta
1 biber
1 dilim peynir
Şekersiz çay
Öğlen
1 kase yayla çorbası
1 çikolata küççük
Akşam
1 kase yayla çorbası
1 kase salata
1 türk kahvesi
Veeeee 1 parça pasta
Pazattesi artı gelmem inş
Eline emegine saglik canim11. Hafta hayırlı uğurlu olsun. Kaptanlara başarılar dilerim. hata varsa bildirmenizi rica ederim.
MasterFit Yarışması 11. Etap 26.11.2021 Cuma Kırmızı Takım @Noisy Girl Kırmızı Kaptan @Li_zigi Kırmızı @askrhpozitif Kırmızı @madamhd Kırmızı @sardunya1038 Kırmızı @Kahve __Kokusu Kırmızı @zipzip_ Kırmızı Sarı @Miss__HayaLet Kırmızı Sarı @Nehir im Kırmızı Sarı Mavi Takım @Zeynebim2020 Mavi Kaptan @Aijoo Mavi @Tutaste53 Mavi @masal3487 Mavi @60kiloyum Mavi @masal_19 Mavi @Cordeliaa Mavi Sarı @Pikachu_ Mavi Sarı @sulisim Mavi Sarı Yeşil Takım @sara_28 Yeşil @fesang Yeşil @fittanne Yeşil @Migim Yeşil
Afiyet olsun canimİyi akşamlar
Pazartesi yulafa başlayacam bu hafta böyle bitsn bakalım :)
Sabah
1 yumurta
1 biber
1 dilim peynir
Şekersiz çay
Öğlen
1 kase yayla çorbası
1 çikolata küççük
Akşam
1 kase yayla çorbası
1 kase salata
1 türk kahvesi
Veeeee 1 parça pasta
Pazattesi artı gelmem inş
Masterfite alıştımBen varım migimm
Sağol kaptanımm11. Hafta hayırlı uğurlu olsun. Kaptanlara başarılar dilerim. hata varsa bildirmenizi rica ederim.
MasterFit Yarışması 11. Etap 26.11.2021 Cuma Kırmızı Takım @Noisy Girl Kırmızı Kaptan @Li_zigi Kırmızı @askrhpozitif Kırmızı @madamhd Kırmızı @sardunya1038 Kırmızı @Kahve __Kokusu Kırmızı @zipzip_ Kırmızı Sarı @Miss__HayaLet Kırmızı Sarı @Nehir im Kırmızı Sarı Mavi Takım @Zeynebim2020 Mavi Kaptan @Aijoo Mavi @Tutaste53 Mavi @masal3487 Mavi @60kiloyum Mavi @masal_19 Mavi @Cordeliaa Mavi Sarı @Pikachu_ Mavi Sarı @sulisim Mavi Sarı Yeşil Takım @sara_28 Yeşil @fesang Yeşil @fittanne Yeşil @Migim Yeşil